wiek

Witam zamierzam rozpocząć diete redukcyjną CKD.Ułożyłem sobie co mam spożywać i chciałbym prosić o ocene jak również i poprawki.Muszę spożywać ok.250 g białka ,250 g tłuszczów i 30 g Wegli.Oto moja dieta,najtrudniej było mi umieścić tłuszcze dlatego też myślę że mogę je mieć źle ułożone:( Śniadanie I Tuńczyk 200g B.54,2g T.=18g W.=0g Pomidor [...]

Jak na ten staz i wiek to ladnie to wyglada. Tak dalej

Nie wiem czy to duża różnica, ale pomyliłem się z wiekiem (przyzwyczajenie do pisania '15' ). 31 marca skończyłem 16 ;) Myślę, że to wiek odpowiedni do rozpoczęcia treningów, ale to moje indywidualne zdanie :)

Cwiczylem krótko na sucho, teraz postanowiłem zakupić XPAND po tym juz jestem prawie pewny że xp nie dla Ciebie jaki staż na siłowni, wiek ?

wydaje mi sie powinienem podac troche inf o sobie otóż: Staż treningowy : okolo pół roku Wiek : 17 Lat Wzrost : 175 cm Cel trenigów : masa !! Waga 63 kg Max w Wyciskaniu : 80 kg

Andrzej zlamal reke w przedramieniu jedzac na nartach bodajrze w Aspen-jakos w grudniu-styczniu wiec dadajac do tego wiek + problemy z barkiem wydaje mi sie ze jest to imposible choc jak ma walczyc ponad 60letni chyba Joe Frazier to wszystko jeset mozliwe

Witam. Proszę o pomoc, potrzebuję diety na rzeźbę!!! oto moje "dane": WIEK- 17 WAGA- 65 WZROST- 175cm Ćwiczę na siłowni 1 godzinę dziennie, dużo czasu spędzam w szkole, oraz troszkę przed komputerem. Proszę o podpowiedzi...

Staż ok 1 roku, mialem jeden cykl kreatyny + dextrosy. Wiek 29 lat

Na pierwszy raz spoko bedzie: 1-3 meta 15 mg 1-8 prolo 200 mg E5D Odblok nolva 2 tygodnie po ostatniej iniekcji: 1-7(dni) 40 mg 8-14 20 mg Podaj jescze staż , wiek, wszystko... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-05-27 22:33:11

ile kasy do wydania?? cos o sobie wzrost/wiek/waga/itp

wiek:21 wzrost:178 waga:66 budowa...praktycznie same mieśnie...niemoge nabrać tłuszczyku (noi dobrze:) ) ale masa idzie w gore na suplach fajnie...:) Potrzebuje zrobic na tym cyklu 3-5kg. Fundusze:200-250

[...] obowiazek skladania stalej relacji podczas trwania testu nie ma sprawy - zgoda na przetwarzanie danych osobowych wraz z publikacja zdjecia nie widze problemu 2. ankieta: - wiek 15 lat w lipcu 16 - waga 70+kg - staz treningowy 1 rok+ - najblizszy cel sportowy Masa masa i jeszcze raz masa - planowana dieta zgodna z celem I posiłek Jajecznica [...]

[...] je później, gdy będę wiedział dokładnie co mam zamiar jadać). Proszę o opinię na temat diety(chodzi mi o to czy jej składniki są odpowiednie). Mój wzrost: 175cm wiek: 17 lat waga: 69 kg Jeśli chodzi o ruchliwość to poprostu gra w piłe(lekka) lub kosz, praktycznie codziennie. Zależy mi na pozbyciu się brzuszka(niedużego, no ale [...]

jak na ten wiek niska waga... trenuj, trenuj, trenuj i dieta

PYTANIE ZA 100PKT RAZ KIM JESTEŚ DWA CZY NIEMASZ NA IMIE ARTUR I CZY NIEĆWICZYMY NA TEJ SAMEJ SIŁOWNI? TRZY KTO MOZE BRAC UDZIAŁ OGÓLNIE LUDZIE OD NAS KAZDY WIEK?

To ma byc dieta na mase. wiek 16lat waga 62kg wzrost 177cm Ćwicze codziennie

Tak Marku to ja ,realizuje to co zaplanowalem.Jezeli chodzi o udzial w zawodach to wiek min.18 lat beda wyjatki .Przed kazdymi zawodami beda eliminacjemoge, moge dopuscic tylko 10 silaczy do glownych konkurencji. W zawadzkiem eliminacja bedzie martwy ciag 150 kg na ilosc powtorzen, a wiec spokojnie to przejdziesz

Staz 2 miesiace wiek 18 waga 73kg wzrost 180 Cwiczylem 2 miesiace na silowni ale mialem miesieczna przerwe. Teraz chce zacząć od atc ale ze wzgledu na przebytą miesiąc temu artroskopie kolana nie moge go wogole obciazać z tad moje zmiany w treningu michaila. ATC brzuch A6W lub cwiczenia z obciżeniem 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej [...]

[...] mnie za to w dziale "odżywanie" http://www.sfd.pl/temat267058/ skleciłam coś takiego, prosze o korekte i cierpliwość do mojej osoby (młoda i głupia ) cel: redukcja tłuszczu wiek: 15 płeć: kobieta waga: 65 (80kg w wakacje) wzrost: 173 BF%: ~24-26 (w grudniu ponad trzydzieści pare...) staż: od grudnia treningi: siłowy+aeroby 3 razy w tyg chyba [...]

Wynik jak na wiek nie poraża ale znacznie powyżej powyżej średniej, jak masz predyspozycje to zapisz się do klubu i biegaj