wiek

Myślę,że dobry dział .. Cześć Wszystkim , liczę na szybkie oraz szczere odpowiedzi . Oczywiście moje dane sa fikcyjne , jedyne co sie zgadza to wiek . Mam 21 lat , nie mieszkam w Polsce ważę 72kg wzrost 178cm . Jestem nie doszlym sportowcem ( pilkarzem ) po wylocie z ojczyzny ( 9msc) swietnego trybu zycia postanowilem w koncu sie przełamać i [...]

[...] a split to jest juz sprawa indywidualna, split jest bardziej popularny, na takich publicznych silowniach sporo osob cwiczy splitem a nawet nie wie ze to jest split, a o FBW to nawet nie slyszeli.Sporo poczatkujacych mysli ze jak ulozy splita to beda lepsze efekty a to tak nie jest.wazne zeby plan ulozyc pod staz wiek predyspozycje i oczekiwania.

A do tego, prawda brutalne: wiek robi swoje. Trzy lata w życiu kobiety z punktu widzenia jej układu rozrodczego to bardzo dużo, niestety.

[...] kabaretu w rodzaju Ministerstwa Niemądrych Kroków z purnonsensowego programu Róże Montreux w wykonaniu zespołu Monthy Pytona. Od małpy przeszliśmy juz droge ewolucyjna i człowiek posiada w ramach swojej mechaniki indywidualny sposób gwarantowania sobie stabilności przy zachowaniu maksimum naturalności, gdyż wtedy nie tracimy czasu na wyuczenie [...]

[...] to dobry zawodnik, bo watpie zeby thaibokser odmowil walki ze wzgledu na niegodnosc przeciwnika. Wiec, jak juz mowilem, nie ma co ich porownywac - sukces medialny Brusa byl wiekszy, i popularyzacja jkd czy chinskich sw rowniez, chociaz i Oyama mial spore sukcesy, jednak wydaje mi sie, ze odjawszy mistyczna otoczke, otrzymamy postac aktora, [...]

[...] przy okazji zajęć z masażu.I nie chodzi bynajmniej o "napinanie i rozluźnianie mięśni",a tym bardziej niedostateczny stopień wyedukowania chińczyków.Więcej pokory,mamy dopiero XXI wiek,Oni dochodzili do tego empirycznie tysiącami lat...Przed naszą medycyną jeszcze dłuuuga droga.Jadę na dłuuugi weakend,pozdro

mamy dopiero XXI wiek,Oni dochodzili do tego empirycznie tysiącami lat... Do swojej astrologii też dochodzili tysiące lat-a ja dalej nie wierzę w horoskopy Starożytni Grecy, których medycyna również była dość zaawansowana (korzystali z aspiryny na tysiące lat przez firmą Bayer) uznawali, że wsypanie do wina sproszkowanego ametystu (kryształ, [...]

[...] to jest temat o lipnych technikach VING TSUN - a nier co 20 latek przeczytał w internecie i jaką z tego powodu dysponuje wiedzą na temat SW. Do teraz uważałem cię za człowieka na poziomie, który ma po prostu lekkie skrzywienie zawodowe, ale widzę, że brak argumentów zastępujesz wycieczkami osobistymi i chamstwem (tak, za chamstwo uważam [...]

[...] jeśli chodzi o ciecie) wiecznie mam problem. Zawsze się zastaniem od jakiego pułapu zaczac. Ale: BMR = 66 + (13.7 x twoja_waga_ciała_w_kg) + (5 x twój_wzrost_w_cm) - (6.8 x wiek) 66+ (13,7*92)+(5*178)-(6,8*28) BMR=66+1260,4+890-190,4=2026 wpsolczynnik aktywnosci=1,5 2026*1,5=3040kcal Znaczny wzrost mięśni, dopuszczając lekki przyrost tłuszczu = [...]

Jak na Twoj wiek to masa i sila imponujace - ale redukcja jest niezbedna. "DUDEK-mam dość redukcji taka waga mi odpowiada teraz za sile trzeba sie wziasc nie za wygląd z czasem sam przyjdzie" Rzezba sama na pewno nie przyjdzie

Tez bym chcial sie martwic ze wyciskam tylko 112kg Wiec nie martw sie, jak na swoj wiek masz ogromna sile i powoli napewno bedziesz ja zwiekszal. Wiekszosc rowiesnikow ci zazdrosci.

<<<***************PODSUMOWANIE***************>>> 1:podsumowanie,2 podsumowanie za około 1,5 tygodnia I nadszedł ten dzień podsumowania ciężkich treningów,ciężkich chwil,starania sie utrzymywania diety,i regeneracji Celem było wycisnąć na płaskiej jak najwiecej i ubić masę myślę ze cel został/zostanie osiągnięty jak najbardziej [...]

lapa super jak na ten wiek zazdroszcze Ci ale ty duzo walisz konia to od tego Ci lapy rosna hehe a tak serio to masz wielka glowe wiesz? jest fajnie pozdro

Emigrancie jak na taki wiek to jest zaj**ioza. Koledzy Hiszpani cos od ciebie lekko odstaja Dowal troche kg w siadach, cos za lekko Ci to idze Cisinij dalej

Polaco wyglądasz średnio ( tak ogólnie nie patrząc na wiek ), ale masz chyba najlepsze osiągi z 92 na tym forum. Dobrze też, że napisałeś rocznik bo 1 rok w tym wieku to jest różnica. Sog, pozdRawiam pisze 2 raz bo nie w ten temat wpisalem, ale widziales juz

calkiem niezle jak na Twoj wiek :) oby tak dalej :)

wycwiel jeśli patrzysz na mój wiek to jasne , że nie jest za późno , do 100 jeszcze daleko i mam zamiar ćwiczyć :) ale patrząc na moje ścięgna , które są jak linki stalowe to...słabo to widzę chyba , że rozciągnę je dwoma traktorami :) Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2015-12-01 12:54:41

Up Dzisiaj minęły dwa tygodnie sprawy mają się tak Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 70 Wzrost : 174 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 28.5 Obwód talii : 83 ---->82 albo to błąd pomiarowy Obwód uda : 53 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Od jura planuję zmienić B/W//T na: B - 140g W - 378g T - 88g Łącznie [...]

[...] jak mój chwyt Bartek - tym razem to nie za wiele ale jak na masowanie to wystarczy Chętnie, może wystartuję ale poza konkursem gdyż lata studenckie dawno juz za mną i wiek nie ten (można mieć tylko 28wiosen a ja mam grubo więcej ) Wodyn - paski do MC będę zakładał gdyż nie chcę aby słaby chwyt ograniczał moje prawdziwe moce w boju. Oj [...]

wyniki silowe jak na ten wiek niesamowite.. temat tez dobrze prowadzony Sog oczywiscie