wiek

Proszę o ocenę treningu Wiek 32 lata 182 - 90kg bic 38-39 klatka 110 barki 126 udo 58 łydka 39 kark 41 poprzednie trenigi były klatka + bic plecy + tric barki + nogi obecnie ustawiłem coś takiego: 1 dzień klatka + bic +tric sztanga ławka skos 4 x 12,10,10,8 wyciskanie hantli ławka prosta 3x10 przenoszenie nad głową ławka prosta 3x10 rozpętki na [...]

Peponent: Mój wiek masz w profilu. W koszu jest bardzo wygodnie. Możesz sobie spokojnie rozłożyc nogi, niedotykając do końca.Jest tam bardzo wygodne, miękkie siedzenie z oparciem Ten motocykl waży 350 kg, jest w rzeczywistości ogromny i zajmuje mniej więcej tyle co maluch

wiek 15 lat ost seria 100kg lajtem. Ps. jest tu podobny temat o MC? Bo chciałbym aby ktoś skomentował moj wynik

Witam, Przeczesałam to forum w poszukiwaniu "złotego środka" na odchudzanie i wiedzy mam mnóstwo. Poukładałam ją trochę, ale... Planuję spalić trochę zbędnego tłuszczu. Czy mój trening mógłby wyglądać następująco: na przemian dzień 1 aeroby 45 min dzień 2 HIIT - max 6 interwałów (po 30 s.) i tak przez kolejne 4 dni? Dodam, że oba ćwiczenia będą [...]

Rowerek rozumiem stacjonarny? 20 km to nie najlepsze kryterium - trening spalający to powyżej 20tu minut z pulsem 200 - wiek razy 60-80% (im więcej procent tym większy tytan jesteś). W diecie możesz redukować węglowodany ale nie przesadzaj bo stracisz siły witalne i nie podniesiesz się rano z łóżka.

[...] bym był bardzo wdzieczny z gory pozrdawiam wszystkich Podjarusow ;D odpowiedz 13 latka na przysiad srednio bierzesz ja mam 13 lat i biore ponad 100 tak 105 a muj kumpel ma 15 i bierze 130 a martwy ciag to malo jak na twoj wiek ja mam 13 i biore 150 na martwy a ty masz 17 i 130 ;p http://www.sfd.pl/WYCISKANIE%2DWIEK_%2F_WYNIK-t236163-s64.html

Wiek;17 waga; 84 wzrost 187 staz; 4 miesiace (SW przeszlo 3 lata) cel; SIŁA dieta; nie ma Teraz może

Staż:1 rok Wiek:18.5 Waga:80 Barki Biceps Przedramię 1. Wyciskanie sztangi z klaty Shmit 12/10/8/6 progres Unoszenie sztangielek bokiem w górę 15/15/15 stały ciężar Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 15/15/15 stały ciężar Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/12/12 progres Szrugsy tyłem ze sztangą 25/25/25 stały ciężar Uginanie sztangą prostą [...]

Ograniczenie kwotowe to jakieś 320 zł Wiek: 27 Wzrost: 197 cm Waga: 114 Typ budowy: z przewagą endomorficzną - już zwątpiłem żebym kiedykolwiek zobaczył kratę na brzuchu :)javascript: test(''); javascript: test(''); Nie jestem jakoś super zalany ale na brzuchu widać jedynie ogólny zarys:)

Witam Panowie Mam do was taką prośbę żebyście rozpisali mojemu kuplowi jak brać ten caly towar (13amp sustanonu, 2 flakony boldka EC, 100tab metki) Jego dane: wiek: 24 lata waga: 85kg wzrost: 180cm cel cyklu: masa ostatni cykl: 2 lata temu (deka + wino) staż na silowni: 8 lat I co jeszcze na odblokowanie musi sobie dokupić?

Uczę się w szkole gastronomicznej jako kucharz i lubię sobie podjadać ogólem zjadam za dużo tak przynajmniej mi się wydaje... Wstajać rano zaczynam od śniadania i zazwyczaj jest to chleb z nutella jadąc do szkoły kupuje sobie z 3 drożdżówki do tego 2 batoniki gdy wracam z szkoły zjadam obiad zazwyczaj jest to jakiś schabowy z ziemniakami i [...]

wiek 19 lat - staz 3 lata juz beda i bralem no shotguna wczesniej :)

Siema wszystkim, a wiec bym chciał troche zgubic tkanki tłuszczowej :P i oto chodzi ze nie mam zielonego pojecia jak ma wygladac moja dieta :/ wiec zwracam sie z ogromną prośba o pomoc! z gory dzieki :). Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

profil nic nie daje 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

[...] 108 UDO: 60 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO: 2-3 WEGLOWDANY:do5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU: zwiekszenie masy i sily bez tycia :) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: kto to [...]

Wiek 18 lat, staz 1,5 roku. Ok. 150-155kg Cwicze kulturystyke.

Waga 103kg Wzrost 186zm Kto mógłby mi ułożyć jakąś przyzwoitą dietę która daje bardzo szybkie efekty? Płeć: Mężczyzna Wiek: 00 Waga: 00 Wzrost: 00 Obwód klatki: 00 Obwód ramienia: 00 Obwód talii: 00 Obwód uda: 00 Obwód łydki: 00 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 00 Aktywność w ciągu dnia: cs Uprawiany sport lub inne [...]

[...] (upewnilo go jeszcze bardziej gdy uslyszal wzrost brata -193 (wzrost ojca -181-3 matki 170-1 ))załuje, że do niego poszedlem, zapłacilem 35 zł za to co sam sie dowiedzialem patrzac na zdjecie i notkę od lekarza (od rtg), ze wiek kostny o rok opóźniony - 17 lat http://img87.imageshack.us/content.php?page=done&l=img87/3290/beznazwy3xh6.jpg

wiek 17 lat, wzrost 190cm, waga 77kg, cel: przybranie masy i sily. Czy cos trzeba koniecznie zmieniac? i ile mozna tak jechac na jednym planie treningowym ? Poniedziałek: Klatka - Triceps 1. Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12, 10, 8, 6 powtórzeń - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 12, 10, 8, 6 - [...]

[...] dobry(''); teraz cwiczylem 6 tygodni treningiem (1.klat tric 2.plecy biceps 3. nogi barki) wiec czas na zmiany i oto mój nowy plan na mase, moze troche siłę. staż 6 miesiecy,wiek 17lat i proszę o poprawe planu jakbyco ('');Plan 3 razy w tygodniu dzień 1. Klatka: ławka płaska 12/10/8/8/6 ławka skos 12/10/8/6 rozpietki 4s. po 10 Biceps: uginanie [...]