wieksze

niedlugo przyda sie wieksze lustro (mam nadzieje)

To, że kiedyś jadłem tak, a nie inaczej to inna sprawa Przecież tego nie ukrywam, ważne co i jak jem teraz. Po części mój jadłospis opisałem w poprzednim poście. Tak jak napisałem ułożonego planu nie mam - poprostu myślę na bieżąco co jeść. "Bledy w odzywianiu sa zazwyczaj odpowiedzialne za rozne "opony" na brzuchach... " - no [...]

To może powiem coś od siebie. Trenuje karate kyokushin 4 lata i boks już 3ci rok i szczerze mówiąc wole dostać pojedyńczy strzał na twarz od boksera całą pięścią niż taki ok karateki 2 kostkami. Bo powierzchnia uderzenia jest mniejsza przez co odrażenia są znacznie większe. Wypowiadam się tu obiektywnie bo boks lubie tak samo jak karate. osobiście [...]

Dzień dobry. Na początku chciałbym zaznaczyć, że ilość przeczytanych artykułów na tym koncie nie jest równa z ilością przeczytanych w rzeczywistości (po prostu się nie logowałem ). Druga sprawa - wiem, że nie jesteście lekarzami, ale zależy mi na sugestiach i Waszych poradach tym bardziej, że wielu osobom (nawet ze schorzeniami) pomogły. Piszę w [...]

napewno chodzi tu o wieksze dawki i stosowane w dlugim okresie...;]

chciłem sie jeszzce zapytac, czy witaminy np te wyrzej wymienione omega 3, zma itd. to jest to nie zbedne przy cyklu kreatynowym? nie wiem daje jakies wieksze efekty, czy tylko tak dla zdrowia?

Czyli mega pompa = wieksze stałe przyrosty ?

Witam! Podstawa o której większość "młodych" zapomina, bądź uważa za niepotrzebne są... nogi ;) - Ćwiczenie nóg powoduje większe "zniszczenie" organizmu przez co organizm produkuje więcej "substancji służących do odbudowy" a co za tym idzie trenując całe ciało wszytko "idzie" lepiej ;) Uważam tak jak [...]

Mocny275 czemu bys poczekał?jakeis wieksze problemy zdrowotne?

kreatyne spokojnie mozna brać podczas redukcji , w zeszłym roku jechałem na universalu mono do 6tyg przed zawodami. Kreatyna jest jednym z najlepszych antykatabolików. A wieksze gormadzenie wody pod skora jest widoczne jak sie ma bf w granicach 7-8%

[...] przybierac na wadze. Waze sie przed i po treningu a moja waga rosnie??? A co mnie najbardziej martwi (moim celem jest zbudowanie4 miesni rowniez) moje uda sa o duuuzo wieksze. Wciaz jest tam od groma tkanki tluszczowej. Nie wiem dlaczego tak sie dzieje. CVzy ja potrzebuje wiecej czasu aby zobaczyc efekty spalenia tkanki tluszczowej czy [...]

ale byłyby większe przyrosty

Jak ktoś ma na sprzedaż większe ilości białka to pisać. Jestem w stanie kupić worek kilogramowo do 50 kg (wszystko idzie na trzy osoby) Kwota na to przeznaczona też jest spora. Wiem że ludziki tu kupywali 15-sto kilogramowe worki i sobie chwalili. Allegro mam jak coś. Ja Okolice Olsztyna. W tych okolicach możliwy odbiór osobisty.

poćwiczysz trochę to za kilka lat zdecydujesz po SAA napewno spadki zawsze będą większe a to dlatego że przyrosty też są większe

Jak ktoś ma na sprzedaż większe ilości białka to pisać. Jestem w stanie kupić worek kilogramowo do 50 kg (wszystko idzie na trzy osoby) Kwota na to przeznaczona też jest spora. Wiem że ludziki tu kupywali 15-sto kilogramowe worki i sobie chwalili. Allegro mam jak coś. Ja Okolice Olsztyna. W tych okolicach możliwy odbiór osobisty.

tak tak ja wiem ale w sytuacji gdy trzymam taka sama diete na suplach i na koksie to czy spadki po koksie sa wieksze gdy nie cwicze(dieta jak nie cwicze w 2 sytuacjach taka sama). szukam po prostu argumentów zeby se zgłowy koks wybic hehe, oczywiscie teraz tak czy siak niema mowy ale za kilka lat

Im bardziej wyczrpujący trening tym większe zapotrzebowanie na kalorie a pewnie przy treningu wytrzymałościowo-siłowym trzeba tez węgla nie omijać

No jak nie jadasz mięs, to rzeczywiście możesz zjadać większe ilości strączkowych. Ale tak naprawdę to soja jest chyba jedyną rośliną mogącą zastąpić mięso. Możesz zamiast mięsa jeść jeszcze jajka i twarogi jako źródło białka. To dużo lepsze od roślin. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-16 13:41:02

Heja, mam 3,7g ww na kg (b: ~3g/kg, tl 1,2/kg) czy ta ilosc ww jest wystarczajaca, czy powinienem zwiekszyc bo moze hamuje przyrosty, ktore moglyby byc wieksze?

[...] abyś przy podciaganiu jak najbardziej wypychał klatę do przodu, przez co mocno pracujesz czworobocznymi. Wzmacniając tą dużą partię mięśni (i silną) bedziesz odnotowywał wieksze postępy przy podciaganiu a plecy będą pełniejsze. Podciaganie się z zapadniętą klatą prowadzi do wzmocnienia ramion, które wtedy przejmują większą część pracy i [...]