wieku

wszystko jest ok, nie panikuj jestes jeszcze mlody 17 lat to jest bardzo mlody wiek ja w wieku 23 lat jeszczze jakos nie do konca mam rozwinięty zarost bo jestem blondynem i jest wszystko O.K. :)

Nie do końca jest to bzdura. Po pierwsze nie da to efektów wtedy, kiedy już przestaliśmy rosnąć. Więc jeśli już, to bawić się w te rozciągania i wiszenia w wieku 12-15 lat, potem jest już za późno. Nie chodzi o to, że samo wiszenie coś nam wydłuża :) tylko odciąza nam kręgi, nie zgniatają się tam nam w ciągu dnia, a to może mieć (pewno b. mały) [...]

[...] od rodziców (uśdeniajać). Naukwocy mówią, że dojda do 185 cm i koniec. Czyli wykorzystali jakiś potencjał? Nie wiem czy to chodzi dokłądnie o diete, czy tez to, że w XX wieku dzieci przestąły cięzko fizycznie pracować. Może jedno i drugie. Faktem jest też, że jak Japońce zmieniły diete z ryżowej na bardziej różnorodną to poszli w górę jak ta [...]

jak juz chcesz tak cwiczyc to lepiej domatorem Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html niż to co napisałes bo w twoim wieku cwiczen z ciezarami raczej bym nie polecał jedynie z ciezarem wlasnego ciała jak juz tak bardzo chcesz Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-15 15:49:52

Nie wiem czy do Ciebie to kierowałem. W Twoim wieku wystarczy zdrowe odżywianie i trening z obciążeniem własnego ciała + jakieś sporty, najlepiej zespołowe.

W Twoim wieku jak dla mnie tylko i wyłącznie leć FBW i nie przeciązaj kregosłupa Nie ma sensu stosować splita PS jakie miałes wyniki po FBW?

nie za ostro w tym wieku?

"a tak na boku, to zawsze mnie cos interesowało - jakby człowiek w wieku np 20 lat zaczalby byc na deficycie np 500kcal, to umarłby po jakims czasie? Organizm tracilby tluszcz i miesnie az do takiego stopnia ze by umarł?" Przykładowe skutki niedożywienia: niedokrwistość wskutek niedoborów żelaza, demineralizację kości i w efekcie zwiększoną [...]

[...] chodzi o staw kolanowy - jest w stanie spowodowac zwykle chodzenie, niz trening, dlatego w mojej opinii nie ma co dramatyzowac ... Ostatnie zdanie "... w zbyt mlodym wieku ..." rowniez malo precyzyjne - natomiast spewnoscia pod "mlody wiek" nie mozna podciagnac osoby 17-to letniej, gdzie proces zrastania nasady z przynasada [...]

Brat Cąłkiem niezle wyglada . A Ty od którego wieku sie koksujesz ze takie masz osiagi . ??

W tym wieku odradzam sporty silowe poniewaz twoj uklad kostny nerwowy i caly organizm sie jeszcze rozwijaja. Silownia dobrze na to nie wplynie. Proponuje jakies Sporty walki basen czy jakis inny sport ogolnorozwojowy

w wieku 14 lat to mozesz sobie miec, jak ty 0 testosteronu jeszcze:D zdecydowanie za wczesnie na silownie, a juz na pewno na taka sylwetke. pobiegaj i dobrze jedz poki co

A co ma wspolnego wf z tym ze silka w tym wieku nie jest wskazana? I to ze nauczyciel kojarzy cie z taka grupa uczniow a nie inna? Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-08 14:45:00

w tym wieku siłownia nie jest polecana..Diete + basen i masz super przygotowanie do siłowni a i muskulatura też sie poprawi...

Koniu151 - nie jeden? lolek troche... koledy co chodza do 2 liceum , podnoszą obecnie 120-130 na serie na klate , wyglądają jak prosiaki mówia ze w moim wieku tak nie wyglądali , a tez ćwiczyli juz kawał czasu , nie jeden na koksie... i pisałem ze nie mam sie czym chwalić ... naucz sie czytać ;) i nie napisałem ze kreatyna to g**** , lecz szajs , [...]

[...] im starszy wiek, tym wyższy próg leucynowy. Ja bym się też rozejrzała wśród środków poprawiających stan naczyń krwionośnych, tzn. może jakieś zioła typu Venoforton... W tym wieku większość ludzi ma mniejszą lub większą miażdżycę i w zasadzie nikomu nie zaszkodzi tego typu wsparcie (oczywiście stosowane wg zasad odnośnie danego preparatu). A [...]

wykroki z hantlami , w tym wieku jak bola cie kolana i strzelaja to coś jes nie tak , robisz rozgrzewke ?

cyabez obrazy ale metka w wieku 13lat? bez przesady. 1swoj cykl zrobilem/skoncZylem kilka dni temu. Aktualnie na odbloku jestem.

kakini trzymam diete podobnie do Egon15, nie wyliczam co do grama, ale jem ok 6-7 posiłków na dzień i w tym jajka, makarony, ryż, kurczak, surówki, no i fast-food. co do metki w wieku 13 lat to tak był mój błąd, ale chciałem 'przykoksować' jak byłem młody, ale po miesiącu dałem sobie spokój z siłką

[...] jest za późno na trójbój - nawet osoby, które zaczęły bardzo późno trenować, osiągają wyniki na szczeblu krajowym 3. Przy łucie szczęścia możesz się bawić w ten sport aż do wieku średniego i jeszcze dłużej. Przykład: Marty Gallagher, Jan Łuka 4. Fantastycznie rozwija całe ciało, buduje bazę siłową, którą możesz potem przekuć na dynamikę 5. [...]