[...] 1 dzien(1miesnie brzucha+nogi) , 2 dzien (miesnie brzucha , klatka piersiowa + (triceps i biceps)- uzywam gumy do rozcigania ; ) nie chodze na silownie iz uwazam ze w moim wieku nie jest to zbyt zdrowe. Pracuje nad soba juz bardzo dlugo , lecz nadal nie jestem zadowolony z efektow . spalanie wagi dla mnie odpada i tak waze malo jak na taki [...]
[...] byłbym w siódmym niebie jakby ktos podał dla mnie dietkę taka na mieśnie (nie wie jak się na to mowi nie taka co sie chudnie;])Bo ja sie na tym nie znam a tymbardziej w tym wieku ciezko znalesc pewnie. Dane: Waga 79kg-80kg Wzrost 1,76 Wiek 96 rocznik PS:Prosilbym o powazne traktowanie nie jak dziecko bo wiem ze do wiekszosci tu osob moglbym [...]
witam,myślę że mam poważny problem dotyczy oczywiście moich nieregularnych okresów.pierwszą miesiączkę miałam w wieku 13 r.ż i już od samego początku były nieregularne wiadomo że na początku to normalne.W wieku 18 lat robiłam usg jajników i już znajdowały się liczne torbiele na nich i miałam za wysoki poziom prolaktyny i ok.3 m-cy łykałam [...]
[...] Komórki te stymulowane są przez hormony gonadotropowe. Produkcja hormonu (testosteronu) u mężczyzn - przeciętna dzienna wynosi od ok. 5=10 mg. U mężczyzn w podeszłym wieku produkcja testosteronu zmniejsza się. Ogólnie działanie testosteronu dzieli się komponenty androgenne i anaboliczne ( podział ten jest tylko teoretyczny, ponieważ [...]
Witam wszystki Mam problem odnośnie wzrostu, mam 165cm wzrostu w wieku 15 lat, tata ma 170cm, mam 168cm. Gdzieś wyczytałem że l-arginina ma wpływ na wzrost, i tutaj moje pytanie, mam 2 puchy nitrusa, i w nim jest Di-L-Arginine-L-Malate, i czy on się nadaje jako arginina ? Aha, czy czy stosowanie w moim wieku stymulatorów wzrostu jest dobrym [...]
Witam mam 16 lat i od jakiegoś czasu odczuwam straszny ból w okolicy lędźwiowej na początku myślałem że to plecy ponieważ ćwiczyłem dużo siłowo zaczełem w wieku 12 lat wtedy od czasy do czasu piłem jakieś białko czy carbo. lecz to chyba nic złego jeszcze po roku ćwiczeń w wieku ok. 13-14 lat brałem mono kreatyny lecz brałem zgodnie z ulotką 14 dni [...]
Witam Chciałbym się was zapytać jakie mam wykonywać ćwiczenia w wieku 14 lat na siłowni i jaką diete powinienem stosować. Wiem że w tym wieku jest to troszke za wcześnie, ale można powiedzieć że jestem już przyzwyczajony bo ćwiczyłem domatorem 2 lata (pompki i brzuszki). Na siłownie chodzę od około miesiąca a efekt chciałbym mieć tak jakby hmmm [...]
Mój pierwszy post więc na początek witam wszystkich. No i od razu seria pytań…. Mam (niestety) już 26 lat, czy w tym wieku warto brać się za solidny trening? Chodzi mi o to czy nie jest już za późno na budowanie mięśni? Mam w domu trochę hantli i może by coś z tym zrobić tylko czy nie za późno by się za to brać? Jakby ktoś miał jakieś rady i [...]
[...] zacząłem ok. 4 lat temu, kiedy mój starszy brat z kumplem nazwozili żelastwa do jego domu. Fakt, faktem nie były to w pełni regularne treningi, ale dla chłopaka w tym wieku to było coś. Ćwiczenie z nimi praktycznie do 16 roku życia wiele mi dało, zaczynałem od wyciskania na płasko samego gryfu, potem 30, 40kg aż do teraz - 105kg. Niby [...]
Siema, Tak sie zastanawiam jak to jest, bo większość kulturystów która coś osiągnęła (chodzi o rozsądne wymiary i siłe) rozpoczęła trening mniej więcej w wieku 16-17 lat, wtedy może łatwiej jest już rosnąć bo ciało jeszcze sie rozwija w znacznym stopniu. A jesli ja rozpocząłem trening w wieku 19 lat to czy mam szansę żeby osiągnąć porządne wymiary [...]
[...] Gdy miał 13 lat podczas jednego z rabunków został aż 3-krotnie ugodzony nożem, jednak udało mu się ujść z życiem. Taki tryb życia zaprowadził go w końcu do więzienia, i wieku 17 lat za kolejny rozbój, Hopkins został skazany na 18 lat pobytu za kratkami. Na szczęście w przypadku Hopkinsa, system resocjalizacji zadziałał. Bernard w więzieniu [...]
[...] zaznaczyć, że w Polsce mało który z lekarzy obeznanych jest z testosteronem, i o ile mój wynik mieści się w normie, o tyle jest to norma dla wszystkich mężczyzn, a więc w wieku 18-80 lat... Tymczasem testosteron spada wyraźnie wraz z wiekiem. Według moich informacji, testosteron dla sprawnego mężczyzny w moim wieku, powinien być co najmniej 2 [...]
[...] Ciągły wyścig naukowców o znalezienie dopingu, który nie będzie wykrywalny może stać się rzeczywistością. Ten rodzaj terapii genowej mógłby odmienić życie osób w podeszłym wieku i pacjentów z dystrofią mięśniową. Niestety, mógłby również stać się nową formą dopingu. Czynniki wzrostu kodowane przez wprowadzone do mięśni geny będą identyczne z [...]
[...] *waga - 55kg Na ławeczce poziomej rekordowo wycisnąłem 70kg , na barki (za głowę) 50kg, w martwym ciągu w ostatniej serii mam 62.5kg(max. nie sprawdzałem ponieważ w moim wieku nie chcę zbytnio obciążać kręgosłupa) w przysiadzie na ostatnią serię mam 65kg (tu też nie sprawdzałem ile dam rade max z tego samego powodu).Przez 10 miesięcy [...]
chciałbym zapisac syna w wieku 11 lat na zapasy ale nie wiem gdzie i czy sekcje zapasnicze prowadzą nabór w takim wieku czy jest ograniczone wiekiem (dolna granica) kiedy można zacząć uprawiać zapasy
Mam 12 lat ,i gram w siatkówke . jest takie cos jak kadra dolnego śląska młodziczek i by się do niej dostać trzeba mieć conajmniej 165 . ja mam 161 i baaaardzo potrzebuję tych paru centymetrów . moja mama ,powiedziała ,że jak znajdę ,że można to przyjmować w wieku 12 lat ,to mi to kupi ,więc czy w wieku 12 lat można go przyjmować ... ?
czym grozi ciśnienie 90 na 60 w wieku 26 lat czy jest to grożne co może się wydarzyć jak walczyć z tą chorobą czy jest to możliwe by w tak młodym wieku dostać zawał serca lub udar mózgu czy w wyniku takich problemów z ciśnieniem można obawiać się tych chorób
[...] dobrze wiadomo kazdemu, ktory ma stycznosc ze sportem, cwiczenie nog pobudzaja hormon wzrostu, ktory rowniez przyczynia sie do wzrostu masy miesniowej calego ciala, w twoim wieku domniemam, iz niewiele urosniesz, ale pamietaj, ze zdrowy mezczyzna rosnie do ok 21 roku zycia, a wiec szanse sa. pamietaj jedynie zeby nie 'pakowac' na silowni, bo to [...]
Chciałbym się dowiedzieć jeszcze od jakiego wieku można zapisać się do szkoły gladio? i Czy w wieku 16 lat mozna uczeszczac na lekcje mma. Z góry dzieki.
[...] nie była tak bardzo oczekiwana masa. Jako że pieniądze nigdy nei były dla meni większym problemem, wyszedłem z założenia ze im droższe tym lepsze, Sięgnąłem po stacki, w wieku 17 lat 3 cykl zrobiłem na starym xpandzie, czwarty na nowym xpandzie xtreme pump, i piaty na shotgunie + mono. Miałem mała przerwę od siłowni, teraz mam 18lat, mniej [...]
