wiek

1. WIEK: 33 2. WAGA: 107 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 76 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 6. DIETA: -białko: 130-170g -węglowodany: -400G -tłuszcz: 17 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sustanon+deca omnadren+prolongatum 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Wiek :24 Płeć : mężczyzna Waga : 87 Wzrost : 187 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do coca coli, ale staram się ograniczać Cel : [...]

Witaj, Rzeczywiście wiek jest jeszcze niski i jeśli poziom nie jest bardzo wysoki to jednak bym odpuścił. Jeżeli poziom wysoki to możesz zerknąć na odżywki Berserk Labs. Robią typowo pod sporty walki odżywki.

1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata z przerwami 6. DIETA: indywidualna -białko: 2g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1-1.5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 1oo tabs po 3o mg dziennie i clomid odblok rok temu. 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa. Sila. [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 90 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 110 UDO: 61.5 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI:nie przerwanie od września 2016, wczesniej 4 lata z 2 przerwy 6.DIETA BIALKO: 137 WEGLOWDANY:237 TLUSZCZ: 72 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 razy m-drol 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY [...]

Witajcie, na pierwszy ogień poszedł Testosterone Enanthate 10 x 1 ml firmy Genesis. Jestem już po pierwszym strzale, planuje iniekcje 1ml(250mg) co 5 dni, co 3 dni pół tabletki Symexu- czy to wystarczy? Zastanawiam się również nad dawkowaniem HCG podczas cyklu i tutaj pytanie jak często i w jakich ilościach ? Planowany cykl ma trwać przez 6 [...]

TOTALNA AKTUALIZACJA Cały czas byłem w błędzie. Używałem gotowych kalkulatorów gdzie tylko podawało się wagę, wzrost i wiek. Pokazywało mi przy moich treningach aby utrzymać wagę około 3300-3500kcal co jest całkowitą bzdurą. Pokusiłem się o wzór matematyczny TDEE = BMR + TEA + EPOC + TEF + NEAT Wyszło mi 2800-2900kcal - sprawdziłem to na [...]

Masz do ułatwienia. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

Siemka Leci T3 45ug ED Test E. 200MG E5D (Tak bedzie do konca redu/mozliwe wlaczenie clenu ) Dzis leci 4 strzal tescia . Tyg temu bylo Estro 33 26-61 Czuje ze zaczyna windowac. Zarzucic 1/4 tab letro czy nic darady utrzymac tego estro na tym poziomie? 1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 58 [...]

Cześć, Co sądzicie o moim planie treningowym? Ćwiczę na nim od 3 miesięcy, niby mięśnie się powiększyły, ale mam wrażenie, że zbyt wolno to wszystko idzie. Staram się dorzucać po 2.5 kg co tydzień. Zdaję sobie sprawę, że obciążenia są w tej chwili śmieszne, ale w grudniu było jeszcze gorzej ;) więc progres jakiś jest. Od miesiąca zwiększyłem kcal [...]

Masz do ułatwiania skopiuj wklej, wpisz dane. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

Dieta redukcyjna 3000 kcal trzymana na 100% z jednym cheat mealem raz w tygodniu + trening siłowy 4 x tydzien + aeroby(30min) 3x tydzien + rower jakies 4 km 4x tydzien. Od 16 stycznia ( 1 zdjęcie ) do dziś ( 2gie zdjęcie) ogolnie chodziło mi o brzuch, i ogolnie o pozbycie sie fatu. Proszę o opinie czy idę w dobry kierunku. Wiek : 26 lat Waga : [...]

Z tego co wiem, dużo sportowców z dyscyplin siłowych i kulturystyki zaczynało w moim wieku z ciężarami. Na to, czy nadaję się do treningu siłowego ma wpływ to jak szybko urosłem? Bo jestem bardzo wysoki jak na swój wiek (188cm, 68 kg wagi).Trenując sporty walki mam dobre warunki fizyczne, lecz często brakuje mi siły, dlatego pomyślałem o treningu [...]

Witam;) Jakiś czas temu zaczęłam mieć watpliwosci, czy nie robie aż zbyt dużo. Moje tygodnie przemiennie wyglądają tak: 1)3x split + 3x jazda konna + 1x bieganie + 2x brzuch w domu 2)4x split + 1x konie + 1x bieganie + 1x brzuch Czy to nie zbyt dużo? Bo boje się, że skutkiem tego może być spalanie mięśni czego nie chce :( Info ogólne : Wiek [...]

Witam. Piszę post w imieniu znajomego który, nie ma tutaj konta a potrzebował by porady. Jego ankieta. ) Staż: 4 lata/ z drobnymi przerwami na wakacje 2) Cel Cyklu: masa/ 3) Dotychczasowego kontaktu z saa: to będzie trzeci raz, pierwszy Testosteron enan, metanabol, rok temu miałem testosteron prop+ winstrol 4) Kiedy skończył się ostatni cykl: rok [...]

[...] Do każdego treningu wrzucam po za bieganiem: CM3 - 5g http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Beta_Energy_-opis29368.html - 5g Czasem wrzucam przed treningiem pół porcji- Amarok BE EXTREME (1,5g DAA) wiek 28 waga 85 kg -> 81kg :) trening: crossfit 3x w tygodniu 1-2x sporty walki 1x bieganie 7-12km dieta: jest praca: 10h przed kompem

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 186 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% dieta-tak Zmieniony przez - gwarek123 w dniu 2017-03-10 20:31:29 Zmieniony przez - gwarek123 w dniu 2017-03-10 20:32:06

Sam wiek to za mało

Wiek-18 staż-6 msc FBW cel-masa dieta-tak suplementy-kreatyna+białko Zmieniony przez - gwarek123 w dniu 2017-03-10 20:24:56

sorry pany za ta ankiete że taki poślizg. 1. WIEK: 32 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 115 -udo: nie wiem -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat (rożnie to było) 6. DIETA: -białko: 2.8g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie wiem może 10 . Prop, winko, susta, cypio, deka, bold, [...]