wieku

Chłopaki bez przesady. Od drążka i sztandielek jeszcze nikt nie umarł. Ćwicz - ale z głową. Poczytaj dział Odżywianie. Kasę zainwestuj w dietę. W Twoim wieku i stażu szkoda siana na odżywki. Na nie przyjdzie czas. Jak się dokształcisz w odżywianiu i treningu to efekty przyjdą.

[...] i jeszcze większą opuchlizn, postanowiłem że trzeba zerwać z ta brutalna tradycja w mojej rodzinie! Od najmłodszych lat miałem pociąg do motocykli. I tak jak widać w wieku 4 lat dosiadłem (razem z bratem) po raz pierwszy cudownej maszyny jaką była nasza nowa WSK 125! Od tamtej chwili już wiedziałem jakie jest moje powołanie w życiu - [...]

proviron i tamox to raczej blokery jedynie w takich sytuacjach chyba podają arimidex...jakby nie było estrogeny też są potrzebne plusy: dobre samopoczucie oliwa dla stawów minusy: szybsze zakończenie wieku wzrostowego

U mnie jest tak że przyjmują tylko roczniki 1993-1996 w tym roku na zapasy. Ale spoko, Bas Rutten zaczął w w wieku 20 lat.

Poczytaj o zdrowym odżywianiu.Ty się nie odżywiasz,tylko zapychasz żołądek.W Twoim wieku można ćwiczyć,tylko nie wolno używać dużych ciężarów,w serii rób 12-15 powtórzeń.

tak samo zacząlem w takim wieku. Cwicze juz ponad rok i jest luuz. Ale nie przeciążaj pleców pozniej beda konsekwencje :D

ogolnorozwojowke. jestem w Twoim wieku tez trenuje MMA. No ja np robie tak wyciskanie na klatke , zarzut na klatke + wycisk na barki ( ten zarzut to taki podobny do uginania rąmion nachwytem ) + uginanie ramion podchwytem + wyciskanie francuskie + wiosłowanie + zercher squat ( taki przysiad ze sztangą na ugiętych ramionach noi brzuch i na koniec [...]

koles ma 15 lat nie przy duzo tych seri mi sie wydaje ze powinien orbic 2 cwiczenia po 4 serie i kolej ne 2 po 3 serie w jego wieku to wystarczy. A co do pompek na poczech wystarczy 2 krzesła (takie same aby była taka sama wysokosc) i mozna cwiczyc tylko pamietaj musisz byc troche pochylony do przodu bo jesli bedziesz robi wyprostowany to ci [...]

,,Nie ma jak ukladac plan treningowy 3 lata do przodu Przez ten czas moga sie zmienic trenndy treningowe itd " hehehehehehe xD w wieku 13 lat pompeczki na loozie mozesz robic

i tak to gowno da bo plan dalej bedzie do dupy. zrozum ze to co zaproponowales jest do dupy, a cwiczenie na sile w tym wieku nie jest wskazane

nie rozumie cie chcesz aby ci ktos napisal trening ale nie chodzisz na silownie bo nie chcesz w tym wieku ja mam tyle samo lat co ty waze 52 kg przybylem na masie 5kg w miesiac i chodze regularnie na silke i jakos mi to nie szkodzi... chcesz miec plan pompki brzuszki podciaganie sie na drazku to nikt ci nie ulozy treningu....

[...] do tej serwatki to ja płaciłem 2,99zł za 0,5kg i na smak nie narzekam bo ja rozpuszczałem to w dość ciepłym mleku ale rzeczywiście trudno rozpuścić.. A ACT można zacząć np w wieku 13 lat rekreacyjnie <--- tak tylko pytam. Aha i napisz mi jeśli możesz, które ćwiczenia byś zmienił ja Ci powiem czy będe mógł je wykonać ze względu na warunki w [...]

taki wzrost w wieku 16lat...nie ćwicz bo nie urośniesz A tak poważnie to ułóż dietę z ujemnym bilansem, schudnij do takie stopnia jaki tobie odpowiada i w późniejszym czasie weź krete.

Robie ten trening domatora. A nie cwicze w tym wieku na silce ,zaczne za rok.I umiem czytac jak by co ...Chcialem sie po prostu zapytac jak mozna przytyc , czy jakis specjalny trening albo diete i nie chcialem zeby mi ktos ukladal trening tylko polecil jakis

Jak bardzo? Tak że jakbys pił codziennie to w wieku 30-40 lat masz osteoporoze a już wcześniej masz sałbe kości... Proces polegan na tym że wapń ma najlepsze waściwości zasadotwórcze wlaściwie no jest tez potas itp ale wapnia zawsze jest full bo masz w kosciach :).Gdy zakwasisz a cola jest mistrzem poprzez kwas fosforowy który w paczce by chyba [...]

[...] basen czy jezdzic na rowerze ale w dni nietreningowe i to bardzo lekko i krotko (20-40min) Nie jestem chudzielcem aczkolwiek do grubych też nie należę. Siłowo ćwiczyłem w wieku 13 lat i tak przez około 2 lata, nabrałem masy i sylwetki jednak później miałem 3 lata zastoju. >>>taki sam trening ? brak diety ? Jakieś pół roku temu [...]

[...] Corroy będzie wkrótce trenował w Bayernie Monachium. 13-latek uważany jest w swoim kraju za talent stulecia i porównuje się go już z Argentyńczykiem Lionelem Messi, który w wieku 13 lat trafił do Barcelony. Larrauri Corroy ma przez najbliższy rok trenować z zespołem U-14, ale na razie nie może podpisać kontraktu, bowiem musi najpierw skończyć 16 [...]

[...] 184 cm. i doszedlem do 193 cm. ale zarost zaczalem jakis widoczny miec troche przed 18 i roslem w sumie do 19 ale juz bardzo malooooo.A znam gosci co mieli juz zarost w wieku 15,5-16 i jak na swoj wiek typowo meska sylwetka bez pakowania i nie urosli ani centymetra do konca szkoly sredniej.To jest regula ktora jest zawsze prawdziwa.Tk po [...]

w twoim wieku bym nic nie brał Zmieniony przez - streku w dniu 2007-08-04 17:56:53

Szczegółowa budowa jest w profilu :P Etap dojrzewania zakończyłem w wieku 16 lat..:P Figura wyrobiona ale nie jakis megamasa :D Nie jestem spasiony aczkolwiek mam jakieś tam zapasy tłuszczu (20% masy ciała)na samej diecie chudnę wolno (a gdy ćwiczę spalam tłuszcz b szybko) tyję tylko gdy jem chińskie zupki i fastfoody ( a to rzadko). Co do [...]