wiek

active nie nerwuj sie rzeczywsice jak na swoj wiek wygladasz sporo ponad przeciętna cwiczacego na silce wiec takie komentarze nasuwaja sie same, tym nie mniej nie mam zamiaru nieczego tu spekulowac bo to bezsensu... PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

[...] to znaczy ze juz 30 minut temu albo i wczesniej powinienes cos zjesc. Jezeli zaczynasz czuc glod rzucaj wrzystko i biegnij do kuchni. Metoda ta poskutkowala na moim koledze wiek 16 lat wzrost 17x waga 55kg. jednak musisz sobie ulozyc odpowiednia diete, poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 aby zobaczyc efekty poczekaj jakis [...]

podaj też swój wiek i moim zdaniem 1,5 miecha na siłce to za mało, żeby brać krete. przy takim stażu organizm sam sobie też powinien dobrze radzić, poza tym masz być może jeszcze za słabe stawy na taki skok siły i możesz se zaszkodzić, ale zrobisz jak uważasz (ja radzę poczekać do grudnia) Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla [...]

Im wiecej czytam tym wiecej mam watpliwosci.Mam nadziej ze je rozwiejesz:)Jak dobrze zrozumialem to HRmax to nie to samo co Vo2 max(np.220-wiek)Wszystkie kalkulatory wyliczaja progi z Vo2 max.Wyliczenie swojego Hr max Chyba (a nie vo2 max) zaleca sie zrobic poprzez przebiegniecie np.2km zakonczone finiszem i odczytac.z pulsometru.Wiec jesli [...]

Wiec odpowiadam na Twoje pytania: wiek 25lat, waga 49kg wzrost 160cm aktywnosc jak juz pisalam rower 4 razy w tygodniu po 1h srednia predkosc 15km/h. WIEC WYCHODZI MI OKOLO (TEORETYCZNIE OCZYWISCIE) 1400KCAL ZAPOTRZEBOWANIA - ODEJMIJMY OKOLO 200-300 I WYCHODZI NAM WARTOSC OK.1100-1200KCAL MOZESZ TAZKE ZWIEKSZYC TE DAWKE ALE DODAJ WTEDY AKTWNOSC [...]

[...] W SPRAWIE DOWODÓW. "... i owszem osoba do 17 roku zycia odpowiada przed sadem dla nieletnich kwalifikowalbys sie od niego. dodatkowo na twoja korzysc przemawiaja mlody wiek i niekaralnosc w praktyce oznacza to ze jesli kogos nie zabijesz to dostaniesz kuratora i zawiasy..." CO TY PISZESZ ZA GŁUPOTY.W PRZYPADKU ART.148@2 KK,CZYLI [...]

[...] i nie miałam neta caly wczorajszy dzień VO2 max to V=pojemnosc O2 - tlenu maxymalna a HrMax, to teno maksymalne, wiec to oczywiscie co innego HrMax, mozna oblcizyc np. 220-wiek, lub za pomoca EKG wysilkowego, lub odczytujac najwyzsza wartosc z pulsometro, najlepeij ;po dluzszym biegu zakonczonym mocnym, dluzszym finiszem ja osoiscie stosuje [...]

RObi był, jest i zapewne bedzie wciaz powazanym czlowiekiem na tym swiecie. Rzxeczywiscie jego muskulatura robi wrazenie, a najbardziej zrobila na mnie w tym (jak to pisaliscie) emerytalnym okresie. FAjnie by bylo ten emerytalkny wiek znac. Michail moze wiesz ile on wtedy mial lat?

Panowie tutaj dopiero macie wiek emerytalny Yep babe

[...] na bardzo bym się zgodził co do uniemozliwienia wykonania turka przez kość miedniczą. Otóz mozna to wyminąć poprzez długi trening i odpowiedni manewr biodrami Kristof, wiek w którym zaczynasz jest bardzo dobry, chociaz juz nie jestes pierwszej młodości Ja zaczynałem porządne rozcią ganie w wieku 14 lat, wcześniej było tez regularnie, ale [...]

Kristof21:Każdy wiek jest dobry na rozpoczęcie rozciągania,wiek poniżej 16 lat jest najlepszym wiekiem(efekty przychodzą zdecydowanie prędzej)co nie oznacza że wiek powyżej jest wiekiem złym,być może bedziesz potrzebował więcej czasu na osiągnięcie celu.Jednak pamiętaj trening to sprawa indywidualna i miarą swoich możliwości jesteś Ty sam,wszystko [...]

Marcinie, jezeli cwiczysz juz 5 lat, i twoj wiek przekracza 21, proponuje abys zapodał sobie dece w rozsądnych ilosciach, np: cykl 6 tygodniowy 50-100-100-100-100-50, pozdrowionka i pamietaj o wypełnieniu profilu bodyguard

[...] wytrenowania mięsni nóg załatwią Ci kolana. Dla spalania tkanki tłuszcozwej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Po co więc biegać i tracic masę mięśniową oraz kończyć sobie [...]

hrhr no ja tyz wsumei musz eprzynac ze jak na swoj wiek to toxyn niezle mi do***al - szkoda ze ja nie w formie pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

wiek:22 waga:95 staz:5 lat wywiad: 100 mety rus, po 2 latach 100 mety rus, po roku 1300mg deki 60 mety pl za rok planuje: deka: 200-200-300-300-400-400-300-300-200-200 no i nie wiem ile do tego zapodac wina... zastanawiam sie tez nad wlaczeniem mety (140 PL)ale nie wiem czy warto kto doradzi??

czesc , mam pytanie co jesc , jaka dieta , czego unikac , jakie tabletki lykac , jakich nie lykac , jak walczyc z choroba trzustki (chodzi o osobe chora na trzustke wiek 55lat )

o wiek takze nie chodzi bo przytrafialo to sie 25+ letnim kolesiom ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] chyba chodzisz poogladac sie w lusterku i porobic zdjecia. Taka rzezbe jak twoja to ludzie robia w 6-7tygodni wiec ni jako sie to przeklada do 2lat a masy null zgodnie z tym co pisales wyzej kazdy co bluzga ma wrzucic jakies zdjecie to masz 2moje po tygodniu treninow mój wiek wtedy ok 13-14lat wazylem 75kg wzrostu ok 180 a w bicu 37 POZDRAWIAM

Prsoil bym o przyblizenie sylwetki Dona chodzi mi tu o wywiady z nim zdjecia i krotka notka o nim osciagniecia,wiek.wzrost i itp. I jak dobrze pamietam on gral w filmach(no chyab ze pomylilem go z inna osoba)prosze o podanie tytulow Pozdrawaim !!!

hmmm dorgi darku w twoim profilu widze wiele niscislosci mianowicie twoj wiek wskazywal by na to ze ukonczyles juz jakas szkole ponad podstawowa a z pewnoscia szkole podstawowa otoz moze wyda ci sie dziwne ale tetnica to nie jest jedna tetnica ktora biegnie w jednym konkretnym miejscu tetnice sa to bowiem organy (cholera nie wiem jak to nazwac [...]