wiek

dobry wiek do rozpoczęcia treningow tylko pod okiem doświadczonego instruktora nie na własna rękę bo w tym wypadku poprawna technika jest najważniejsza . Szymon Kołecki jeszcze wczewśniej zaczynał

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 81/187 4) staż treningowy - 1 rok 5) cel cyklu - redukcja zbędnego fatu 6) stosowane już wcześniej suplementy - termo speed extrem, hmb olimp , bialko olimp 7) stosowane wcześniej spalacze - termo speed extrem( dawno temu) 8) [...]

Mam pytanie. Wracam do treningów na siłowni po 3 miesięcznej przerwie i do tego zaczołem trenować krav mage. Jakie suple byście polecali myślałem nad połączeniem kreatyny + hmb+aminokwasów myślicie ze to dobre połączenie. Starz: 1,5 roku Wiek: 15lat [...]

sam w sobie nie daje ani masy ani sily. przynajmniej nigdy nie zauwazylem:) chyba nie takie jest jego zadanie i jezeli taki np zegan chcialby zwiekszyc sile skorzystalby z innych srodkow. z tego co wiek to bokserzy i inni ze sportow walki przewaznie uzywaja nandrolonow winstrolu. samego clenu jako antykatabolik tez bym nie zastosowal

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała miesnie wyżeźbione, nie podobaja mi sie "cycki"bo chce mieć bardziej "kwadratowe" 2) wiek 19 lat 3) waga/wzrost waga: 70kg, wzrost: 175 cm 4) staż treningowy ok 1 rok 5) cel cyklu chce miec przyrost masy 6) stosowane już wcześniej suplementy mam bialko, [...]

suchaj czy będziesz mail efekty na hormonie to zatym duzo wiek odpowiada ile ty urośniesz zym mlodszy tylm lepiej puzniej to bardziej chormon dziala na rozwineicie muskulatury moze troche koszci sie poszerzają i pogrubiają

w C/S są byli legioniści twój wiek może być problemem

[...] parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

[...] nacisk kładzie się tutaj na technikę. Nie sparowałem ani razu. Z bardzo prostej przyczyny. Nie było odpowiedniego przeciwnika dla mnie. Alberto ocenił moje umiejętności na wiek 10- latka, a oni byli dla mnie za mali. Bokserzy w moim wieku, prawdopodobnie, już w czasie pierwszego sparingu, wysłali by mnie na długie tygodnie do szpitala. A muszę [...]

waga,wiek, wzrost ? biedna ta dieta, za mało wegli, białka. Mało tłuszczy - dorzuć oliwe z oliwek, olej lniany lub orzechy/migdały.

Płeć :M Wiek :20 Waga :73 Wzrost :183 Cel treningowy :masa i siła Staż treningowy na siłowni :od trzech lat chodze od wrzesnia do czerwca wakacje zawsze byla przerwa a ostatni rok od wrzesnia do listopada potem wyjechalem i wrocilem to zaczalem od stycznia chodzi do teraz Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Dawkowanie LYKA LABS ile tabs dziennie? I z jakimi przerwami? Proszę o pomoc doświadczonego, dietę już stosuje od tygodnia i chce rozpocząć cykl tylko nie wiem jak dawkować wiek 27lat wzrost 178 waga 70kg Proszę o pomoc!!

Bawi mnie jak ktoś próbuje oszukać osobę z dużo większą wiedzą . Z takim stażem chcesz saa brać ? Mało odpowiedzialny jesteś jak na swój wiek chyba . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-12 14:37:28

Wiek : 19 Waga : 65 Wzrost : 160 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 77 Staż na siłowni : 4 lata Ilość spożywanego białka : 2gr Ilość spożywanych węglowodanów : 6gr Ilość spożywanych tłuszczów : staram sie jak naj mniej Opis przebytych cykli sterydowych : brak Trening : 3 razy w tygodniu + basen Cel cyklu : ogólne [...]

dopiero teraz zauważyłem wpis o maturze, czyli jednak ten sam wiek, najprawdopodobniej ;)

Witam wszystkich . proszę o ocenę i poprawki mojego planu. cel to siła + masa głównie siła klatki. jest to priorytet ale nie chce zaczynać specjalistycznego planu ukierunkowanego na to więc rozpisałem sobie taki. klatkę rozpisałem na tygodnie co 2 bd zmniejszał ilość powt i zwiększał ciężar wygląda to tak: 1tydzien wyciskanie na płaskiej 8 (80kg) [...]

[...] bedziesz miala dwa dni treningu silowego, dwa dni z treningiem w obowdach i reszta "nietreningowe" 1) Liczysz BMR BMR = 655 + (9.6 x kg) + (1.7 x cm) - (4.7 x wiek) Pomnoz to x1,6 i otrzymasz zapotrzebowanie podstawowe i zaokraglij je w dol. Zrobimy rotacje w dni silowe przyjmujesz to zapotrzebowanie w dni treningu obowdowego [...]

[...] z mięsem/ mięsko z warzywami/ryba z warzywami Kolacja: warzywa z mięskiem/jogurt/ser/jajka za mało posiłków, na oko za mało kcal (mimo ze nie podales zadnych danych: wiek, wzrost, waga). dieta to zmiany. sniadanie najlepsze: owsianka+ jajka+ garść orzechów włoskich drugi posilek: co to? to nie posilek ! posilek ma miec białko+ tłuszcz+ [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Bazz_NS PŁEĆ:mężczyzna WIEK:17 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

Tyle smieszne są gadki o wieku Fedora, ze stary itp ma 34 lata i co to jest??? To ja sie pytam jak Fedor jest stary to czym jest Coutre> Bo chyba juz nie czlowiekiem.... Nie ma co zrzucac porazek na wiek , Fedor po prostu był słabszy od Silvy , wydaje mi sie ze nie trenuje juz tak jak za czasow Prode i ma juz na mma toche wyje****