wieksze

Sterydy anaboliczne są bardzo popularne wśród kulturystów i innych sportowców. Rozpowszechnione użycie tych specyfików rozpoczęło się na początku 1960 roku i od tego czasu używane są ich coraz większe dawki. Badania przeprowadzone przez Shlander Bhasin i współpracowników z Drew Medical College w Los Angeles odkryły, że mężczyźni w wieku od 18 do [...]

Moim zdaniem Rory to wygra zdecydowanie, Thompson świetnie wykorzystywał zasięg w walce z Hendricksem, ale we wcześniejszych walk nie pokonywał już w taki dominujący sposób, np. z Patrick Cote. Rory ma o wiele lepsze zapasy, a także minimalnie większy zasięg oraz o wiele większe doświadczenie. Tym razem Stephen nie będzie mógł wykorzystywać [...]

BartoO. Ja bym dał więcej białka. Ja teraz jem 3,3 i redukuję tłuszcz dobudowując mięsień. Więc uważam, że większej ilości białka nie należy się bać o ile jesz odpowiednią ilość zielonych warzyw i pijesz odpowiednią ilość wody. To jest bardzo ważne, bo warzywa trzymają równowagę kwasowo-zasadową. Więc tak: Białka daj 3g, tłuszcz jest OK, ww są OK. [...]

Przepraszam ale mylę się z tym "enterem". Wszystkie szczegółowe badania, czyli morfologia ogólna, mocz, glukoza, lipidogram, GGTP, magnez, TSH, kwas moczowy, homocysteina, hemoglobina glikowana, elektrolity, wapń całkowity, witamina D, kwas foliowy i ferrytyna, witamina B12 będę robiła jutro, ewentualnie na początku następnego tygodnia, więc [...]

[...] potrafisz - bedzie bardziej niebezpiecznie :).Zdaje sobie sprawe z niuansow i ze nie jest to takie proste (technika trzymania noza itp napewno odgrywa b.duza role), ale masz wieksze szanse trafienia rekom wiec jak na koncu reki bedzie noz Twoje szanse sa podobne. Malo tego, nawet garde mocno komus naruszysz. A potem to juz, sad, przesluchania [...]

Prrzepraszam, przedmówca jest feministką? Dlatego kobiety powinny trenowac bo szansa spotkania dobrego zawodnika na swojej drodze jest znikoma,wiekszosc napastnikow to cieniasy Nie potrzebny jest dobry zawodnik. Atak nastąpi Z ZASKOCZENIA -a już samo to wystarczy, by wyszkolony, wysoki i silny facet przegrał starcie-wszystko się rozstrzygnie w [...]

[...] niedala rady 2 typom.Zgwalcili ja i zabili.niepamietam w jakim to miescie bylo.Z tego wynika ze sztuki walki nie daja gwarancji wyjscia z opresji.Ale zawsze sa jakies wieksze szanse.I niewazne czy sie jest facetem czy kobieta.Nawet facet 70 kilowy trafi na jakiegos koksa 110 kilowe i moze dostac w******l.Mimo tego ze trenowla sw pare lat.

Nie szarżuj. Na ulicy jesteś "dobry" jak przeżyjesz. Jeśli jakiś dresik szuka guza-mam go od razu za to zabić? Mam zbyt dobrą opinię o sobie, by zaczepki jakiegoś przegranego życiowo, młodego frustrata robiły na mnie większe wrażenie. Na forum wypowiadają się przeróżni ludzi-z instruktorami sztuk walki włącznie-a Ty nie jesteś pierwszym [...]

Niestety nie dorosłem do tej jakże interesującej dyskusji ... Kilkadziesiąt stron kręcenia się wokół tematu. Jak uważcie, gdzie jest większa dysproporcja: Hoost - Sapp czy 60 kg kobieta i 80 kg facet? Bo jeśli chodzi o umiejętności to podczas ich konfrontacji, Sapp oprócz cepów nic nie potrafił. Niestety legenda jaką jest Ernesto niewiele [...]

Podpisuję się obiema rękami, starcia uliczne to jak gra w nożyce, kamień, papier Nigdy nie wiesz, z czym wyskoczy przeciwnik. Kobiety mają zresztą trudniejszą sytuację, gdyż głównie spotykają się z atakiem z zaskoczenia, w dyskotekowo - knajpowych zadymach / solówkach uczestniczą raczej rzadko A jeśli już o technikach mowa, to też mam większe [...]

[...] zdobyc kwalifikacje trenerskie musisz uprawiac styl ile? 5-10 lat? Mam wrazenie, ze przy takich roznicach zaawansowania, prawie niezaleznie od stylu osoba z dlugim stazem ma wieksze szanse wygrywac sparringi, samym nawet przygotowaniem kondycyjnym i sprawnosciowym (sila, szybkosc itd) i doswiadczeniem na ringu/macie. Dlatego skutecznosc danego [...]

Vtserafin - niczym :) mam duzo wieksze teraz problemy na glowie niz przejmowac sie tym ze ktos kto mnie nie zna a wie kim jestem... :P poprostu odpowiedzialem na posta przyznalem sie do bledu (i wyjasnilem czmeu on powstal) bo tak nalezy postepowac :) a ze ktos tu sie wywyzsza bez powodu nad innym, rzuca obelgi na prawo i lewo na innchy to nie [...]

[...] ok 2 kilo. 4. Gdy chodzi o cwiczenia ze sztangielkami to ciezar zwiekszylem o 100% t.j. dajmy na to z 6 kilowych na 12, cwiczenia przy uzyciu sztangi nakladam 2 razy wieksze ciezary ( nie jest to skok az o 100% bo waga sztangi sie nie podwaja a tylko ciezary). Wydawac mogloby sie ze to dobry efekt, jednak pamietac nalezy ze cwiczenia [...]

Ok. Aby skwitować już cały wątek. Sławku - nie znam się na suplementacji w ogóle jako takiej jak i na samej L-karnitynie tak dobrze jak ty. To z pewnością. Nie przeczytałem też tylu publikacji na jej temat co i ty. Ba, nie spłodziłem nawet jednego małego pościka na jej temat. Palmy więc pierwszeństwa w przedmiocie suplementacji nie śmiem ci więc [...]

Ja żałuję, że Mariusz nie potrafił odejść ze strongmanów w glorii króla i zaczął ten cały cyrk. Jak oglądam jego teraźniejsze fotki, to u mnie na siłce są większe koksy

Tomczers Saleta powiedział-Tomczers ma wieksze nogi niz ja w****il mnie i teraz ty marcin za to oberwiesz dzwignia ktorej nie zna sam mamed sIERO-alez ty musisz byc blisko srodowiska mma...moze masz tam tate albo mame?a moze trenujesz od 2 miesiecy?i zapomniales zeby dopalaczy nie cpac i wyzywasz sie sam na sobie na forum :)?

Wyszło 1979.85 kcal Przy Twoim wzroście i wadze na pewno masz większe zapotrzebowanie. Według jakiego wzoru liczyłeś? Nie możesz zacząć z takiego pułapu, później w razie stagnacji nie będzie z czego ucinać kcal. Więc zwiększyłem tylko proporcje mam nadzieję,że teraz będzie ok 6.30 I śniadanie-50g płatków kukurydzianych z mlekiem Nie przesadzaj z [...]

Dziwny ten kalkulator. Mi wyszło w nim, że żeby utrzymać wagę muszę spożywać 3100kcal, a żeby schudnąć 1 kg na tydzień muszę jeść 2000 kcal. Czyli bilans na -1100kcal. Każdy na tym forum powie Ci, że to głupota. Jeżeli masz wątpliwości to poczekaj aż wypowiedzą się osoby z większym doświadczeniem. Tu masz fragment z pierwszego lepszego [...]

Witam. Trochę posiedziałem nad tą dietą i co nieco ustaliłem, Mam tylko pytanie czy taki dzień na IF jest dobry: O 10.30 trening O 12.30 1. posiłek i otworzenie okna żywienia O 14.30 2. posiłek O 16.30 3. posiłek O 18.30 4. posiłek i zamknięcie okna żywienia Gdzieś czytałem, że można ćwiczyć na czczo, więc chyba to będzie dobrze. Zastanawiałem się [...]

pomoże ćwicząc rzeźbę potrzebna liczba treningów to nawet 6 tyg, na każdą grupę mięśniową nawet 2 razy w tyg, treningi krótkie bardzo intensywne, z dużą różnorodnością ćwiczeń, na większe grupy mięśniowe wykonujemy 9-12 serii a na mniejsze 7-10,