wiek

Staż? Wiek?

ale bolek jak byś to wykorzystał ... ja szukam tez doświadczonej osoby która mogła by mnie pokierować jak zchudnąć no ale wiem mój staż nie jest powalający ale chciał bym to przyspieszyć . i jeszcze jedno czy muj wiek niejest za mały na zaczynanie z siłką ????/

1) obowiązkowa fotografia sylwetki- jeszcze nie mam 2) wiek - 21 3) waga/wzrost - 192cm-93kg 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu pompa masa 6) stosowane już wcześniej - nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 21 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 73 Wzrost : 180cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : pilka nozna, tylko rekreacyjnie:P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia tylko w szkole po lekcjach, sztanga laweczka w domu Dieta : okreslonej nie posiadam, staram sie [...]

Podaj swój wiek, wzrost, wage, to cos poradzimy wtedy

cialo czlowieka jest prawie idealna maszyna. w kazdym wieku mozna poprawic sile,szybkosc,wytrzymalasc itp. i caly czas mowie bez zadnych koksow i wspomagaczy... skad wogole takie dziwne pytanie,czy po 25 roku zycia mozliwy jest rozwoj sily??? najbardziej optymalna forme organizm ma od ok 16-30 roku zycia.dalej wcale nie idzie gorzej tylko niestety [...]

wiek 16 lat wzrost 178cm waga 66 kg :)

jesli dla poczatkujacego to nie Thermal (choc juz malo ma wspolnego ze starym thermalem ktory działał) Wiec jesli masz mozliwosc zmiany to polecam w zaleznosci od finansow i warunkow: 1-TSE+Clenburexin (najpier TSE a potem Clenburexin sa to laytowe suple takie na poczatek) 2- Clenburexin/Scorch (w tej opcji zalezy ile masz do zrzucenia jak wiecej [...]

wiek 30,waga 87,wzrost 180 Chcialby sie pozbyc okolo 8-10kg oczywiscie dieta jak najbardziej a trening na razie glownie chce oprzec na bieganiu.Za trzy miesiace dołoze siłke bo na razie reke rehabilituje

Dieta beznadziejnie zla. Podstawowa przemiana materii dla mężczyzn: WZÓR: BMR = 66 + (13.7 x twoja_waga_w_kg) + (5 x twój_wzrost_w_cm) - (6.8 x wiek) PRZYKŁAD: 30 letni kulturysta (100kg) (178cm) : BMR = 66 + (13.7 x 100kg) + (5 x 178cm) - (6.8 x 30) BMR = 2122 kalorii dziennie Uzyskany wynik mnozysz *1.6 Wychodzi dla przykladu 3395 - i to [...]

Moze niepotrzebnie polaczylem pare rzeczy w jedna wypowiedz. BCAA ma mi pomoc w regeneracji jak dla mnie sporego (wiek) i przeciw paleniu miesni. Nie tweirdze, ze da mi wytrzymalosc. Chodzi o to, ze moja aktywnosc moze nie wymaga tego bym sie w ogole przejmowal producentem. A moze to ma znaczeie? Nie mam pojecia. Dziekuje za szybka odpowiedz. [...]

Nie ma edycji postow? Mialo byc: BCAA ma mi pomoc w regeneracji po wysilku jak dla mnie sporego (wiek) i przeciw paleniu miesni. EDIT. Jest edycja, sorki za zamieszanie. Zmieniony przez - Junopl w dniu 2009-03-12 14:31:11

Cześć :) jeśli chodzi o wiek to mam 17 :) a jeśli chodzi o siłownie to uczęszczam 3-4 dni w tygodniu....ale mówie chodzi mi szczególnie o spalenie tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej ;/// Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2009-03-13 19:01:06 Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2009-03-14 20:24:28

wzrost masz zapisane w genach i raczej tego nie zmienisz ze wzroru wychodzi jakieś 193 (wiek matki+ojca)/2+13 co do ćwiczeń to nie hamują wzrostu

[...] bary, 1.PŁEĆ : Mezczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 90 4.WZROST: 189 5 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:115 -Udo: 61 -Talia: pas 94 6 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 7.CEL TRENINGOWY : Zwiekszenie sily 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :MMA 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: Sztangi, hantle, laweczki(plaska, skosy), drazek porecze,wyciag górny do plecow,wiosła 10 .POZIOM BF% ---- [...]

1. WIEK: 2. WAGA:65 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:32 -klatka:87 -udo:50 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 miesiecy 6. DIETA:brak dokladnej diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:przyrost miesni 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 mies. 11. POZIOM BF%: 12. [...]

No to super czyli ogolnie 2,5g bialka ( w tym 1,77 zwierzecego ) poza tym 1,4g tluszczy i 6,1g wegli co daje 3850kcal wystarczy? waga 81, wzrost 180, wiek 19.

Po co nowy watek zakladasz ? Wrozka nikt nie jest ... Ile wazysz, wiek itd...

suple wybarłeś dobre ale zbyt mało wiemy o Tobie napisz coś więcej staż wiek waga itp

Wiek: 20,5 Waga: 74-75 Wzrost: 176 Cel do osiągnięcia: masa Staż: 0,5 roku Aktywność fizyczna: basen 1x40 min/tydzień