wieku

W tym wieku dieta deficytowa w kcal to kiepskie rozwiązanie, proponuję na początek lekturę: Odchudzanie w wieku dojrzewania http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

jeżeli białko masz już na granicznych wartościach, nie chcesz podbijać węgli, to zostaje Ci tłuszcz, jednak niekoniecznie w tym wieku dieta z deficytem kalorycznym będzie zalecana. Sugerowałbym bardziej dbać o jakość pożywienia, białko czerpać z żywności, nie z prochu, w diecie uwzględnić urozmaicenie o warzywa, tłuste morskie świeże ryby itp .

W moim wieku jesteś grzybie, nie przeginajmy z ta starością%-)

Przechodziłeś już kiedyś to? Możliwe, że to norma w tym wieku.

przez te stereotypy dużo dzieciaków w moim wieku to bierze.

[...] Stopniowo codziennie ograniczałam to usypianie. Teraz obowiązkowo czytanie wieczorem i idzie ładnie spać. Najmądrzejszą rzeczą jaką zrobiłam to było odstawienie smoka w wieku pół roku. Jak zauważyłam że już co raz mniej używa go, to zabrałam. Nawet nie zapłakał raz za smokiem ;-) Jak potem widziałam jak się matki męczą z odstawieniem smoka w [...]

Mimo wszystko nie czuję się jak dopiero zaczynający gówniarz sporty siłowe, otóż ćwiczyłem i to sporo, brałem lekcje ćwiczeń w wieku 16-17 lat u wicemistrza Polski w kulturystyce Pawła Jabłońskiego http://www.sfd.pl/Pawe%C5%82_Jab%C5%82o%C5%84ski_ME_2007-t330682.html Zrobiłem przymusową przerwę, bo miałem pewne problemy o ktorych nie chce pisac. [...]

Mój w wieku 5 miesięcy cyckał 1x w nocy. Cyckał, nie jadł. I wtedy mu to ukróciłam :-PP Prawdę powiedziawszy, z perspektywy czasu widzę, że to było za późno przynajmniej o miesiąc @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-01 23:25:48

No dobra, dzięki ci za odp. Mam jeszcze jedno pytanie czy mogę robić w wieku 14 lat na drążku "Muscle Up"? Czy to nie ma znaczenia jak cwicze na drążku tzn. ze moge na drazku robic wszystko z wlasnym ciężarem?

Czy w wieku 14 lat mogę ćwiczyć na drążku, robić pompki,brzuszki? Głównie chodzi mi o ćwiczenia z własnym ciężarem. Proszę o konkretną odp. Z góry dzięki : )

Skąd się to bierze u ludzi w takim wieku, ręce opadają .

[...] badałem jaja, wylookałem takiego młodego doktorka - młodszego ode mnie : ) i pogadałem z nim o różnych ciekawych sprawach związanych z SAA, poweidział mi że nawet przy moim wieku - a mam 38 lat - musiałbym mieć nieźle sp... gospodarkę hormonalną żeby liczyć na towar z recepty, zatem w twojej sytuacji tym bardziej, oczywiście spytać nie zaszkodzi [...]

bez sensu juz w tym wieku mysleć o dopingu , bardzo dobre efekty mozesz uzyskac na odpowiednim odzywianiu i odpowiednim treningu , zwlaszcza ze jestes mlody i efekty przyjda szybko

Aż poszłam sprawdzić ile mój syn ważył w wieku 5 miesięcy: 9.64kg %-) Poważnie karmisz co 2 godziny w nocy jak noworodka? Ja podawałam papy z łyżki od 4 miesiąca. Pierwszy był kleik z brązowego ryżu (mielonego w młynku do kawy - moja radosna inwencja:-D) gotowany na wodzie i rozrzedzony moim mlekiem. Kiedy szedł do żłobka (7 miesięcy) jadł już [...]

dziwnie troche to wyglada, posiłek wczesniej tez imo nie potrzebnie te banany dałes, tam gdzie masz ryz z kurczakiem, tluszczy zdrowych nie widac, w Twoim wieku postawił bym bardziej na roznorodnosc i zdrowe odzywianie niz wyliczanie wszystkiego co do grama

Daj sobie spokój z dopingiem w Twoim wieku. Sam naturalnie masz tyle teścia w sobie że dodatkowego kopa nie potrzebujesz.

Czy mogę zacząć brać sterydy na nabranie masy w wieku 16 lat ?

zobaczę co będzie w piątek ale pewnie nic z tego nie wyjdzie. Zobaczymy. Bo jak pójdę i znowu tylko będę myślał o tym, żeby wracać do domu to ja dziękuję. Nie chcę się denerwować. W moim wieku to niewskazane. Takiego samopoczucia dawno nie miałem ;

może i masz rację. ale ja zakładając sobie konto "na poważnie" nie dałbym sobie nicku "szmata" oraz nie wpisałbym sobie wieku 99 lat. ale to moje osobiste refleksje, a żeby nie było że zaśmiecam to dodam od siebie że konkret sylwetka, sam do takiej dążę ale myślę że bez saa zajmie mi to z 2 razy dłużej. pozdro

nie chodzi o ilosc imo ale o sam dobór supli, hmb Ci nie potrzebne moim zdaniem, daa w zaleznosci od wieku,ile masz lat?