oprucz tego że kaptury większe plecy bardziej zarysowane barki też to tyle, ale to chyba z treningow tak mnie pocieło To jeszcze czekasz? Dawaj te foty ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-18 21:42:18
Od tygodnia dołaczyłem kreatynę Zostaw na potem, nie ma sensu żebyś brał to już teraz. Twoje mięśnie nie potrzebują wspomagania w postaci kreatyny i tak będą się szybko rozwijały. Mam pytanie czy rozpiska jest dobra, przewaznie ćwicze 3 dni ale coraz częściej chodze rowniez w dzien 4 i robię plan z poniedziałku. Ćwicz 3 razy w tygodniu. kolejny [...]
Picie surowych jaj jest dobre dla osób, które ładują za dużo białka. Surowe jaja zawierają inhibitory enzymów proteolitycznych czyli hamują ich działanie. Tak jak niektórzy biorą suple zawierające pakiet enzymów by poprawić trawienie, tak picie surowych jaj jest działaniem odwrotnym.%) Ale oczywiście - można jak ktoś lubi. Co do salmonelli, to [...]
szczerze mówiąc to za tyle floty to 99 % tego działu zakłada spodenki i wchodzi do klatki z pudzianem za 15 minut %-) ,także no właśnie jaja to trzeba mieć żeby wejść i się bić na amatorskich zawodach gdzie idziesz za darmo i ryzyko takie samo albo i większe ,szczerze mówiąc to sam nie wiem na co liczyłem w związku z popkiem ,został skazany na [...]
To może być złudne wrażenie bo im szerzej łapiesz tym krótszy zakres ruchu.Przy dużych ciężarach nie jest już tak kolorowo bowiem dochodzą większe problemy ze stabilizacją. Aczkolwiek nie narzucam żadnego rozstawu.Spróbuj i empirycznie dojdź do najlepszej pozycji.
1. czym sie różnie hydrolizat od izolatu bo BV mają chyba takie samo? 2. na system protein 80 pisze że ma 330kcal a ze składu(80g białka, 1,2g tłusczu, 10,3g węglowodanów) wynika że powinien mieć ok 370kcal(80*4+1,2*9+10,3*4=372). Gdzię się podziały te 42 kcal? Takie rozbieżności widziałem na kilku produktach ale nie wiem skad się biorą? [...]
WPC już jest w opakowaniach 1500 i 2250 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
dzięki Son i SOG, ale to co jest lepsze? WPH czy WPI? a jak z odpowiedzią na moje 2 pytanie, wie ktoś dlaczego tak jest? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
no piwko to jak każdy alkohol bo 1g alkoholu to 7kcal, szkoda tylko że to puste kalorie hehe. I tak do końca nie wiem skąd aż taka duża różnica zwłaszcza że w innych odżywkach jesty ona niewielka a znam i takie na których zgadza się w 100%. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z [...]
A skoro juz mowimy o rozmiarach to czy moze mi ktos powiedziec czy Matrix 2250 pakowany jest w ten sam sloj co 1500? No i czy sa jeszcze wieksze? moze od profi whey massa 4kg?
yhm... to takie buty nie no mysle ze nie powinno byc problemu z jeszcze kilkoma przeciwnikami w Twojej wadze no ale nawet jakby to masz zdecydowanie wieksze szanse na Puchar :D
*******ę, to kupię sobie razaka lepiej . Jak myślę, że mam mieć jeszcze większe zrosty na dupie to się kłuć nie chce ciągle w jedno miejsce, ciężko mi już igła przechodzi do odpowiedniej głębokości .
Dziś dzień bez treningu - regeneracja - 12h w pracy Jutro klata i tric :) - już się doczekać nie moge Dieta ciągle ulega modyfikacją - dostosowywuje ją do siebie i już wiem, że musi być nisko węglowodanowa bo źle się czuje po większej ilości WW, w DT postanowiłem dać 70g owsa z rana, po treningu gainera i potem 100g ryżu. W DnT 1g WW na kg - [...]
Jutro trening, miał być dziś - siłka zamknięta - dziś 2x 10 min. izometryczny. Micha: 3 jaja, serek homo., kawa z mlekiem Wołowina z ryżem i oliwą j.w j.w serek wiejski z 2 jajkami i otrębami w formie placka serek wiejski z masłem orzech. home made 2900kcal. Raczej mnie nie podlewa, trening obwodowy sprawia, że się bardziej męczę i pocę - [...]
Brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem - musisz je dobrać tak, żeby max mieścił się w powiedzmy 15 powtórzeniach. Russian Twist - to samo. Ja zwykle robię 12 powtórzeń tego i tego. Ze sztrugsami też niech będzie to zakres ok. 12 powtórzeń, czyli ciężar musi być spory. Tak jak Ci wcześniej pisałem - pamiętaj o zatrzymaniu powiedzmy na 2 sekundy [...]
docker jestem na tym z alphy kilka miesiecy juz. Dzialac niby cos dziala ale masy na tym nie zrobisz w ogole, tylko ubije tą co jest byly dawki 750mg week i wieksze ale nie ma sensu to 500mg tylko daje jako dodatek do innych srodkow jak bez tescia ktos bierze i sie spodziewa przyrostow to - ale jako kosmetyk super Zmieniony przez - Kalgan w dniu [...]
Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23
