wiek

wiek?waga?trening?żarcie?

[...] 3) 150g kurczak + warzywa 4)jak3 5) 200g twargu lub bialko. Po treningu bezpsrednio bedzie gainer. Ma to byc redukcja. Trening planuje 4 razy na tydz do tego po silowni 40 min aero i w ndz rano 6km biegu. Czy trening ulozyc na zasadach holistycznych? wiek 21 lat waga 63kg. Staz pnad 2,5 roku Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-05-04 21:04:41

Jeśli wiek taki jak w profilu to spokojnie możesz chodzić na siłownię, bo samymi pompkami masy nie zrobisz. Masz jakiś sprzęt ??

witam moze cos o sobie wiek waga staż rodzaj diety i co oczekujesz po wzieciu takiego zestawu??

1). spalacz rano i przed aero.można przed siłowym(pobudzenie) 2). masz problemy z sercem?nadwrażliwość na koffe? 3). pomiń tą kwestię. 4). kwestia diety. 5). do redukowania? aerobowy. siłowy nie zależy od tego. btw wiek,waga,staż,dieta,możliwości$$?

jw wiek,waga,staż,dieta,cel?trening adekwatny?

cavior a co masz do 17-latkow, znam takich osobiśćie i naprawde zdziwiłbyś sie jaką mają psyche, ale mają juz duze doswiadczenie w walkach ulicznych, wiek tu nie gra roli

podaj wymiary wiek wage wzrost

Zostaw krete !! Napisz wiek, jaki masz sprzęt ewentualnie dostęp do siłki itp itd. a się coś wymyśli. Jeszcze raz - zostaw te kretę, bo kasy szkoda. .

Nie jest nikt w stanie dobrze Ci pomoc bez podstawowych informacji. Wiek i staz taki jak w profilu aktualne?(pol roku jakich treningow) Jak wyglada dieta? pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-05 15:28:44

Myśle, że chcesz zdbyć masę mięsniową, a nie przytyć w codziennym rozumieniu tego słowa :) Wiek jest niski, ale mam znajomych, którzy już wtedy doskonale "bawili" się na siłowni. Myślę, że odpowiednio zbilansowana dieta oraz siłowe ćwczenia powinny Ci pomóc. Tylko musisz uzbroić się w cierpliwość, bo jak masz tendencję do bycia wyjątkowo [...]

Dokładnie nie chce być gruby i otyły tylko dobrze ubity i mieć mase mięśniową. Bo prawie każdy kolega mnie przepycha i już mam tego dosyć ja tak nie chce. A czy dobrze ważę na swój wiek??

wiek 16 lat staz 9 miesiecy dieta jest witaminki sa nieraz tak gorzej sie czuje :P po szkole albo jak cwicze na silowni

jw dopiero na w miare wysokim poziomie takie różnice czasowe maja znaczenie. ale żeby jaknajlepiej ci doradzić: wiek,waga,staż,po prostu wiecej info o sobie.

Napisz coś o sobie. Staż? Wiek? Cel? Stosowane suplementy/odżywki? pozdro

Witam :) Po pierwsze chciałam podziękować za wybór do testu i zaufanie. Mam nadzieję, że nie zawiodę i jak najwięcej wyciągnę z tego zestawu. Gratuluje Meraviglii wyboru do testu, wspaniałej sylwetki i ogromnego zapału. Mam nadzieję na dobrą współprace :) A teraz trochę o mnie: Ksywa - kania Wiek - 23 lata (rocznik 1985) Staż treningowy - 4 lata [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

po 1. tak jak napisal Koniu151 tłuszczu nie przerobisz na mięsnie po 2.napisz cos o sobie wiek,wzorst,waga,staż treningowy,czy brales jakies odzywki itp... po 3.Jezeli masz nad wage,to ostra dieta,areoby,trening HIIT i spal tłuszcz po 4. pozniej wez sie za budowanie masy miesniowej,bo inaczej sie nie da a po 5. masz rózne działy na sfd wchodz [...]

Wiek, staz? Nie chce mi sie po jakichs postach szukac tych danych To tobie powinno zalezec bysmy pomogli ci jak najlepiej zdr.

To ja spytam bo nie dojzalem. Wiek? staz? zdr.