wiek

Witam! Płeć: M Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: Ok. roku, ale to było jakieś 5 lat temu;] Uprawiane inne sporty: Stretching, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wsio oprócz maszyn Dieta: B- 2,4g \T-1,5g\ W-3,8g + 300kcal Zażywane suplementy: Witaminy Olimp/ mass [...]

No wiec witam. Przosze o niesugerownie sie iloscia przeczytanych przezmnie postów ponieważ normalnie nie loguje sie na te konto. 1.WIEK:19 2.WAGA:79 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:112 UDO:59 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO:2G WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 CYKL Z 15ML PROLKI JELFY 8.TRENING:MASA [...]

Witam jak w temacie estrogen na przestrzeni 2 tygodni skoczył mi z 67,90 do 94,90 przy czym norma to 11,80-39,80. Już poprzednio pisałem, ale dla przypomnienia lecę na testosteronie+dece, zarzucam do tego arimidex 0,5 ed2, cabaster0,5x tyg, ruszyłem z pierwszym strzałem hcg 2500 ui kolejny za 2 dni według Waszych rad. I teraz pytanie za 100 [...]

Witam. Prosze o rozpisanie cyklu (mam już rozpisany, ale chciałbym porównać) na: Testosterone Cypionate - 10ml Nandrolone Decanoate - 20ml posiadam również Clomiphene Citrae ( po cyklu testosteronu ) Wiek: 26 Wzrost: 172 Waga: 76 Ogólnie sylwetke mam "zdrową". W przeszłości trenowałem MA, ostatnio pojawił się problem z brzuchem ( siedząca praca ). [...]

CZe jestem nowy na forum . Nie znalazłem tagiego postu wiec zakładam chodzi mi o Methandienone Tablets Chiny, Genesis 10mg/tab 200tab i Agovsirin Depot 15 ampułek i terazz dawkowanie Meta 4tabs dzienie aga 1ml co 2 dni moze byc czy nie ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 82 Wzrost: 172 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 41,5 Obwód [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 101kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: ~120cm -udo: ~55cm -talia: ~80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Witam i proszę o ocenę mojego planu FBW . Mój staż na siłowni to ok 1,5 roku . Wiek 18 lat PODAJE PLAN : I *Wyciskanie hantli na skosie 4 serie *Podciąganie 4 serie *Wyciskanie zza/przed głowy 2 serie *Wyciskanie francuskie w siadzie 2 serie *Martwy ciąg 2 serie *Przysiady 4 serie *Wspięcia na palce 2 serie * Uginanie ramion ze sztangą 2 [...]

Witam. za tydzien kupuje 40ml deki. A wiec moje pytanie jest jak najlepeij to rozlozyc, dodam ze jest to moj pierwszy cykl na tych gownach. duzo szukalem tematow z deka na 12tyg. ale nic nie moge znalezsc. dzieki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 186 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 86 Obwód uda: [...]

kto sprobuje rozlozyc taki cykl mysle jeszcze nat winkiem z desmy bold bedzie z atomica 200mg i propek tez , i co sadzicie o boldzie z atomica Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 86 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 43 Obwód talii: talia osy Obwód uda: 59 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 2 [...]

Witam zamieszczam mój plan treningowy i proszę o ocenę Poniedzialek Klatka + Biceps Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/8/8 -wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w gore 12/10/8 -rozpietki sztangielkami 3x10 Biceps: -uginanie ramion gryf łamany 12/10/8 -młotki 3x10 -modlitewnik sztanga 12/10/8 Wtorek Nogi -przysiady ze sztanga [...]

Witam. Tak jak w temacie;] Mam problem z bicepsem i plecami tzn nie jest tak zle,ale chcialbym miec lepszy biceps i plecy. W bicepsie mam 33;/ Waze 63/wzrost 169... Wazylem 57 i troszke wzialem sie za jedzenie. Nie mam diety co do minuty tylko staram sie jesc ryz,platki,jajka itp. Stosuje Animal Pump,Mass XXL. Cwicze od pol roku i wiem,wiem...Nie [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 105 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 126 -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g /1kg -węglowodany: 500 - 600 -tłuszcz: około 100 - 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Euromed 100 tab 30mg dziennie(Metanabol), Testolic Propionate 300mg tygodniowo (12 tygodni) + Winstrol [...]

[...] 19 Staz - 2,5 roku waga - 85 wzrost - 180 wymiarow nie bede podawal bo po prostu nie widze sensu b - 4-5 w - 2 t - 2 takie cos mam zamiar wprowadzic na mecie bo wiadomo ze zwiekszona podaz bialka, nie ? a wiec chce zrobic 100 tablet mety 2on 2off 2on... i tak do wyczerpania ( towaru nie organizmu ) tylko ze dawki mialyby byc 10 mg rano tylko [...]

a więc witam i proszę o porade czy mam to zredukować czy co i jaki najlepiej trening albo odżywki na co dodać ?staż 13 miechów wiem kiepsko ale cuż dane w profilu wstawiam to dla tego abyście dopowiedzieli co robić a nie tylko zjeździli bo wiem jak to wygląda choć na żywo owielelepiej widać klate a tu nic te foty Łapa 33 ,34 zaczynałem z 29 nie [...]

Jak dawkować boldenon undcl. na pierwszy raz? Czy 250 mg na tydz styknie? Chcę wziąć alchemię 250mg/1ml. Nie chcę super dużej masy tylko mniej a dobrej jakości(pracuję jako model). Aha i co sądzicie o trenadrolu do tego przez pierwsze 4 tyg? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 104 Wzrost: 194 Obwód klatki: 127 Obwód ramienia: 43 Obwód [...]

Witam. Staż:1rok Wiek:17 Wzrost:180cm Waga:85kg Dodam że łatwo lapię tłuszcz dlatego dieta jest uboga w tłuszcze. Suplementy jakie obecnie stosuje to: CM3, Plus: Witaminy i kwasy omega 3-6-9. Oto moja dieta do sprawdzenia.(warzyw nie pisalem ale w posilkach nie okolo treningowych jem) śniadanie:godz. 7:30 maslo roslinne: 20g Chleb razowy: 120g [...]

[...] 22:00 tu nie mam pojecia do tego warzywa, banany, owoce i mam jeszcze troche krety, bo na początku kupiłem, ale na forum sie dowiedziałem, że jeszcze za wczesnie i kreta nic da wzrost - 188 waga - 72 wiek - 17 Zmieniony przez - masaK-2 w dniu 2010-01-03 00:07:32 zapotrzebowanie na kalorie 3679 Zmieniony przez - masaK-2 w dniu 2010-01-03 00:11:59

Po przerwie 4 miesiecznej wracam do zabawy z żelastwem xD Moja waga 68kg przy wzroście 180cm, dietka już jest ;p A to trening którym obecnie ćwiczę od tygodnia: Wtorek: Klata + Biceps wyciskanie sztangi płasko 12-10-10-8 progres wyciskanie sztangi na skosie głową w górę progres jak wyżej rozpiętki na płasko 12-10-10-8 uginanie ze sztangą [...]

Pon klata wyciskanie skos gora 3x12/10/8 plaska 2x10/8 skos dol 2x12/10 rozpietki 1x12 plecy przyciaganie drazka wyciagu do klatki 2x12/10 wioslowanie ze sztanga podchwyt 3x12/10/8 martwy 3x12/10/8 bary wyciskanie przed glowa 2x12/10 arnoldki 2x12/10 podciaganie sztangi wzdloz tuowia 2x12/10 wtorek Nogi Wyprosty nog na maszynie 2x12/10 [...]

WITAM SERDECZNIE Imię: Mateusz : ) Wzrost: 186cm Waga: 77kg Wiek: 17 lat Coś o sobie: W skrócie: uczę się w technikum na profilu kucharz. Trenuję boks i uwielbiam podjadać. Do wzięcia się za siebie zmotywowało mnie to że pomimo niezłej siły, wyglądam jak przykurcz, rączki jak patyki, klatka jak u 10 latka, a o brzuchu lepiej nie pisać. Staż: [...]