wiek

1.WIEK:23 2.WAGA:98 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:128 UDO:? TALIA:? 5.STAZ NA SILOWNI:prawie 4lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: ogolnie dieta jest trzymana kruczak,ryz,twarog,zdrowe jedzenie do tego 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 meta(solo) 20omy+200mety 8.TRENING:zima idzie powolutenkuu (massa) 9.CEL [...]

hmmm wiek 19lat, wzrost 184cm waga 67kg;] takze widać z samych wymiarow ze predyspozycje nieduze;] ale ambicje wielkie i chce spróbowac przez zime pocwiczyc moze cos z tego bedzie

Yun Jung Do to sztuka całościowego rozwoju człowieka całkowicie bezpieczna dla ćwiczących gdyż, nie ma rywalizacji sportowej. Jest to specjalnie przygotowany program, dzięki któremu Yun Jung Do może ćwiczyć każdy, bez względu na wiek, płeć i fizyczną formę. Jako dyscyplina ta sztuka walki, znacznie wykracza poza tradycyjne granice sztuk walki. [...]

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia poprawa sylwetki Staż (1lata) Czemu uwazesz ze ten plan jest słaby, jak bys go udoskonalił ?

Zapomniałem dodać: Wiek: 17 lat Staż: około roku Waga: 67kg Wzrost:180cm

Wiek - 21 Waga - 73kg Wzrost - 176 Cel do osiągnięcia - Ogólna poprawa wizualna sylwetki - nie zależy mi na jakieś wielkiej masie Staż - kiedyś rok na siłowni, obecnie 4 tygodnie domowej obwodówki Aktywność fizyczna - praca przy zbiorze pomidorów Chciałbym od jutra w ogóle swój własny Blog w tym dziale zacząć z tym treningiem jak tylko zostanie [...]

ziomal nie ten wiek na klopoty z pamiecia bilobil kup Zmieniony przez - vv w dniu 2008-09-01 19:33:36

bardzo dobrze jak na twój wiek. j/szary olej dietę, na nią też przyjdzie czas.

start 1.09.08 wiek:19 waga:61 wzrost:170 Dzień 1wszy za mną. Myślę, że wszystko bylo jak najbardziej ok. Z tym że bede miała mały problem z przyzwyczajeniem do posilków o okreslonych porach i ich ilości. W planie na dziś było 5. z czego zjadłam 4;/ 1śniadanie 11.30 -12.00 -słynne forumowe placki owsiane:>(1jajo+ok 50g +2łyzeczki wiórków [...]

1. Wiek, staz? 2. Przeciwskazania od lekarza? 3. Nie wiedzialem, ze nie robi sie priorytetow. zdr.

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

chodzilo raczej o wiek :P poza tym suplementacja to dosc szerokie zagadnienie:) pozdrawiam :) Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-09-02 18:56:52

co jest kurva? 21 wiek a gdzie zdjecia posilkow? macie chyba te wypasione telefony co migaja ,piszcza ,graja muzyczki i robia zdjecia dawac ze zdjeciami ,w tych czasach wyobraznia slabo dziala,a chodzi o to aby ja pobudzic ja pozniej cos dam bo teraz niemam czasu

Nie widze tutaj zadnego info o autorze, wiec co tu pisac?? staz,wiek,aktualny plan, poprzedni plan, przeciwskazania etc. A przedzial ogolnie 1-4,1-6, jesli chodzi o powt, serie i powt to moze byc 3x3,5x5 jest wiele opcji, pytanie jest tak zadane ze mozna art pisac na ten temat. Zalezy od wielu rzeczy, nie ma dla kazdego jednej jasnej odpowiedzi.

[...] na gronie nie wierzyli wiem ze i tak kto bedzie bral mniej ode mnie mi nie uwierzy to jest proste i logiczne dlatego napsialem ze mam 20 lat... w rzeczywistosci inny wiek ale to nie przeszkadza ja tam sie nie bede chwalil bo i tak znajdzie kilki starszych ktorzy biora mniej np ode mnie i juz bede gadac sterydy.. tak jest zawsze bylo i [...]

wiek 15 lat. poprzedni plan byl podobno tylko bez nog. cwiczylem wtedy bez diety i z nie za duzym zaangazowanie wiec efekty marne, tylko sila wzrosla. cel to masa. Zmieniony przez - SPECJALek w dniu 2008-09-03 16:00:04

zależy jaki masz cel budować masę być większy spalać tłuszcz >?\ podaj wzrost budowe wiek i swój jadłospis

Dużo osób ćwiczyło, ćwiczy tym systemem, zaawansowani jak i początkujący konkrety, bo duzo osob to znaczy nic. Jaki staz, wiek, wyniki etc, bez takich danych te slowa nic nie znacza. Co do nog, to plan bez postawy to nie jest zaden plan na sile, niestety ale to one odgrywaja glowna role. Jakbys drazu napisal tak jak teraz to rozmowa przebiegalaby [...]

wiek, staz, waga, wzrost, %bf? zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-09-03 22:35:27

w profilu wszystko jest wiek: 16 staż: 1 rok waga: 70 wzrost: 180 bf?= wyszlo ze 25