wiek

ja w łydkę jedynie bije hcg Wiek to nie wszystko... masz racje Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2007-12-17 18:43:15

1.WIEK:21 2.WAGA:85 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:120 UDO:60 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3(1.meta+tesc/2.oma+wino=male dawki/3.deca+tesc+wino=deca2butle tesc2butle wino1butla)kazda butla 10ml 8.TRENING:3x 9.CEL CYKLU:duza masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

wiek: 17 lat waga: 74 kg wzrost: 173 cm płec: męszczyzna cel: masa zapotrzebowanie kaloryczne: 2800-3000(po dodaniu 500)kcal typ budowy: ektomorficzny aktywnosc fizyczna: średnia suplementacja: żadna, dopiero w marcu mam zamiar kupic mono z Vitalmaxa i do tego białko i carbo (6 marca 18 będzie). uwagi: dietka musi byc przystepna cenowo ale i w [...]

1 .WIEK:23 2 .WAGA:90 3 .WZROST:170 -Biceps:40 -Klata:113 -Udo:60 -Talia:106 5 .STAZ NA SILOWNI:6 mies. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:zadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ten.do. tycia(gruby) 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 70 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 103 UDO: 54 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka+ tesc 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pol roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Wiek:22 Staż:6 miesięcy Wzrost: 180 cm Waga: 75kg

Wiek 15lat Waga 74kg wzrost 184cm Obwód bicepsa 38cm staż 6 miesięcy Kładę nacisk głównie na Masę i Siłę! Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie na lawce poziomej 4s. 12/10/10/8 -wyciskanie na lawce skosnej-gora 4s. 12/10/10/12 -wyciskanie na lawce skosnej-dół 4s. 12/10/10/8 -rozpiętki 4s. x10 Biceps -Uginanie ramion ze sztanga stojac 4s. 12/10/8/6 [...]

nie no bo jeżeli nie jest ważny wiek... to dałem zestaw dla sześćdziesięciolatka każdy polski emeryt byłby zadowolony z takiego zestawu suplementów ;)

Wiek 15lat Waga 74kg wzrost 184cm Obwód bicepsa 38cm staż 6 miesięcy Kładę nacisk głównie na Masę i Siłę! Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie na lawce poziomej 4s. 12/10/10/8 -wyciskanie na lawce skosnej-gora 4s. 12/10/10/12 -wyciskanie na lawce skosnej-dół 4s. 12/10/10/8 -rozpiętki 4s. x10 Biceps -Uginanie ramion ze sztanga stojac 4s. 12/10/8/6 [...]

Bronek co tam bylo takiego "nieludzkiego" w tej rozpisce? wypelnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

Witajcie , zarejestrowałem się dzisiaj , aczkolwiek czytam forum od okolo pół roku , może więcej , podziwiam wasze podejście , oraz wiadomości jakie posiadacie ... W zwiazku z tym mam do was pytanie , odchudzalem sie z duzej nadwagi chyba bo wazylem ponad 80kg przy wzroscie 176 cm albo 175 jakos tak , w wakacje ważyłem 64,5 noi stwierdzilem ze [...]

.WIEK:22 2.WAGA:90 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:120 UDO: TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO:2g nakgmasy ciała WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 głownie deca stanazol test metka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa w miare dobra jakosciowo 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4miechy 11.POZIOM BF%około 16d [...]

[...] tych sprawach zupełnie zielony wiem tylko tyle co przeczytałem na forum ale jest tego tak wiele ze nie mam pojecie ktora byla by dlamnie odpowiednia, moje dane podstawowe: wiek: 23 waga: 90 wzrost: 170 Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 170 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 132 Obwód talii: 106 Obwód uda: 60 Obwód [...]

A wiec tak, gram w pilke w IV lidze i mam problem, poniewaz chcialbym przybrac na masie (mowa o miesniach, a nie o tkance tluszczowej) i akurat teraz jest okazja bo mam miesiac czasu bez treningow (jest tzw. przerwa zimowa)odzywiam sie dobrze, tzn. staram sie dostarczac duzo BIALKA (piers kurczaka, tunczyk, zielone warzywa, mleko, ser bialy) [...]

A wiec tak, gram w pilke w IV lidze i mam problem, poniewaz chcialbym przybrac na masie (mowa o miesniach, a nie o tkance tluszczowej) i akurat teraz jest okazja bo mam miesiac czasu bez treningow (jest tzw. przerwa zimowa)odzywiam sie dobrze, tzn. staram sie dostarczac duzo BIALKA (piers kurczaka, tunczyk, zielone warzywa, mleko, ser bialy) [...]

Witam Nazywam się Dawid mam 15 lat, wiem wiem każdy w tym wieku myśli jakiej to sylwetki by się nie chciało itd mój problem również dotyczy tego ale trochę w innym sensie Trochę o moich "parametrach" Wiek: 15 Wzrost: 196cm Waga: 104kg Wage mam bardzo zmienną, wczoraj była 107 dzisiaj już 104. Cel: redukcja i ukształtowanie mięśni. Przedstawiam [...]

A wiec tak, gram w pilke w IV lidze i mam problem, poniewaz chcialbym przybrac na masie (mowa o miesniach, a nie o tkance tluszczowej) i akurat teraz jest okazja bo mam miesiac czasu bez treningow (jest tzw. przerwa zimowa)odzywiam sie dobrze, tzn. staram sie dostarczac duzo BIALKA (piers kurczaka, tunczyk, zielone warzywa, mleko, ser bialy) [...]

1 .WIEK:23 2 .WAGA:115 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps:44,5 napięty 38,5 lużny -Klata:118 -Udo:67 -Talia:116 5 .STAZ NA SILOWNI:2-3 miesiące co roku teraz 2 6 .CEL SUPLEMENTACJI:rzeźba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:hmb olimp 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1.WIEK:17 2.WAGA: 67 3.WZROST:168 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA:106 UDO: TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka wy***ka +silaboli n 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

WIEK:162 WAGA:70,5kg WYMIARY: -Biceps:34,8cm -Klata:99cm -Udo:55cm -Talia:79cm STAZ NA SILOWNI:4 miesiące CEL SUPLEMENTACJI:siła,biceps 37cm DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Carbo POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 20% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):normalna tendencja WYNIKI SILOWE: -Klata:80kg [...]