[...] start w MŚ. Obecnie marze byc miec szanse wystartowania w Arnold Classic,stanac na tej samej scenie,na ktorej staja najlepsi z najlepszych,emocje i przezycie pewnie jeszcze wieksze niz na Europejskich zawodach. Czas pokaze co bedzie,jedno wiem,motywacja ciagle jest.Duzo ludzi zaczelo mnie wspierac,chodzby firmy Mr.Big i Big Zone,za co im kolejny [...]
Piątek 24.01.2020r. Plecy 1) Podciąganie na drążku nachwyt neutralny szeroko: -40kg x 12 / -30kg x 10 / -20kg x 10/10/10/10 2) Wiosłowanie sztangą w oparciu o ławkę skośną: 40kg x 12 / 60kg x 10 / 80kg x 10 / 90kg x 10 / 100kg x 8/8 / 80kg x 12 3) Hammer High Back Row jednorącz z zatrzymaniem: 30kg x 10 / 40kg x 10 / 50kg x 10/10 4) Wiosłowanie [...]
2013-07-24 Miska: Płatki owsiane 3 jajka na oliwie ( jajecznica) Gainerator po treningu kura ryż i buraczki schab z serem żółtym ryż i mizeria(dziś na smietanie brakło jogurtu naturalnego) - (bardzo długo jej nie jadłem więc ostatnio nadrabiam :-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fce07ef95de3466bb4c16a6c52ebac7f.jpg i za nie długo bd twaróg z olejem [...]
https://i.imgur.com/HtHdiEd.jpg Getty Images Jon Jones ostrzega Israela Adesanyę przed konfrontacją z nim i wyśmiewa go za anatomiczne zmiany sugerujące stosowanie dopingu Jon Jones wysłał serię kąśliwych wiadomości pod adresem mistrza wagi średniej UFC Israela Adesanyi po jego zwycięstwie nad Paulo Costą na gali UFC 253. Jones nie powstrzymał się [...]
Dzień 15: Pobudka o...5:30, jakoś tak się obudziłem i nie mogłem zasnąć, pierwszy dzień z cyklu ogarniamy się, toteż od rana wszystko wzorowo, suple wzięte, posiłki przygotowane, trening wiadomo jak to jest po piciu, ale zrobiony. Koło 10 byłem z kumplem w pośredniaku, ale nie szukają żadnego kierownika ani managera, więc dalej jestem [...]
Jak już siadłem na kompie to przy okazji opiszę dzisiejszy trening. Zamiast uginania przedramion ze sztangą łamaną, zrobiłem dla odmiany 21, 3 serię. Następnie uginanie ramion z supinacją na ławeczce o kącie 45* i modlitewnik sztangą łamaną (przeważnie robiłem na maszynie) myślę że takie zmiany co jakiś czas dobrze zrobią moim mięśniom. Jak wiecie [...]
wladeko0 - nie pamiętam już dokładnie co jadłem szykując się na starty. Pamiętam, że nic smażonego, gotowane jajka, dużo nabiału, kurczak gotowany, ryż itp. Więcej nie pamiętam. Nie planuję startu w debiutach. Celuję w zawody federacji NAC. Spoko chłopaki, dam radę. Robię masę, miarka pokazuje, że są przyrosty, mam 9 lat stażu, ale przez rok [...]
Dla mnie największą niespodzianką jest porażka u siebie Zurichu ze Słoweńcami. Szachtar i Celtic zrobiły wczoraj większe niespodzianki dla ludzi grających w zakładach bukmacherskich
Anderlecht Bruksela przegrał w pierwszym meczu IV rundy eliminacyjnej Ligi Mistrzów z Olympique Lyon 1:5. Przed rewanżem w Belgii podopieczni Ariela Jacobsa wydają się stać na straconej pozycji, jednak wielu z nich zachowuje wiarę w sukces przy dużej dozie szczęścia. Najlepszy piłkarz ekstraklasy belgijskiej w minionym sezonie, Mbark Boussoufa [...]
[...] na yt, ale w robocie jestem wiec YT zablokowany hehehe. Na zajeciach nie uczy sie klasyka, bo sie nie da w grupie tego zrobic poprawnie no i ciezary jakimi operujesz sa duzo wieksze. Gryf sztangi w klasyku jak lezy na ziemi powinien byc w polowie piszczeli, wiec przy malych talerzach sie nie da, no chyba, ze podstawki sa............ale widzialas [...]
no proszę Cię. Ciężar to dla strongmenów pozostawiam. Ale na nogi mam priorytet i dążę w tą stronę. Muszą być kopyta większe. Teraz 68cm więc ciągle na plus. Myślę że realnie jest na październik liczyć na coś w przedziale 70-75cm obwodu.
Nie jest najgorzej.Sądzę że praca z hantlami 50 kilowymi na klatkę na górnym skosie nie jest najgorszym wynikiem. 4 ruchy z dotknięciem talerzami hantli do zewnętrznej części klatki. Po prostu chcę wykorzystać możliwość zejścia niżej niż przy sztandze. Na nogi też w przysiadach przy ostatniej (125kg) serii brat trzyma ręce i nieraz zdarz mi się [...]
[...] RDS wymiękł. Jest równie nakręcony co Conor tylko inny charakter i osobowość, po prostu. 3. RDS vs McGregor nie wiemy kto wygra, ale ten kto lepiej pracuje dystansem ma wieksze szanse RDS ma lepszy parter ale natrudzi i nameczy sie starajac sie sprowadzic Conora a Conor az tyle nie nameczy sie uciekajac przed sprowadzeniami. Conor ma lepsza [...]
[...] to juz pisalem, ze IMO zdobycie pasa WW wcale nie musi byc tak duzo trudniejsze niz LW. wiadomo,ze brzmi to moze niedorzecznie, no ale glownie ze wzgledu na to, ze tam sa wieksze dziki. jednak stylistycznie Lawler to ideolo dla Conora, mysle,ze wygodniejszy przeciwnik niz RDA. wiadomo, ze Robbie kocha stojke i nawet by sie nie bawil w zapasy, [...]
[...] jest zakład to szukam ochotnika do wzięcia w nim udziału :D No właśnie nie ma :/ Tez chciałem, żeby ktos kto jest pewny wygranej Conora sie zalozyl, ale na razie jedyny odzew w tej sprawie dal Stefan i niestety jest on negatywny. A szkoda, bo takie zaklad wzbudza jeszcze wieksze emocje podczas ogladania walki. A chyba o to wszystkim chodzi :)
[...] do tej Bardziej mi to przypomina walke Spider vs Bisping (counter striker vs volume kickboxer) przy czym Diaz technicznie nie odstaje boksersko jak Bisping odstawal od Silvy, do tego Diaza ciezej bedzie Conorowi odlaczyc niz Bispinga Spiderowi. Jakis czas temu powiedzialbym, ze Nate ma wieksze szanse pokonac Conora, niz Bisping Silve.
Mumin - sezon 2012
