wiek

hehehe tylko nieprzerywaj bo SOGa już zapodałem No szkoda, że Nastek niewystąpił, ale może to i lepiej bo i tak za dużych szans by niemiał (już nie ten wiek ) a w następnym sezonie powinien przejść na emeryture

Wiek, staż, waga, wzrost, przebyte cykle ??

Spoko, chodzilo mi o wiek i stopien :) Byles dzis na treningu ?

staz kumpla wiek i cel????

[...] ludzie nie rywalizuja wrecz pomagaja jesli ktos sobie nie daje rady a trener jest zajety inna osoba mozna sie skusic i powiedziec ze panuje taka braterska atmosfera ad 5 wiek hmm w tych starszych grupach gdzie pewnie bys trafil to od 18 do (chyba) 50 lat ad 6 niektorzy trenuja sztuka dla sztuki, ale sa i tacy co chca startowac wiec sa [...]

jak wiek powyzej 21 lat to mozna taba dorzucic osobiscie uwazam ze wszelike tego typu srodki to najwczesniej tak ok 23-24 roku zycia chyba ze ktos ma z innego powodou obnizony poziom tescia Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-03 19:12:34

1)wiek 21 2)wzrost/waga 17789 obecnie 82kg 3)ilosc treningow tygodniowo 3-4 4)orientacyjny poziom bf. 27 teraz raczej mniej :) 5) ile jecie/jedliscie około 2100-2200 kcal 6)stosowane odzywki/suplementy -thermo speed extreme 2x , omega-3 , witaminki , ostrovia. dodam ze redukcja trwa nadal

żeby ktos ocenił ta diete musisz podać swoj wiek mase ciała i cel ćwiczeń (czy na mase czy żeźbe czy redukcje itp.)

To ja też zapytam. Obecnie jestem na masie. Diety jako takiej ułożonej nie mam brak kasy. Staram się jeść najlepiej jak potrafie. Teraz coś o sobie: Wiek: 15lat Waga: ok 70kg Wzrozt: 179cm Staż: ponad rok Jeżdżę 4 razy w tyg. 2 treningi mam na czczo tylko po kawie tętno 65-75% HR max ok 60min taki leciutki trening. Co taki trening ma na celu to [...]

Plan jest wogóle źle ułożony złe połączenie mięśni jaki staż?? Wiek?? Napisz coś o sobie!! Gdzie cwiczysz i ile razy w tygobniu możesz chodzic na siłkę?? Bo tak to nikt ci nie pomoże!! A plan ogólnie jest do niczego!

Chodziło mu może o wiek klubowiczów w kameleonie..

Justbe - profil jest aktualny. staż to ok.2,5roku. Wiek rocznikowo 21, a "datowo" 20 Jedź tym planem - nie jest zły pozdro i powodzenia! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-05 20:17:11

Uka wiem ze jest ze mna slabo ale staram sie Z tym bieganie to musialam zaczac od podstaw... tak jak bylo kiedys w tym planie 1 tydz 2 min biewgu 4 min marszu i to x 5, w nastepnym tyg zwiekszam min biegu. A jezeli chodzi o wiek: 16 lat , waga:6O , wzrost: okolo 165com , a to ostatnie to nie wiem??

racja : wiek-17 lat wzrost-185 waga-80 kg

tutaj masz jeden program plyo http://www.sfd.pl/temat262501/ tutaj masz drugi http://www.sfd.pl/temat257369/ masz tam wszystko opisane co i jak, tylko nie zwiekszaj czestotliwosci treningow, bo nic nie przyspieszysz, tak wiec 2x w tygodniu to max, do tego mozesz dolozyc silke, ale dopiero po treningu plyometryki, nigdy przed, a cwiczenia silowe [...]

Jak Donowi się nie podoba - to mnie również A poważnie - terning na plecy masz zbyt monotonny za to bardzo ciężki. Zdublowałeś ćwiczenie i robisz praktycznie 2 razy to samo. Zero ćwiczenia pod innym kątem, zero wąskiego chwytu. Wiek - 16 lat Staż - 3 lata (ok. 2 lata na poważnie) To pozostawię bez komentarza, podobnie jak fakt, że już się [...]

Ile razy mozna mowic ze trzeba napisac swoj staz wiek. Przeciez nie da sie poprawic planu bez tych podtawowych inf!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

wiek 18 lat!!staz z przerwami okolo 3 lat!!cel to wygladac dobrze i zeby bylo efekty widac!!Ogolnie to masa bo jestem chudy!!:)!! HEH!!wlasnie ze caly czas sobie ukladalem trening i nigdy problemu z tym nie mam!ale teraz sie takowy pojawil , poniewaz nie potrafie wyzej wymienonych celow polaczyc w jednym treningu(odpowiednia dlugosc i kazda grupa [...]

A propos. Czy wiek ktoś z Was co robi aktualnie Paweł? Gdzie trenuje? Planuje jakiś wyjazd? Zmienił coś w metodach treningowych? Jednym słowem jakieś newsy... pozdrawiam

Ja ******lę,chłopak świetnie wygląda jak na ten staż i wiek. ZAUWAŻYŁEM,że jak na to forum da zdjęcia osoba która ćwiczy nie cały rok czasu i ma mniej niż 42 w łapie to komentarze są tego typu : "uuu,cienko","mogłeś to zrobić w miesiąc".Ludzie jesteście strasznie ograniczeni.