wszystko el nino póki co: "trening na rzezbe - wiecej powtorzen z mniejszym ciezarem" Bzdura. Hmm, ciekawe, może stosowałbyś progresję? i jest ustalone (zaznaczam - można zrobić inaczej), że ćwiczy się nawet 2x jedną partię w tyg. przerwy mają być krótkie - w jaki sposób możesz nie odjąć ciężaru? przecież gdy jest się na masie ma się [...]
A czy jak bede chodziła codziennie po 45-60 min z obciazeniami na nogach to zrobia sie wieksze + np. basen 3 razy w tygodniu ??? ( nie wiem co to jest ten martwy ciag... ale nie wydaje mi sie zeby to było cos przyjemnego a szybkli marsz + basen to całkiem miły sposób speedzania czasu:)) A jednoczesnie jak dodam do tego pas neoprenowy to spali sie [...]
A czy jak bede chodziła codziennie po 45-60 min z obciazeniami na nogach to zrobia sie wieksze + np. basen 3 razy w tygodniu ??? ( nie wiem co to jest ten martwy ciag... ale nie wydaje mi sie zeby to było cos przyjemnego a szybkli marsz + basen to całkiem miły sposób speedzania czasu:)) A jednoczesnie jak dodam do tego pas neoprenowy to spali sie [...]
[...] byc moze u mnie problem z tym nierownomiernym schodzeniem, bo z nakladaniem nigdy nie mialam problemu. Co do uzywania kremu przed i po - to smie twierdzic , ze powoduje wieksze i mniejsze gromadzenie sie w okreslonych miejscach na skorze samoopalacza, oraz jego nieprawidlowe wchlanianie, ale moge sie mylic bo nigdy tak go nie stosowalam.
[...] te mniejsze, usuwa sie tak jak malutka powiedziała, naklucie i wycisniecie. Jesli było to zrobione niedokladnie to moga sie wracac. Samemu nie nalezy nic grzebac. kaszaki, te wieksze, skutecznie idzie usunac chirurgicznie, przez usuniecie odpowiednim narzedziem scianek torbieli. Ale to w przypadku duzych zmian przeprowadza sie ten drobny zabieg
rozbudowane to moze nie ale za***iscie dorzezbione to tak, kazdy miesien widac, a jej chyba o to nie chodzi. no dlatego mówie ze nie wiem i właczyłam powiadomke bo tez sie kiedys nad tym zastanawiałam, ale wiem ze jak tylko zaczynam biegac nogi robia mi sie zauwazalnie wieksze... to co jej proponujesz?
Jeszcze mała uwaga... zauważcie, że trening non-stop też nie jest wskazany i niemal każdy sportowiec ma okresy roztrenowania. Wracając potem do treningu organizm wypoczęty, zregenerowany reaguje rewelacyjnie. O psychice i "stęsknieniu" siłownią nie wspominając. Ostatnio właśnie miałem okazję podziwiać na siłowni ludzi, którzy sobie przez [...]
[...] Dobrze sie rozpuszcza, w smaku no da sie go wypic a z efektow ogolnie jestem zadowolony. Cena bije wszystko na leb na szyje. Biorac pod uwage zaleznosc cenajakosc- super sprawa. Ogolnie polecam tym bardziej ze waga skoczyla. Wiadomo ze za wieksze kwoty kupi sie lepsze specyfiki ale np. trec, olimp itp. przeceniaja sie w porownaniu z tym gainerem.
Optik: oczywiście nie bronię nikomu NIE jadać w McD. Po prostu nie bardzo wierzę w możliwość "formowania" piersi kurczaka z mielonego mięsa i bliżej nieokreślonej chemii :) Wendi: Gdyby przyjąć Twoja teorię z poprzedniego jeszcze maila o spożywaniu oddzielnie białka i węgli, wówczas musielibyśmy stwierdzić, że 99,9% źle się odżywia, bo [...]
[...] rozgrzewkowa, a potem jade wlasciwe powoli mocno oddychajac ale nie wypuszczaj za szybko powietrza ( acha jeszcze jedno troche mi kolano szwankowalo wiec odpuscilem sobie wieksze obciazenia na gdzie miesiac ale ostatnio wrocilem i nic zlego sie nie dzieje odpukac) Kurcze ciekawe czy Arnold mowil powaznie czy tylko troche podkoloryzowal?? [...]
Prędkość jaką możesz uzyskać na bieżni zależy w dużej mierze od jej długości, czym szybciej biegniesz tym robisz wieksze kroki,a do tego potrzeba miejsca. Kupuj jak najdłuższą, biegałem kiedyś na takiej krótkiej, to co chwile spadałem przy większej prędkości. Pozdro.
Ćwiczenia rozluźniające Ćwiczenia rozluźniające powodują zmniejszenie napięcia mięśni na skutek odpowiedniego ułożenia ciała lub wykonywania określonych ruchów. Cel: możliwość świadomego i kontrolowanego zmniejszenia napięcia mięśni, czyli ich rozluźnienia. Wskazania: Ćwiczenia rozluźniające są konieczne przed rozpoczęciem i w czasie wykonywano [...]
hej, mialem kiedys przepukline pachwinowa, ogolnie bylo to tak-powiekszylo mi sie jakby jedno jajko, jak sie najadlem, bylo wieksze, poszedlem do lekarza i stwierdzil przepukline, a jak ja masz, to MUSISZ ZOPEROWAC, jesli cwiczysz, to bedzie coraz wieksza, bo miesien bedzie Ci sie bardziej rozchodzil i ''flaki'' beda bardziej wychodzic, ogolnie to [...]
Ja mam silke w suszarni. Czasem pozycza klucz sasiadka zeby pranie wieksze powiesic :) ale wtedy sprzet na bok sprzatamy :D Klucz sam wzialem sobie na stale, nikogo sie nie pytajac. Przedtem sasiad mnie wywali z silki (wozkarnia) bo mu trzaskalo . . .) teraz mam w suszarni i prosto pod jego sypialnia :D i gdzies z 5 razy byl i straszyl. Nawet [...]
[...] link, wykazujacy ze dlugofalowe stosowanie efedryny zwieksza jej skutecznosci. IMO dziala to tak ze wyrabiamy sobie tolerancje, co sie z tym wiaze musimy stosowac coraz wieksze dawki, po paru tygodniach mozemy zapomniec o efektywnym dzialaniu to jest laczeniu sie z receptorami alfa i beta, oraz o uwalnianiu noradrenaliny. Jedyne co moza [...]
Powyższe dwa przypadki mogą być spowodowane mówiąc ogólnikowo dysfunkcjami w narządzie ruchu. Przyczyny tego mogą być różne, choćby "przetrenowanie". Często tego typu rzeczy przechodzą same o ile mięśnie będą miały odpowiednio wiele odpoczynku. Można próbować leczyć to u lekarzy środkami antyzapalnymi, relaksującymi itp. Jednak moim [...]
Większa kontaktowość w znaczeniu: to pierwsze filmy Capo jakie widziałem, na których ciosy były wymierzone w oponenta. Co do skuteczności ciosów i kopnięć-nie wypowiadam się, bo to nie moja działka. Co do obaleń-to już bliższe mojej dziedzinie-i faktycznie, widać było, że ambicje panów były większe niż umiejętności.
[...] mowilo.." to juz nie to co kiedys.. Coleman to wygladal... nie teraz obecny MR.O.." Wpadamy wiec w bledne kolo ewolucji w sporcie ktora napedza popyt na co raz wieksze miesnie, co raz szybsze wyniki w biegach i co raz to nowe rekordy... Mozna mowic "Chcieliscie to macie".. a to co bylo.. jest historia ktora mozna [...]
Samoopalacz-jak to zrobic
