wieku

Mam 14 lat i 2 miesiące Mój wzrost: 154 cm - rano 153 cm - wieczorem Wzrost rodziców: Mama - około 152 cm Tata - około 170 cm Czy mój wzrost jest poprawny ? Czy jest możliwe że osiągne 160 cm wzrostu w wieku 15 lat ?

[...] 16 Lat wagę 79 kg wzrost 179 i nie posiadam wiedzy na temat owej kreatyny. Chodzę na siłownię od 3 miesięcy i po prostu chciałbym dowiedzieć się jaką mogę stosować do mojego wieku , wzrostu i wagi nie posiadam diety , staram się zdrowo odżywiać nie jem tłustych rzeczy ITD. Nie ukrywam budżet jest lichy do 100-120 zł. Postanowiłem zaopatrzyć się w [...]

Witam! Orientujecie się których produktów nie należy spożywać mając problemu z termoregulacją, uderzeniami gorąca (niezależnie od wieku)? Nie chodzi mi o temperaturę potraw/napojów, lecz ich właściwości same w sobie. Słyszałem, że sok grejpfrutowy podnosi temp. ciała czy np. produkty zawierająca żeń szeń.

Kurde ładnie niszczycie bebechy... taką chemię walić na pusty żołądek. A później się młodzi dziwią, że wrzody w wieku 25-30 lat.

[...] umiejętności czego w swojej ostatniej walce mu zabrakło dając się złapać takiemu przeciwnikowi. Więc zachodzi pytanie co będzie jak dostanie o tylko klasę lepszego rywala w optymalnym wieku i dobrej formie. Ja wiem, dokładnie to samo co było z Cyganem w walce z francuzem. Miał być rewanż, ale Cygan zrezygnował i wziął kogoś z Kongo za 400 euro.

[...] Konkurs rozpocząłem na 1,5 miesięcy przed zawodami (MŚ Juniorów i Weteranów) czyli na początku redukcji. Okres zwiększania masy to jedynie 5 tygodni. Pokazałem, że w każdym wieku można budować masę mięśniową (w miarę czystą masę). Na zamieszczanych wcześniej zdjęciach było widać powiększenie się masy w tali - od startu do mety przybyło mi 5kg [...]

[...] do tego staram sie ograniczać cukry i TE PUSTE KALORIE. Po za tym że słyszałam tyle 'dobrego' na jego temat to i tak mam wątpliwości. Chciała bym wiedzieć czy w moim wieku ( mam prawie 18 l) taka dawka kofeiny nie będzie jeśli nie niebezpieczna to chociaż jakimś szokiem dla mojego organizmu. Naprawde sie obawiam zacząć używać tego [...]

[...] za podstawnik używając LBM czy też zaniżając współczynnik aktywności. ;-) Poza tym redukować można na wiele sposobów. Zależnie od aktywności fizycznej, masy i składu ciała, wieku, płci, stanu zdrowia i preferencji pokarmowych wybrać można różne metody działania. Może posługiwanie się własnym przykładem nie jest najwyższych lotów argumentem, [...]

Co sądzicie o sterydach anabolicznych w dosc mlodym wieku ? okolo 16-17 lat głupota na własne życzenie.

[...] Przeleć po działach. Odzywianie, trening dla początkujacych, Zaplanuj minimum rok redukcji z głową. Wcześniej zbadaj się kompleksowo i zobacz, czy taka nadwaga w tym wieku nie spowodowała dużego spustoszenia w organizmie. Jak ogarniesz podstawy, a twoja LPA (liczba przeczytanych artykułów) przekroczy 500 to zadaj pytanie w dziale [...]

zakup sobie podstawowe domowe wyposażenie sztangielki,obciazenie,sztanga tylko nie szalej za bardzo w tym wieku z tym i trenuj całe ciało nie za intensywnie ale trenuj i to nie znaczy,że chcąc poprawić biceps trenujesz go co dzień 3 ćwiczenia wystarcza i trenuj raz w tygodniu

mhm 13 lat nie doczytałem, podstawa to odpowiednio sie odzywiaj,jedz zdrowo i nie zapychaj sie byle czym,trening w tym wieku mozesz spokojnie wykonywac w domu na powazniejszy trening jeszcze przyjdzie czas i nie patrz na kolege jaki ma brzuch bo u niego może sie lepiej rozwinąc w innym czasie niz u ciebie

w tym wieku nie chodź na siłownie , wystarczy jak będziesz się dobrze odżywiał i ćwiczył z obciążeniem własnego ciała Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-03 21:15:31

Mogę w wieku 13 lat?

pewnie że dobry , ja już w wieku 13 lat , zacząłem , tyle że to taka zabawa bardziej była , poważny trening dopiero od 15 się zaczął , mógł byś nawet wcześniej zacząć ponieważ mniej więcej do 18 roku życia mięśnie najwięcej zyskują z hiperplazji

Witajcie, chciałbym zadać kilka pytań odnośnie siłowni. Mam 16 lat, 180cm wzrostu oraz 75kg wagi. Czy 16 lat, to dobry wiek na siłownie ? Czy siłownia ma jakiś wpływ na wzrost ? oraz czy w tym wieku należy brać jakieś suplementy, typu Carbo ? Z góry dziękuje za pomoc. :)

Co sądzicie o sterydach anabolicznych w dosc mlodym wieku ? okolo 16-17 lat

Dlaczego nie warto stosofac odzywek przedtreningowych w młodym wieku z srednim stazem na silowni ? Bo nic nie dają, w tym wieku nie ma potrzeby się wspomagać, początkujący zrobią taki sam progres bez supli jak z suplami

Dlaczego nie warto stosofac odzywek przedtreningowych w młodym wieku z srednim stazem na silowni ?

w Twoim wieku jeszcze sie wstrzymaj z suplami.. jak sprawa odzywiania wyglada u Ciebie w ogole??