wieksze

z tą tendencją do kontuzji to różnie może być, zwłaszcza w momencie gdy mówimy o takim samym czasie treningu. Robiąc po 3 powtórzenia,owszem,mamy większe obciążenia dla mieśni/stawów ale i czas przerw jest dłuższy. W seriach na 10 powtórzeń nieraz można nie zdążyć odpocząć przed kolejną serią, co moze nas pchnąć do oszukiwania(luzujemy z techniką [...]

zróbcie prosty test na siłce obczajcie jak wygląda gość który nie trenował boksu a napiernicza w worek a potem porównajcie z tym dzieckiem które zamieściłem w linku. Zobaczycie różnice. Chociaż te dziecko jest małe a rękawice są większe od jego głowy to i tak dużo lepiej wygląda jego technika, widać że ma dobrego trenera.

[...] myslenie... pudzian np biega sobie na zawodach z pol tony jeszcze niosac a jakos nie ma problemow ani z rownowagą ani z kordynacja ruchową, wogole nie wiem jak mozna wieksze miesnie postrzegac jako kalectwo?? Spostrzegawczość i refleks też by się przydały:) No i oczywiscie umiejętność zadawania i blokowania ciosów :) i co jeszcze by sie [...]

W ZMA PM Kaizena jest 120kaps a jedna porcja to 4kaps(30mg cynku, 450mg magnezu i 10,5mg vit b6, 10mg potasu i 710mg ziółek) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Wysuszenie przedwakacyjne =) za tydzien wejde na wieksze ciezary i pojemy tez troszku wiecej =) pozdr Zmieniony przez - PeTaRdA w dniu 2009-05-30 16:57:07

[...] mam zamiar isc przed wyjazdem sie wypisac z jsa bo tak trzeba i pozniej musze sie w bristolu wpisac ponownie.i im powiem ze wyjezdzam poszukiwac zatrudnienia bo wiem ze mam wieksze szanse w anglii itd orientujesz sie czy jest jakas mozliwosc bym dostal jakis extra hajs od social services z tytulu ze np potzrebne mi na oplaty w nowym miejscu czy [...]

lekarz z wlasnej woli nigdy nie przyzna sie do bledu-we francji maja juz napewno duzo wieksze doswiadczenie w rekonstrukcjach metoda LARS i moze dlatego statystycznie wyglada to u nich duzo lepiej,chociaz z tymi dwoma zerwaniami przez 17 lat to az trudne do uwierzenia.nie wiem jak wyglada kwestia czucia glebokiego w takim sztucznym [...]

[...] off top ALE : mm1986 w jakiej części usa mieszkasz? piszesz o cenach wołowiny 8$ za kg. ja jeżdzę na wakacje do Rhote Island i w stop & shop ceny za woła sa spokojnie 100% wieksze :-?8-) wydaje mi sie nawet, że z roku na rook troche drożeją. pozwole sobie odpowiedziec za mm; kiedys pisal na forum wiec chyba moge. w stanie wisconsin Zmieniony [...]

[...] off top ALE : mm1986 w jakiej części usa mieszkasz? piszesz o cenach wołowiny 8$ za kg. ja jeżdzę na wakacje do Rhote Island i w stop & shop ceny za woła sa spokojnie 100% wieksze :-?8-) wydaje mi sie nawet, że z roku na rook troche drożeją. Takie miejsce, East Coast, najgorsze do zycia wg mnie, wielki kij czlowiek zarabia a placi za wszystko [...]

[...] przez - miczelx w dniu 2013-08-09 20:26:31 na 5 babek starczy 30g? Odejmujac ilosc x od przepisu, wiadomo ze produkt finalny bedzie mniejszy o te wlasnie ilosc. 5 mniejszych, a moze 4 wieksze, nie wiem, sprawdz ;-) Micz ile w piekarnika trzymasz te babki i ile stopni 15min na 160st Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-08-10 17:51:05

[...] wspięcie na palce stojąc wspięcia siedząc pozostal chyba jeszcze brzuch- sprobuj go rozpisać. co do ilości serii to zastosuj zasadę, ze w pierszym jest najwięcej serii i najmniej powt. np. 4*10-8 na mniejsze grupy i 5*10-6 na wieksze potem możesz zmniejszać o jedna serię w każdym kolejnym ćwiczeniu zwiękjszając ilość powt. za każdym razem o 2.

Jak się idzie robić porządny trening, a nie pomachać hantelkami, to się nie ma czasu na nagrywanie. Szkoda przerywać trening dla jakiegoś filmiku, bo większe skupienie jest nie na ćwiczeniu, a na ustawieniu telefonu. Po każdym treningu robisz obwód na brzuch? w takim razie nie robię porządnego treningu ? bo zawsze coś nagrywam :P

widzę ,że pomysł na koloryzowanie mojego dziennika "fajnymi ciałkami" ma większe zainteresowanie niż mój "dziwaczny trening"..cdn. :) ja w przemianie nie biore udziału,wiec taka przemiana mi nie grozi he he ,ale takim partnerem treningowym bym nie pogardził. tak przy okazji moje cele ,ale u mnie to różnie jak mam jakies widzi-misie to wszystko [...]

[...] w ostatnim czasie ,ale przypomniałes mi i obiecuje ,ze się poprawie i to juz od następnego treningu hm z tego co wiem rozciągania dynamiczne moga byc przed treningiem ,a statyczne po treningu -czy dobrze kumam ? kiedys rozciagania były modne nawet w czasie treningu ,ale potem cos czytałem ,ze jest wieksze ryzyko kontuzji przy treningu siłowym

Stary nie pękaj i dawaj dalej, martwisz sie brakiem wpisów od innych ? ja prowadzę dziennik sam dla siebie ,może przy okazji ktoś coś podłapie z moich treningów to będę zadowolony.Zamiast pisać w zeszycie piszę tutaj,wieksze korzyści.

No dobra, przekonaliście mnie do tej redukcji. To ma znaczenie przy robieniu masy, że mam teraz wysokie BF? Wtedy większe tendencję ma się do nabijania tłuczczu? Czytałem gdzieś jakiś artykuł o tym czy post, o to chodzi dobrze rozumiem? Do jakiego momentu robić redukcję? Brać odżywki typu kreatyna i białko na redukcji? Białko wliczać do dziennego [...]

[...] od ojca, ktore pasują idealnie. :P A jeśli chodzi o poziom testosteronu, to nie badałem, ale mam około 20 cm penisa jeśli to ma znaczenie, normalne (nawet wydaje mi sie ze wieksze niz normalne) jądra, owłosienie bogate, duże libido... nie mam problemów z erekcją. Myślę, że nie ma potrzeby badania hormonów, bo w sumie to jeśli by analiwać jakąś [...]

Saki nieobliczalny, zlał Ghite, ma większe doświadczenie, pomimo tego typuje Sponga. Taki mlody gniewny, ktory musi namieszać ;]

[...] opisem jak to przyrzadzic bo wstyd sie przyznac ale jestem bardzo bardzo slaby w kuchni. a i zdziwilo mnie jak mozna robic wiekszym ciezarem chwyt mlotkowy od wyciskania na lawce sztangielek u mnie jest zdecydowanie odrotnie prawie dwa razy wieksze sztangielki na kalte cisne niz mlotkowy Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-29 15:58:44

lapy nigdy nie moga byc za wiekie. czym wieksze tym lepsze. Ale moje nie sa !!