wiek

[...] do niego zniesmaczyło to że zaprzestał karierę żeby zagrać w dwóch filmach bo jak się okazało nie nadawał się na aktora.Ale mimo to dalej jest w formie , jak na swój wiek to przyzwoicie wygląda i też dużo na temat treningu można się dowiedzieć z jego Bloga/Youtuba . Filmik widziałem i to chyba każdy jeden możliwy na youtube Ten co [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Endomorfik 2) wiek: 17,5 3) waga/wzrost: 85/180 4) staż treningowy: 1 rok 5) cel cyklu: Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: 2x Mono OLimpa 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Mono Olimp 9) [...]

Tak wiec jesli chodzi o wiek i inne sztuki walki, to grupa juniorow jest tylko dla muay thai. jesli chodzi o nabor i dolaczenie do grupy to nie ma problemu, mozna w kazdej chwili dolaczyc. grupa jest dzielona na osoby ktore dopiero co dolaczyly i te ktore juz uczeszczaja jakis czas, w czasie zajec sa obecni dwaj trenerzy przydzieleni do [...]

Płeć :M Wiek :18 Waga :65 Wzrost :184 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : Ponad poł roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Chyba wszystko Dieta : Nie ma nie zarabiam na siebie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: Split [...]

SpIIdi To nie tak ja nie zwracam uwage na twój wiek tylko na poziom wytrenowania, w trakcie treningu siłowego powstaja mikrourazy które skutecznie zniechecaja i utrudniaja nasz postep w SW , wiec plan powinnien byc krótki tresciwy i najlepiej żeby zawierał ćwiczenia dynamiczne, ale żeby zaczac pracować na siła ekspozywna trzeba miec ogólna [...]

2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na [...]

Płeć Pan Wiek 14 Waga 80 Wzrost175 Cel treningowy wytrzymałość Staż treningowy na siłowni 4 rok z przerwami Uprawiane inne sporty piłka nożna ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) ławka modlitewnik prasa stojaki sztanga sztangielki Dieta próbuje Przeciwskaznania medyczne [...]

2) wiek /26 3) waga/wzrost 86,5/176 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu siła masa 6) stosowane już wcześniej suplementy głownie białko kreatyna mono animal pump carbo 7) stosowane wcześniej spalacze Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od animal pump glutamina 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 10) informacje na [...]

[...] ćwiczenia czyli "kręcenie głową" po podłodze , uginanie głowy z jakimść ciężarem tak jak Ty w tej czapce i szrugsy (na kaptury). I powiem tyle że jak na mój wiek i wagę to każdy sie patrzy jak przechodze po dyskotece czy cos, bo trochę ABS mi się robi :DD jedynie tylko kark mi tak chyba rośnie A co do częstotliwości treningów to [...]

jw. Za cienkie osiągi i wiek na trening stricte na siłę.

[...] po treningu. Dużo warzyw. Planuję kupić olej kokosowy, może arachidowy (dobry jest?), smalec. Pomóżcie, nie wiem, czy zmienić coś w diecie, dodać, odjąć... proszę o jakiekolwiek komentarze, zwłaszcza silnie mobilizujące :P W kolejnym poście opiszę trening, boję się że skasuje mi tego posta ajajajaj ========================== Proszę kogoś z władz [...]

[...] Czytam już komentarze na orgu i boxingnews,ale napinka !Już są kłótnie,co to będzie 10 Tygrum jesteś sprytny,wiesz,że tak naprawdę Witek nie ma rywala,który obnażyłby jego wiek... Ach kurczę,gdyby Adamek,to wygrał...Ciekawe czy stanie sie Past Prime... Tygrum uważaj z tym fanatyzmem-widziałeś fanatyków pod krzyżem ?...To zaślepia. [...]

Płeć : M Wiek : 25 Waga : 80 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata przerwy, wcześniej 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : ciężko, raczej brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: brak [...]

[...] ćwiczeń, co jest stosunkowo trudne do pojęcia dla osoby początkującej bez pomocy 'z zewnątrz', a jednocześnie niezwykle istotne. Odżywianie powiedzmy poprawne, aczkolwiek wrzuć je w dziale pt. "odżywianie" z racji iż wymaga kilku istotnych poprawek. Odżywki (również zakupiony przez Ciebie gainer) są natomiast substytutem [...]

Płeć :M Wiek :19 Waga :88 KG Wzrost 186 Cel treningowy :Wielkość,Siła,Wygląd Staż treningowy na siłowni :1 rok*********e inne sporty :MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Ławeczka,2xhantle,sztanga długa,sztanga krotka,100 kg obciążenia Dieta :dużo i zdrowo Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy [...]

troche poczytalem i wiele jest racji w tym co piszecie jestem w wieku 30 lat i tak dziecko jest zonka jest czyli to co trzeba zrobilem wiec do rzeczy zrobilem przez ten okres pare cykli dlugosci do 14tyg pelen odblok zdrowie jak u konia teraz zaczolem cyklik leci juz 6 miechow jestem w trkcie mostaka enat +hgh +hcg i znow jazda zturbinka i tak jak [...]

Nie źle wymiata jak na swój wiek !

witam chcialbym zapytac ile kalorii musze zezrec dziennie aby przytyc cos podczas gdy jestem ektomorfikiem i potrzebuje ich 2369 wiek 16 waga 60 wzrost 179

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:SpectroMan PŁEĆ:M. WIEK:18 WZROST:179cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie wiem OBWÓD BICEPSU:35cm OBWÓD ŁYDKI: nie wiem OBWÓD UDA:nie wiem OBWÓD BIODER:nie wiem [...]

lakerr nogi zaczynam cwiczyc od niedawna więc taki trening mam , zreszta nog za bardzo nie chce mi się ćwiczyc ;d Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 187 Cel treningowy : narazie masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]