wiek

wiek, waga, %bf,

wiek 23: masa :73 &bf nie wiem jeszcze nie liczyłem:/ ale zaraz to zrobie i da znac

Moje dane: wiek: 20 wzrost: 186 waga: 83 Kiedys bawiłem się kilka lat w karate shotokan, potem w boks!

[...] sie nie znam!.Chodz siedze na forum bardzo czesto,nieraz godzinami czytajac i doksztalcajac sie:) ,dlatego mam nadzieje ze nie bedziecie brali tylko pod uwage ludzi znanych i majacych abonament. pozdrawiam nick-zuk18 wiek-19 staz-4-5lat waga-72 wyciskanie na lawie-125 wymiary:klatka-113 biceps-41 brzuch-81 udo-58

1. Podaj wiek, wage 2. Miales kiedys skrecenie kolana 3. Opisz dokladniej w ktroym miejscu Cie boli i jak bardzo nie mozesz wyproscic kolana

[...] odżywki proteinowe oraz masowe przyjmóje się w zależności od braków w diecie, której nota bene nie masz. Kreatyne bez diety sobie odpusć. waze 60 kg i mam 180 wzrostu Podaj wiek. Przy czym przy stażu jaki podałeś są to według mnie lata zmarnowane. Być może był jakiś wzrost siły, wytrzymałości, ale pod względem masowym są to lata zmarnowane. [...]

pomoze ktos rozpisac cykl??? mam 4 paczki omki,200mety scana i 100winka unichem i chce kupic trena 1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42-43 KLATA: nie wiem UDO: 63 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta 2.prolo+meta 3.prolo+bold+wino [...]

ciezko osciagnac stałe tetno 220-wiek no i podobno nie najlepiej sie spala tkanka w zimnej wodze(no ale własnie moje pytanie dotyczy tego czy to dotyczy zrzucania tej uporczywej tkanki jak sie ma z 15%Fatu. pozdro

NICK : frezeq STAŻ : 12 miesięcy ( 3 miesięczna przerwa w wakacje i kilka krótszych ) WIEK : w kwietniu kończe 18 lat WZROST : 181cm WAGA : 80kg KLATKA : 105cm PAS : 87cm UDO : 60cm ŁAPA : 37cm ŁYDKA : 39cm PRZEDRAMIE : 32cm BF : nie wiem jaki potem zmierze , ok.15% ( raczej ponad ) , widac na foto WL : 95kg ZAINTERESOWANY : testem masowym , także [...]

sory że kolejny raz ale udało mi się zrobić fotke telefonem. dodaje poprawione zgłoszenie z nowym rekordem w martwym :) : nick: x1x111 wiek: 17 staż: 1,5 roku wzrost: 183cm waga: 86kg biceps: 38 rekordy: klatka: 110kg przysiad: 130kg marty: 205 kg sory ze taka lipna fotka ale robiona samowyzwalaczem w telefonie. ale lepsze niz nic Trenuje [...]

NICK: AZAZEL STAŻ: 7 LAT INFO: 3 lata TS wyczynowo ( NIE zawodowo-nie stosowałem saa) ,obecnie trening 5x w tyg. (zmodyfikowany trening Romana Sz.: 2x nogi/1x ciag/2x ławka )z zeszłego sezonu (akademickiego) najlepsze wyniki z zawodów : 250/200/280 obecnie rozpoczynam przygotowania do zawodów TS (koniec marca (jako sprawdzian) i koniec [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 85 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: ? BICEPS: 39 KLATA: 117 UDO: 64 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA obcykana BIALKO: 3 na cyklu WEGLOWDANY: 3-4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylem mlody i glupi meta na pocztku 8.TRENING: fbw lub split, jeszcze nie wiem 9.CEL CYKLU: powyzej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

CEL : masa WAGA: 86 WZROST:179 WIEK: 18 WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI:1,3 Zapotrzebowanie Kaloryczne: BIAŁKO 2,3 TŁUSZCZE 1,5 WEGLOWODANY 4,5 KALORIE 3534,6 I Śniadanie 6.25 Ser twarogowy półtłusty 50 Chleb żytni razowy 80 Orzechy włoskie 30 Oliwa z oliwek 10 Gold Omega 3 100 (B)18 (T)33 (W)39 529 kcal II Śniadanie 10.35 Chleb żytni razowy 80 [...]

Jak na ten wiek to jest bardzo dobrze.Na serio bierzesz 120 kg?? JAk tak to niezle

Aleks i MarcelQ - przepraszam chlopaki i juz sie poprawiam: 1.WIEK: 26 2.WAGA: 91 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: nie mierzylem BICEPS: okolo 42 KLATA: 111 UDO: 62 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z malymi przerwami 6.DIETA J BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta dawek nie pamietam bo dawno [...]

tak najlepiej cwicz 7 razy w tygodniu----joke 1.wiek 2.staz 3.kontuzje 4.waga 5.wzrost 7.trening z zaznaczeniem jakimi ciezarami trenujesz ??????????????????????????????????/ tak powinien wygladac twoj post jesli chcesz zetelnej rady

Co jest celem Twojego treningu wpisz coś o sobie wiek staż poczytaj troszke posty podwieszone i ułóz plan porządnie.Jeśli jesteś początkujący zapoznaj sie z Treningiem Domatora lub ACT pozdro

1.WIEK: 23 2.WAGA: ok 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: jkaieś 41-42 KLATA: ok 120 UDO: ok 63 TALIA: ok 88 5.STAZ NA SILOWNI: 7lat 6.DIETA. normalne żrło nie licze dokładnie ale staram się rozsądnie odżywiać BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

widzialem to juz 1000 razy ,bo jzu troche tu siedze nei wiem czy zauwazyles ,a sadze ze to nie jest jakims istotnym problemem ,moj wiek ,czy staz na silowni ,ja nie pytam o cykl tylko o problem zwiazany z wrzodami ,moze ktos gadal z lekarzem na podobny temat ,moze kogos koelga mial podobny problem ,lub ktos z tad ,tak wiec czekam na konkretna [...]

6roove , wiem że tam można sprawdzić :) , ale chciałem sie dowiedziec czy można sprawdzić jakoś poziom tkanki znając wzrost, wage , talie, wiek , płeć ... bo wiem że obliczałem i mi wyszło dobrze... a teraz mi trzeba komuś jeszcze obliczyć , a znam tylko te własnie atrybuty...