Zajrzyj do tematu "pierwszy rok treningów". Choć jeśli nie masz kogoś, kto Ci pokaże prawidłową technike to nie wiem czy jest sens pchać się w tym wieku w trening siłowy.
To kwestia indywidualna , zazwyczaj na początku odbloku libido jest słabsze, po 1-3 miesiącach wraca do normy w twoim wieku. Odpuść sobie t-bol szkoda 17 alfa na pierwszy cykl możesz dać propa 50mg eod potem podnieść do 100mg eod przez okres 16 tygodni. Alternatywnie enan/cypionat 250mg e5d co 6tygodni wbijasz hcg 1250e3d. Po cyklu robisz wyniki [...]
Słuchaj ja w wieku 17 lat mam 163 i co ja mam powiedzieć? Wiesz ile oddały bym za twój wzrost i ile już poświęciłem czasu i pieniędzy żeby być wyższym? Pomyśl. No ale cóż każdy ma swoje problemy. Więc na początku radzę ci iść do dobrego endokrynologa, on na pewno coś poradzi. Żeby określić czy będziesz jeszcze rósł potrzebne będzie RTG nadgarstka [...]
Nie rozumiem powodu Twoich kompleksów. To inni niższi od ciebie powinni czuc sie skrepowani stojac obok Ciebie, a nie odwrotnie. Taki wzrost do dar. A jesli przeszkadza ci ze wielu jest nizszych to spokojnie. Masz dopiero 15 lat wielu zaczyna porzadnie rosnac dopiero w tym wieku(tak jak ja). Niedlugo twoi koledzy urosna nawet wyzszi od Ciebie
[...] się poszerzać, ogólnie waga poszła w górę mimo że nie zmieniałem zbytnio trybu życia, widać było że z chłopca staję się facetem od tego czasu już nie rosłem ja też w wieku 15 lat miałem ok 185, pamiętam w 1 technikum na pewno tyle było, dziś jest 193 ale utrzymuje się to już 3-4 lata Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-01-16 18:25:27
pytagoras tak samo jak i ze wzrostem, zarost etc pojawil sie gdzies w wieku 16-17lat Tzn jajka juz dawno mialem obrosniete, no ale na twarzy pojawil sie dosc pozno Z pryszczami etc do tej pory jakis problemow nie mam...sporadycznie cos wyskoczy
chłopaku nic sie nie denerwuj, mam mase kumpli którzy mieli po 190 cm w wieku 15-16 lat i tak zostali i już nie rosną po kilka lat :) nic sie nie denerwuj jak dobijesz do 2m w 1LO i dalej bedziesz wiekszy i wiekszy to pojdz do lekarza
Tak, Ty jesteś moim kolegom, a nie kolegą. Czyli według Ciebie ludzie nie są proporcjonalni? Tak, "starsza osoba". Ale nie przy takiej różnicy wieku, jaka jest między nami. Analogicznie, Ty mnie możesz nazwać kolegą i ja Ciebie, jasne? Cieszę się, że według Ciebie coś zrobiłem świetnie
mam jeszcze kilka waznych pytan, czy zaczynajac w wieku 17 lat mam szanse nadgonic, i byc silniejszy np. od kolesia co trenuje 4 lata? aha i czy musze miec diete z dodatnim bilansem kalorycznym, i czy bieganie pasuje do tego sportu, bo ostatnio zaczalem biegac po 1,5km i podoba mi sie to, i chce biegac coraz wiecej. aha i ostatnie pytanie, czy [...]
czy zaczynajac w wieku 17 lat mam szanse nadgonic, i byc silniejszy np. od kolesia co trenuje 4 lata? -to zależy jak bardzo będziesz przykładał się do treningów,napewno bez żadnych treningów pod kątem armwrestlingu nie masz szans. czy musze miec diete z dodatnim bilansem kalorycznym, i czy bieganie pasuje do tego sportu, bo ostatnio zaczalem [...]
[...] wiekszym deficytem, jest mloda, przy odpowiedniej dawce ruchu i tak jak mowi Miętki powinno cos to jednak dac.. tylko duzo ruchu! ja jak zaczynałam cwiczyc miej wiecej w tym wieku co twoja dziewczyna to zrzucilam ok 5 kg bez diety (szczerze mówiac zawsze jadlam duzo slodyczy), wystarczylo ze zaczełam sie ruszac, tylko tego ruchu mialam sporo i [...]
Wielkie dzięki ,dokładnie. Nie jestem idiotą ,który dopadł się do odżywek i będzie jadł śniadanie + kolacja + kilogram odżywek dziennie i bd myślał ,że urośnie. Dobrze wiem ,że to jest tylko uzupełnienie diety ,a przy mojej wadze akurat gainerek do pomocy się zapewne przyda mimo młodego wieku . Dzięki wam !
[...] nieprawda!!!!!!!!!!!! ani nie hamuja wzrostu ani jesli sa dobrze wykonywane nie bedzie problemów z kregospłupem !!!!!! dałem ci ten artykuł żeby co innego ci przekazac (mianowice to czy warto w takim wieku skupiac sie na cięzarach ) czy nie lepiej poczekac i wsiasc sie za jakieś SW i trenować z własnym ciałem co by zaowocowało na przyszłość!!!!
No a dlaczego nie mogę skupiac sie na ciężarach? Najpierw napisałeś że cwiczenia obciążające kręgosłup nie obciążają kręgosłupa, a później, żebym w tym wieku nie skupiał się na ciężarach. no sorry ale to trochę dla mnie niezrozumiałe.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przy takiej masie to te mięśnie ciężko będzie nazwać mięśniami. Jak kiepskie mięśnie brzucha to bardziej musisz się zredukować, żęby "było widać" Żeby wyglądać jak facet to nie wystarczy się wyredukować (no chyba, że "facet XXI wieku" ) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-27 22:00:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jak kiepskie mięśnie brzucha to bardziej musisz się zredukować, żęby "było widać" Żeby wyglądać jak facet to nie wystarczy się wyredukować (no chyba, że "facet XXI wieku" ) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-27 22:00:53 A gdyby waga stała w miejscu i ćwiczyłbym te mięśnie brzucha to by wyszły? :-D Ot, nie wiem czy mam za dużo [...]
Venc wiem wiem no wiadomo ze nie bede mial w tym wieku jakiejs wy***anej diety nie musi byc wy***ana, wystarczy normalna, a co to za wiek 17lat? juz dawno sie powinienes zainteresowac tematem diety a nie po 1,5roku zmarnowanego czasu. lepiej robic progresje czy stala liczbe powtorzen?? sprawa indywidualna, na kazdego dziala co innego.
Kompleks wzrostu
