Rzograniczmy Masz 13 lat, jestes w wieku wzrostowym, Twoj organizm dopiero sie ksztaltuje, etc. W tej sytuacji nie wydaje mi sie bardzo wskazanym zbytnie przeciazanie organizmu treningami, z ktorych jakos strasznie duzo nie wyciagniesz. Ja proponowalbym 3- max 4 treningi w tygodniu. Jeszcze sie w zyciu zdazysz natrenowac. Co do supli, to na Twoim [...]
bolek na pewno chciałeś pomóc ale akurat bieganie przy sporej nadwadze niekoniecznie jest najlepszym sposobem , bo bardzo obciąża stawy (nawet w tak młodym wieku) . bieganie to supersprawa i jak nie masz problemów ze stawami to sobie biegaj, ale u osoby z nadwagą ryzyko jakichś kontuzji/przeciążeń jest sporo większe niż u chudzielca a w skrócie [...]
Skoro...ciezka dla mnie do zrealizowania diete , to tylko tyle umiem doradzic !!! Sam w tym wieku stracilem ok 18 kg, przez bieganie i regularne jedzenie, wiec... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-23 21:45:20
[...] uwagę aby ćwiczył on ciężarem którym jest w stanie spokojnie robić po 20 powtórzeń i aby trzymał postawę i dobrą technikę. wniosek z tego można wysnuć taki, że w twoim wieku możesz ćwiczyć z mniejszym ciężarem stosując odpowiednią technikę i trzymając prostą sylwetke. pozwoli ci to na rozwój nie krzywdząc kręgosłupa. oczywiście też [...]
[...] do watroby; kiedys bralem omke - 10amp i pod koniec cyklu musialem zrobic badania - morfologie krwii + proby watrobowe i co wyszlo ASPAT i ALAT maja norme w zaleznosci od wieku do 38-44p u mnie byly podniesione zaledwie do 55 rozmawialem z kims kto pracuje w krwiodastwie i ta osoba mowila mi ze do 60 pobieraja krew i przetaczaja innym bez obaw [...]
Ale po co ci sie pozbywac tak tej wody ? potem wroci i tak jak odstawisz srodki. Masz 16 lat i takie rzeczy ci w głowie, ja to petardy kupowałem na sywlka juz i czeklamen na preznety a nie odwadniałem sie w takim wieku co szkodzi zdrowiu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-22 12:45:29
no wróci do normlanego poziomu dlateg otakie cos robi sie na wakacje zebys ie pokazac przez pare dni itp. albo na zawody, a w takim wieku to bardzo szkodzi . Ogólnie przy redukcji zawsze troche wody schodzi i schodzi ona jako pierwasza w sumie a poxniej tluscz i miesnie
[...] czy trenuje w dany dzien czy nie :) oczywiscie uczucie wody pod skórą moze byc spowodowana zbyt mała iloscia tego oto minerału spowodowane to moze byc duza iloscią treningów i nadmiernym poceniem pamietajcie ze przy uzyciu spalaczy nalezy zadbac o potas gdzyz jego niedobór moze spowodowac prostate w poznijeszym wieku a chyba tego niechcemy
Masz dopiero 15 lat tak że spokojnie jeszcze urosniesz.Ja gdy bylem w twoim wieku byłem strasznie groby i niski ale w przeciagu roku uroslem 15cm i strasznie schudlem tak że jeszcze masz sanse urosnac i byc taki wysoki jak twoj ojciec.
Przyczyny opuchnięć kostek nóg dotykają ludzi w różnym wieku i są związane z siedzącym trybem życia, chorobami nerek lub układu sercowo-naczyniowego. Aby temu przeciwdziałać, dobrze jest uprawiać sport, nosić luźne ubrania i przyjmować preparaty z diosminą. Jedną z głównych przyczyn powstawania opuchlizny jest picie zbyt małej ilości wody w ciągu [...]
Lekarz może Ci przepisać hormon wzrostu jeśli w wieku 18 lat masz np.160cm wzrostu. Normalnie ciężko dostępne, bardzo często podrabiane, kuracja kosztuje kilka tysięcy złotych, nieodpowiednio stosowane przynosi bardzo wiele efektów ubocznych. ...ale to nie ten dział na tego typu dyskusję, Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-29 12:14:49
[...] mnie interesuje ten temat. Potrzebuje tylko tych 5cm, a czytałem o przysadce mózgowej, pod płatem czołowym, która taki hormon uwalnia podczas choćby snu. Tyle , że w moim wieku to już bardzo mało go wytwarza. Na różnych portalach polecają argininę na wzrost. Kompletnie nie wiem co o tym wszystkim sądzić, a nie pogodze się ze swoim wzrostem. [...]
wszystko zależy jaki jest twój wiek kostny(wiem bo sam tak chciałem) ale to jak wyżej musisz udać się do lekarza tam zrobią ci rentgen dłoni i na cało nocne pobieranie krwi co godzine by sprawdzali twój wyrzut hoprmonu w nocy.Ale nie liczyłbym za bardzo bo ja byłem chyba w wieku 18 lat i już było za póżno .
[...] wytrzyma prace przez 10 godzin z dwoma przerwami po pół godziny nie obijając sie...i tu zaczynają się problemy. Można sobie wyrobić podstawowe parie mięśni pod warunkiem że zaczyna się pracować w młodym wieku. Co do fot to było trzeba zapalić światło... Wymiarów nie komętuje. Ale coś tam się rysuje ... i cykni pare fot za rok. Wtedy się oceni.
Jak bym powiedział nie opłaca się w ogóle trenować w tym wieku to co dalej byś siedział przed tv w domu?? Słuchaj jak tylko masz zapał i chęć trenować to od poniedziałku zabieraj się na trening i tyle ;) A styl wybierz jaki ci odpowiada..
Witam :) ja mam 17 lat i od poczaktu wrzesnia bierzacego roku trenuje tkd i mi sie bardzo podoba xDD uwazam tak jak inni ze niezaleznie od wieku watro trenowac ta sztuke walki :):) pozdro dla wszystkich !!
Nieźle, tylko właśnie jak to jest z tymi kontuzjami w wieku 35+? . Zaraz skończę 44 lat i kulając się klepię 5 razy częściej niż potrzeba - wszystko po to by uniknąć kontuzji. Sprawy które 10 lat temu leczyły się w dwa tygodnie teraz leczą się w dwa miesiące. Wolę klepać regularnie przez pół roku niż mieć pół roku bez treningów.
[...] wszelkie dodatki ładujesz dopiero jak staniesz w miejscu całkowieice, aby ruszyc do przodu, przełamać stagnację - choć najpierw proponuje przyjżeć sie treningowi -w tym wieku to nie potrzebujesz nadzwyczjanych specyfików by dobrze rosnać - organizm sam wysyła odpowiedne sygnały -skup sie na dobrej diecie - kase mozesz wydac na uzupełnienie [...]
do oceny
