wiek

Kubuś: Wiek 17 Stan cywilny Żyję w stałym związku To dopiero polewka, gumek w mieście nie macie?

zapomnialem o tym 1.WIEK: ~18 2.WAGA: 93 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 43,5 KLATA: 123 UDO: 69 TALIA: 90,5 5.STAZ NA SILOWNI: 2 z dieta 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 5xtyg 9.CEL CYKLU: wmiare sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 20 12.TENDENCJA DO [...]

[...] zamierzam zacząć systematyczne treningi, wcześniej już ćwiczylem trochę ale bez ladu i skladu. Cel trenignu jak wyżej: ogólnousprawniający, wprowadzający na ok. 6-8 tyg. wiek: 18 lat 11 miesięcy waga: 85 kg wzrost: 185 kg fat: widać kostke na brzuchu, ale tylko u góry dieta: nie ma, ale próbuje stosować się do ogólnych zasad odżywiania FBW [...]

Podaj staz, wiek, cel treningu itp. Tu pisze jak ułożyć swój program treningowy. http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

wiek 16lat,starz dwa lata,cel:masa,siła Zmieniony przez - tomek.cre w dniu 2006-12-24 18:25:29

Wiek: 16 Staż: 2 miesiące Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Poprzedni plan treningowy: ACT Dieta: JEST Cwicze w domu do dyspozycji sztangielki,prowizoryczna ławka,ekspander DZIEŃ 1 KLATKA+BICEPS Klatka 1.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 2.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3.przenoszenie [...]

Aha i bym zapomniał o bardzo ważnej rzeczy. Wiek: 15lat skończyłem w tym miechu. Tak w ogóle to nie jestem aż tak zielony jak niektórzy, gdyż na codzień mam styczność z pracami siłowymi, pompki od roku, sztanga od miesiąca.

Witam Wiek: 16 lat Staż: okolo poł roku, moze troche wiecej Waga: 58kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: masa Dieta: jest Nie mam odpowiedniego sprzetu wiec cwicze w domu Treningiem Domatora, lecz mam kilka pytan zwiazanych z cwiczeniami. Oto moj Plan: Poniedziałek : klatka+biceps KLATKA : 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od [...]

a zapomniałem: Wiek: 15 lat Staż: 2 latka Waga: 85-90KG zależy jak leży Wzrost: 177 cm Poziom BF: nie wiem ale będzie lepiej Cel treningowy: M=A=S=A + S=I=Ł=A = POTĘGA Poprzedni plan treningowy: Masa ale to nie był przemyślany trening Dieta: staram się

[...] polowa sedziów to kobiety, zawodniczki, działaczki, z tego wzgledu ze ten sport sie rozwija, coraz wiecej kobiet w siedzi, coraz wiecej kobiet trenuje, poza tym mamy XXI wiek, trzeba sie rozwijać . Patrzac na zachód, sporty siłowe to jedne z bardziej pręznie rozeijających sie działalnosći sportowych, rowniez powoli w Polsce. Takie teorie ze [...]

[...] to wygalda (nauczyciel dosc kumaty) i mi to mneij wiecej wyjasnil. krotko mowiac glukozamina nie naprawi stawu bo nei ma takiej mocy lecz bedze stymulowala do wytwarzania wiekrzej ilosci mazie miedzy statwej co przyspieszy regeneracje (zmniejsza tarcia itp) tez warto pamietac ze stawy najwolniej sie chyba regeneruja nastepnym co znalazlem to [...]

wiek 20 wzrost 179 waga 80-81 wacha sie starz 2 lata no moze troche ponad piorytet byc dupnym

XXI wiek...eh... Coś co wszyscy znają czyt. wyrobiona marka poparta słwem kgoś kto uwarzany jest za jakieś medium ma taką siłę przebicia że ze sprawy błachej wywiązuje się ostra dyskusja...a może to głupota konsumenta i podatność na reklame...a może brak własnego zdania...nie wiem - wiem natomist iż ten materiał który się tam ukarze będzie miał na [...]

tak tylko że tam napisał że ma 21 lat i to by sie chyba zgadzało bo z twarzy wygląda na starszego... jak na 2 lata stażu i ten wiek to nic specjalnego Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-12-27 08:45:23 Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-12-27 08:47:30

Wiek: 15lat Waga: 73kg Wyciskam: 75 75-73=2:D

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 85 kg Wzrost : 168 cm Wszystkie wymiary po napieciu Obwód klatki : 115 cm Obwód ramienia : 32 cm Bicepsa: 39 cm Obwód talii : 95 cm :( Obwód uda : 63 cm Obwód łydki : 40 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : cały dzień wdomu na weekendy szkoła [...]

nie rob przysiadow z duzymi ciezarami . jesli je robisz to z takim ciezarem zeby nie obciazac kregoslupa . jesli spelnisz ten warunek cwiczenie nog wyjdzie ci oczywiscie na dobre . tylko pamietaj ze masz dopiero 14 lat a to nie jest odpowiedni wiek zby tyrac na silce . cwicz tak zeby sobie krzywdy nie zrobic

[...] jakiej wadze bys walczyl jak wazysz 65 kilo to oczywiscie do 100 kg+ bys walczyl :D joke :D glupie pytania zadajesz... oczywiscie ze walczylbys w swojej kategorii wagowej.. wiek nie gra tu roli... to kiedy bedziesz mial 1 walke zalezy tak na prawde od Ciebie Twojego ducha walki.. i to czy trener Cie wystawi czy nie.. przez pierwsze pol roku [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 71 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6.DIETA BIALKO: ok 3g/kg WEGLOWDANY: ok 5g/kg TLUSZCZ: poniżej 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: masowy, 4* w tygodniu 9.CEL CYKLU: zwiększenie masy ciała, siły, poprawa sylwetki 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - [...]

sory... faktycznie powinienem byl to wpisac 1.WIEK: 22 , juz prawie 23 lata 2.WAGA: 85kg 3.WZROST: ~178-179cm 4.WYMIARY: tu niestety nie wiem, nie podał wymiarow BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA ładnie wygląda , wiec dieta jest ale ile g/kg nie wiem BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 [...]