wieksze

Wystarczy iść do piwpaw bear heaven gdzie browary są po 14-16 zł (zayebiste), ale drogie i hajs ucieka. Inne knajpy to samo. Pójdziesz w klub, przed nim małpkę za 13 zł, a tam nawaleni jeszcze lecą do baru w explo gdzie browar 8-10 ziko, a najtańszy sok 14 zł %-) Potem zmęczeni z gastro fazą idą na stację po żarcie itp. itd. Dieta to tam chuy. [...]

Bo te borówki są większe niż normalne, a że w amerykach wszystko jest większe to żeby ładnie brzmiało to zamiast "duże borówki" nazwali to "borówki amerykańskie" %-) Chyba\-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-01-24 23:11:42

[...] hipertroficzny (B) na plecy silowy (A) a na nogi hiper (B) . Gdy wypada trening silowy plecow to zamieniam przyciąganie drazka na wioslowanie sztanga z racji ze wchodzą wieksze ciezary. Co trening zarowno ten A i ten B staram sie dokladac objetosc poprzez zwiekszanie ciezaru badz ilosci serii, powtorzen. I pytanie, czy takim planem mogę [...]

PONIEDZIAŁEK - DNT /SFD/2017/1/24/475661e20971437096f2eecc8e89f000.jpg WTOREK Tydzień 8, dzień 3: 1. Unoszenie bioder w oparciu o ławkę/krzesło (hip thrust z hantlami) 4x 12, 4020 zmieniłyśmy na 15 powtórzeń Czy teraz skoro mam już sztangę i większe możliwości jeśli chodzi o obciążenie mam wrócić do 12 powtórzeń i jeszcze bardziej zwiększyć [...]

PONIEDZIAŁEK - DNT /SFD/2017/1/24/475661e20971437096f2eecc8e89f000.jpg WTOREK Tydzień 8, dzień 3: 1. Unoszenie bioder w oparciu o ławkę/krzesło (hip thrust z hantlami) 4x 12, 4020 zmieniłyśmy na 15 powtórzeń Czy teraz skoro mam już sztangę i większe możliwości jeśli chodzi o obciążenie mam wrócić do 12 powtórzeń i jeszcze bardziej zwiększyć [...]

Głównie mnie ciekawi te przejście z większej objętości i jak organizm zareaguje . Dzięki za pomoc ;) Sam przez to przechodziłem i dziwiłem się, że dwa ćwiczenia na większą partię potrafią wystarczyć ;-) Musisz mięsnie stymulować a nie niszczyć. Dzięki ;) Wiesz, ja od początku katowałem i teraz takie przestawienie się budzi wiele wątpliwości . Co [...]

Ja teraz wcinam NAPALM i kopie super.....jednak muszę się przyznać że prawie zawsze biorę większe dawki niż w opisie. Dodatkowo podbijam się ARGIPOWER i czasami BETA ALANINA.... Od dwóch dni łykam na próbę FINAFLEX PX , to spalacz ale czesze okropnie i daje długo powera...jednak przy zjedzeniu dodatkowo THERMOSPEED-a jest juz straszna wkrętka. Do [...]

Jestem super ektomorfikiem, po zaledwie półtorej godzinny, czuję pustkę w żołądku także mam większe zapotrzebowanie kaloryczne i chodzę jeszcze do szkoły(technikum), dlatego ułożyłem dietę wygodną dla mnie i której dam radę przestrzegać. Jakaś poważna ocena 1-10? PS: Zapomniałbym w obiedzie nic nie dałem, bo to się zmienia, ale należy brać pod [...]

Dzisiejszy trening. 6,6 km w masce (3km 5,13 min/km reszta 4,57 min/km) standardowo na koniec biegu bieżnia lekko do góry i większe tępo biegu. Chwila odpoczynku i 6x400m. po 4,00 min/km (przerwa pomiędzy 1 min) i więcej na dwa ostatnie podejścia. Jak myślicie warto coś dodać do BCAA z suplementacji? W szafie mam jeszcze puszkę kreatyny :-D [...]

Tego Ci nie powiem, bo tutaj nie ma reguły :-P Jeden będzie musiał robić większe skoki, a drugi mniejsze. Próbuj, testuj, poznawaj swój organizm :-))

Dokładnie emenems hehe. Arni, najpierw niech kuźwa urośnie coś prócz brzucha, to będziemy myśleć %-) Ale myślę, że redukcja na kopytkach i pierogach zrobiłaby większe wow. Chociaż Solarosa nikt już nie przebije raczej :-D

witam, czy beda dostepne w niedalekiej przyszlosci jakies wieksze rozmiary? http://www.sfd.pl/sklep/Under_Armour_UA_Raid_Graphic_SS_BlackAnthracite-opis35220.html http://www.sfd.pl/sklep/Under_Armour_UA_Raid_Graphic_SS_Blue-opis35240.html http://www.sfd.pl/sklep/Under_Armour_UA_Raid_Graphic_SS_White-opis35221.html

Dieta to sposób naszego odżywiania i tak należy podejść do tego pojęcia. Nie jest to z pewnością cudowny przepis na uzyskanie rewelacyjnej sylwetki w tydzień polegający na jedzeniu jednego produktu, bardzo niskiej liczby kalorii czy też stosowanie innych sztuczek. Dieta zbilansowana to sposób naszego odżywiania, który prowadzimy latami dbając o to [...]

Wiesz, możesz pokombinować z daniami jednogarnkowymi które nie potrzebują użycia wielu granków albo rób tak jak większość z nas , czyli gotuj większe ilości , porcjuj i chowaj do lodówki :-) To pozwala zaoszczedzić sporo czasu .

Siemanko - 21.01.2017 Wypiska z wczorajszego konkret treningu z nowego planu, klata myślałem że wybuchnie młotek, pompa wyborna, nabicie też co raz większe :D apetyt też :D Z rana 106,8kg no i poglądowe foto :D /SFD/2017/1/22/6172b31e10fd466197ade0fe49b70f33.jpg TRENING - PUSH HIPERTROFIA + BRZUCH + 20MIN AERO 10min ćwiczeń mobilizacyjnych na [...]

:-) Miska poprawi się od wtorku. Patrząc na to co jem - niedojadam i dobijam śmieciem. Aby móc mówić, że robi się S&S to nie wiem ile razy tygodniowo musiałbym wykonywać sesję. 2x przy jakimś ciężkim programie treningowym. Pavel zaleca do 6x tygodniowo... Tymczasem Pavel z Czech napisał jak ćwiczy. CAŁY ARTYKUŁ (klik!) W komentarzach padło [...]

Jakbym miał większe ograniczenia czasowe niż mam (na szczęście chwilowo mogę sobie pozwolić na więcej) to też bym chyba robił S&S. A no i moim zdaniem jak skręcasz dietetycznie w stronę cięcia węgli a do tego chcesz zredukować to taki trening się nada. Redukcja fajnie idzie jak nie ma katorżniczych treningów a jest się aktywnym. Przypilnować [...]

Wiem ale ja sie nie popisuje a bro to kurfa jakby.prezydentem byl xd tanq to nie popis, ja eksponuje i dziele swoje mniejsze czy wieksze sukcesy poprostu. porazki czasem tez z reszta przeciez xD

nie moze wieksze tylko napewno xD%-) z tradycjami gorniczymi :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-21 17:49:07

zabrze moze wieksze od Mielca, ale k***a na pewno 100 lat za murzynami \-)