wiek

wiek:18

wiek 27 waga97 wzrost 180 cm staz 4 lata cel budowa czystej masy miesniowej ,wczesniej stosowalem roznego rodzaju odzywki ( białko ,mono ,stek kreatynowy bcaa ,kreatyny juz nie biore 3 miesiace,dieta-jem 4 posilki dziennie dlatego chce zakupic bialko .mam ok. 350-400 zl

*1. WIEK:23 *2. WAGA:94 *3. WZROST:179 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:120 kg x12 - wyciskanie leżąc:135x2 - martwy ciąg:130 x10 5. WYMIARY: - biceps:43 - klatka:120 - udo:60 - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE:glownie splity *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Wiek : 17 Waga : 92 Wzrost : 183 Staż treningowy: dopiero zaczynam z silownia Obwód pasa 99 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pilka nozna sezonowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: pilka nozna, pilka reczna, cwiczenia [...]

o masakra, chłopie wypełnij ankietę. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Wiek :17 Waga : 88kg Wzrost : 174 Staż treningowy: 6 miesiecy Obwód pasa: 95 Obwód klaty: 110 Obwód uda: --- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Baesn ( 3 razy tyg) siłownia 3 (3 razy tyg) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: Wzorowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Basen, Siłownia, Rower, [...]

Wiek - 25 Wzrost - 193 Waga - 84 Typ - Ekto Cel - MASA

Swoją drogą to to są jaja żeby z zawodów nie było streama, XXI wiek

Płeć : Męszczyzna Wiek :20 Waga :75 Wzrost :175 Cel treningowy : sucha masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni :2 Uprawiane inne sporty :siłownia, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa- wyciag, sztangi, sztangielki, lawka z modlitewnikiem i rozpiętkami ;d Dieta : dieta jest jeśli mam [...]

Tez bym takie cos zrobil. Wiek 19 lat i 177cm a chcial bym miec tak 185cm rodzice sa wysocy matka 178cm ojciec 183cm. Od 3lat juz nie rosne moze byc tez przyczyna niedoczynnosc tarczycy ktora powinnienem leczyc :d . JA bym tak zrobil w wieku 20lat mogl bym jescze sie cos podciagnac?

Wiek : 21 Waga : 59 Wzrost : 159 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 73 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, brzuch Uprawiany sport lub [...]

[...] i cwiczenia silowe,gimnastyka mnie nie rajcuje,chce zrobic kurs crossfit olympic lifting,sa jeszcze kettlebell,gimnastyka itd.Jesli chodzi o Twoje kompleksy,to mozesz zwiekszac ciezac,liczbe powtorzen,serii,dokladac cwiczenie,bic swoj poprzedni czas itd.Do wyboru,do koloru,ale cwaniaku musisz zrobic Bear Complex 7x5:DPostaraj sie omijac [...]

chętnie się dołączę ;) wiek 15 wzrost 170 masa 55 kg jestem dość chudy mam atlas do ćwiczeń w domu

waga 92 , łapa 43, kalta wycisk 130 martwy 140, przysiad 110, wiek 20 lat, wzrost 188, jest dieta, odzywka białkowa jest carnivol czy jakoś tak, zma witaminki, jakieś bcaa, trening 4 razy w tygodniu. Cel Masa przede wszystkim siła :D

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga :87 Wzrost : 186 Cel treningowy : budowa masy Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : staram się przestrzegać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 80 kg Wzrost : 193 cm Cel treningowy : Budowa siły bazowej pod siłownie oraz MMA. Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 117 -udo: 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3.0 -węglowodany: 2.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero,ten pierwszy 8. TRENING: 2x siłowy, 2 x wytrzymałościowy + aeroby 9. CEL CYKLU: przyrost czystej masy [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 81 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : niecałe 3 lata Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono Universal, Animal Rage, bcaa 6000 Gaspari, Hi-Tec Whey C-6 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 90 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : teraz sila Staż treningowy na siłowni : okolo 7 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu : Dieta : ww:3, b:3, tł 2 Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : man clout, cell pump, beta alanina,amino Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

Wiek : 16,5 Waga : 62 Wzrost : 178 Staż treningowy: Na siłowni to mój staż jest 0, ale rok temu grałem w lidze siatkowej młodzików ;) Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Weekendami orlik+ 2x w tyg w-f Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -brak- Stan zdrowia: Bardzo dobry [...]