[...] natomias,gdy łatwo "łapiesz" tluszcz zamiast taurynt mozesz kupic glutaminę.Jednak ze glutamina jest drozsza od tauryny Jezeli dorzucisz ktorys z tych aminokwasow do kreatyny,to przyrosty beda jeszcze wieksze.Sam tak robilem i bylem z tego polaczenia zadowolony. Wiecej o Tayrynie mozesz poczytac na http://www.sfd.pl/temat109592/
[...] Jego przerosniety tylek hmm.. Kiedys bylo to troche bardziej widac, teraz Ronnie doszedl do takich rozmiarow, ze nie stanowi to zadnego problemu. Male lydki? Sa coraz wieksze, az sie boje zeby nie urosly za duzo :). Usunieta ginekomastia. No tak czepiaj sie tego co juz jest przeszloscia... Jego uda jak dla mnie sa ok, duze, masakrycznie [...]
Do propozycji Anara dodałbym tylko abyś dorzucił Tauryne przed treningiem. Kosztuje nie wiele około18zł, a za to da Ci dobrą ochronę antykataboliczną, powinieneś też poczuć większe pobudzenie w trakcie samego treningu. A co do propozycji Strongbarta z mono przed treningiem możesz zrobić i tak (wtedy tauryna pełniła by rolę transportera), ale [...]
LEPIEJ ROZWINIĘTE TRICEPSY O ****A!WIESZ CO TY MÓWISZ??LEVRONE MA NAJLEPSZE TRICEPSY W CAŁYM IFBB!!CO DO KLATKI TO SIE ZGODZE ZE COLEMAN MA LEPSZĄ I MOZE TROCHE WIĘKSZE PLECY ALE NIC PO ZA TYM
NO WIESZ KIEDYS TO KEVIN MIAŁ MEGA NOGI!POKAZE FOTKI!I DO TEGO JESZCZE ŁYSKI I DWUGŁOWE SUPER NIE MÓWIC O CZWOROGŁOWYCH!MOZE NIE WIĘKSZE ALE WIĘCEJ DETALI I LEPSZA RZEZBA!
daj sobie luz z metanabolem - wpłynie na mięśnie - a nie na sciegna (głównie) przez to będą na nie działać wieksze obciążenia ! tzn moze i troche przyspieszy regeneracje - ale szkoda na to zdrowia ! zamiast mety moze lepiej łyknąć kilka tabletek kreatyny ... ale to takie moje przemyslenie ! -spasuj z treningami! -stosuj głównie kolagen w [...]
jezeli chodzi tak konkursowo jakbym byl sendziom to zdecydowanie Ronnie-ma 2 razy wieksze plecyu i nogi chociaz niechcaiłbym wygladac jak on a jak levrone to bym w sumie chciał
Podwyzszony poziom dht w organizmie jest skutkiem ubocznym wielu sterydow, dodatkowo zwiekszajac poziom dht przez palenie narazasz sie na wieksze skutki uboczne zwiazane z dht, czyli np; wypadanie wlosow.
No coz bjj cwicze od roku (przez ostatnie 2 tygodnie po 2 treningi dziennie ) ... i zawsze mam sily heheh ale tak jak mowisz najlepiej bedzie na czczo wtedy sa wieksze checi no i dzionek sie lepiej zaczyna :) wegle no coz przy ustalonym zapotrzebowaniu 3 g /kg wychodzi mi okolo 270 g wegli ja staram sie to obciac do 200 g :) bialko i tluszcze sie [...]
[...] i bialko, a tluszczu nie, on jest rownie wazny. Jest niezbedny do syntezy hormonow. kilka uwag co do diety NA CZCZO 8.00 CITRATE 5G Z GLUTAMINE 5G, za duzo glutaminy daj 2g, wieksze dawki nie maja sensu, proponowalbym cytrynian przelozyc nad pore przed snem 1. 8.30 - 30G PLATKÓW Z MLEKIEM -->TRENING<-- (9.00 - 11.15) MONOHYDRATE 5G Z [...]
No to jeszcze większe gratulacje Strong. I masz racje że nikt zdania nie zmieni najważniejsze że wierzymy w to co robimy i wykonujemy to z entuzjazem. Tradycyjny trening z elementami HST rulez Zmieniony przez - peter13 w dniu 2004-08-27 18:09:58
300mg deci i 400mg prolki to wcale nie jest duzo. Nie wiem jakie miales/czy w ogole miales cykle przed tym ale na poczatek mozesz zarzucic 200mg deca c7d i prolo 200 c5d, do tego dietka masowa i efekty beda. Wieksze dawki zostaw sobie na pozniej jak bedziesz wiekszy! Nie ma raczej sensu teraz walic za duzo. Spokojnie ale do celu. Zmieniony przez [...]
zasadniczo wyciskanie na płaskiej ławeczce, wykonywane dokładnie technicznie pozwala na stymulowanie całego mięśnia piersiowego. Jednak większe zaangażowanie dolnej części tego mięśnia uzyskać można poprzez wyciskanie na skośnej ławeczce głową w dół lub pooprzez wykonywanie pompek na poręczach z takim delikatnym wychyleniem do przodu - no a jeśli [...]
Kawa będzie dodatkowo chronić glikogen w mięśniach, co spowoduje większe zużycie tłuszczu jako substratu energetycznego. Ja jako kolarz (może nie profesjonalny...), zawsze przed wyjazdem w trasę piłem kawę.
- Co to znaczy że po 15 powtórzeń z ZAPASEM 3; TO ZNACZY ŻE MASZ DOBRAC SOBIE TAKI CIĘŻAR BY WYKONAC 15 POWTÓRZEŃ I MIEĆ ZAPAS NA JESZCE 3 KTÓRYCH NIE WYKONUJESZ - jaz zmierzyć tętno, i jakie są ćwiczenia aerobowe; TĘTNO MIERZY SIE PRZYKŁADAJĄC PALCE DO NADGARSTKA LEWEJ REKI BĄDŹ PRZYKŁADAJAC PALCE DO TĘTNICY SZYJNEJ, ĆWICZENIAMI AEROBOWYMI SĄ [...]
Cheerleader Unia Wisla
