wiek

Sylwetka jak na wiek dobra

[...] co dla ciebie znaczy normalne umieśnienie , pozatym nikt ci nie karze pakowac tyle żeby wyglądać jak Ronnie pozatym niewiadomo czy byc nawet doszedł do tego poziomu kiedykolwiek ale z tym co masz teraz to śmiało możesz robić mase i nie musisz sie przejmować kabanem nie zostaniesz do tego trzeba duuuuużo treningu i nie zawsze to wychodzi. [...]

http://www.sfd.pl/temat27722/ prosze bardzo -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)

mi się nie podoba i najbardziej obwiniłbym operatora aparatu, jakos te zdjęcia nie za bardzo pokazują twoje mocne strony. mysle że w realu może to lepiej wyglądac niż na fotkach. ale ogolnie masa i siła jak na ten wiek i wage bardzo, bardzo dobra.

jak pierwszy raz trzymalem sztange to 20 kg x2, wiek jakos 14lat, kilka miesiecy na pompkach i w wieku 15 lat, 30kg na serie. Wtedy jeszcze nie wyciskalem, bo nie bylo ciezaru:):)

[...] tenis stołowy w środy i piątki na odwrót Narazie nie pisałem ilości gram poszczególnych produktów. Chce wiedzieć czy je dobrze dobrałem, wtedy dodam ilości. :) Dane: wiek - 16 waga - 64 wzrost - 172 staż na siłce? - zero hardgainer - NIE Zapotrzebowanie: kalorie - 2420kcal (uwzgledniłem +500 kcal. myślę w dni treningowe jechać tyle, [...]

wiek?staz?dieta?cel? napisz cos o sobie jak mamy ci pomoc

staz okolo 6 miesiecy, wiek 18lat, dieta srednia trenuje 4 dni w tyg. biorę od 2tyg kreatyne ale brakuje mi troche masy (175cm wzrostu i 67-68kg wagi) napisalem ten temat bo nie wiem co mnie bardziej kopnie..czy poloczenie kreatyny z zwyklym Mass'em czy z Hard mass'em

wiek : 16 staż : niecale 3 mieszki dieta : staram sie utrzymywac ale nie zawsze wychodzi klata : 50 - 55 kg

Wiek:17 Wzrost:180-182 Waga:~80kg Bic:35 Klata:106 Udo:54 Osiągi: Klata:75kg Martwy:130Kg POZDRO

wiek 16,5 lat...wiek kostny 12 lat..ale lekarka powiedziała że i tak już za wiele nie podrosne...więc chciałbym zaryzykowac z tym teściem

[...] białka SP80 i carbo bx.Celem jest powrót do formy po wakacjach oraz wzrost w miare beztłuszczowej masy mięśniowej.Priorytetem jest dla mnie klatka i prawa łydka. Coś o mnie: wiek: 18 staż: 2,5-3 wzrost: 178cm waga: 76kg biceps: 38cm Dieta: Zaraz pewnie zostane zjechany ale diety nie mam staram się jeść w miare zdrowo (ryż,ryby,kurczak,nabiał [...]

[...] Ser Twarogowy Chudy 100g Mleko 2% 200g Dynia,pestki 10g oliwa z oliwek 5 g Łącznie B29/T14/w15 BILANS DNIA ŁĄCZNA ILOŚĆ B176 T80 W337 Kcal2786 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE B160 T80 W312 KCAL2608 DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA B2,2 T1,0 W4,2 Do wiekszosci posilkow staram sie dodawac warzywa.

ANKIETA zdjecia z kwietnia tego roku. wiek: 20lat waga: 75-77k i caly czas rosnie staz: systematycznie rok cel: sucha masa dieta: idealnie nie sotsuje diety poniewaz jest to w moim przypadku raczej malo mozliwe pponiewaz wiekszosc dnia spedzam poza domem. Staram sie jest to co powinienem i w ilosciach jakie powinieniem. B=180 T=70 W=390 trening: [...]

[...] nadzieja, ze urosne, to bym mial max 160cm wzrostu, a nie 182 jak teraz. Najwaniejsze jest zapobieganie. Jesli rzeczywiscie twoj organizm nie wydziela tyle hgh co powinien, wiek kostny masz mniejszy niz powinienies, to nie urosniesz. Lecz zwazywszy na wzrost Twoich rodzicow, wysokiego wzrostu raczej nie osagniesz, chyba, ze to co napisalem [...]

[...] -40-50 min pozniej 120 gram ryzu, 130g twarogu, lyzka miodu, lyzka drzemu, kilka orzechow Przed snem 2 byleczki z 100 gram seram bialego oraz 350 ml mloeka. Wzrost to 175 cm, waga 70kg, wiek 15 lat Bilans moze byc etarz za maly poniewaz dieta jest sprzed wakacji a wtedy mialem 65 kg :P Troszke tluszczu przybylo i nie wiem co z tym zrobic

Wiek: 15 lat Waga: 63 kg Wzrost: 171 cm staż 1 miesiąc na klate na płaskiej 66 kg

wiek 18 waga110 staz: 3 miesiace wyciskanie:120 przysiad 175 martwy 210 nie sa to zbyt duze wyniki

aha zapomnialem napisac kilku waznych szczegolow :/ wiek-18lat waga-80kg wzrost-176cm zapotrzebowanie na kalorie 2700

moje przedramie 15cali czyli 37cm przy pomiarze takim jak armwrestlerzy wiek 15 lat niedawno sie zaczelo foto robione dzis pozdro ps.z gory mowie ze pokoj nie zawracajcie uwagi na plakaty Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-09-03 17:11:44 Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-09-03 17:13:11