wiek waga

waga - 80kg ławka -125kg wiek - 2ga klasa liceum Son Gochan

waga - 100kg ławka - 170kg wiek - zdjęcie robione dzisiaj (wywoływali 3 minuty) Son Gochan

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 191 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Jest od 2 tygodni Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

Taki plan wcześniej mi polecili forumowicze, ma on polegać na 3x w tygodniu ćwiczenie kazdej partii mięśni, ponoć taki plan najlepszy dla ektomorfika. Wcześniej miałem plan rozłożony na A i B. Staż: Przygodę z siłka zacząłem jakies 3 lata temu. Regularnie ćwiczę od ok. roku. Dieta: staram się trzymać w miarę możliwości Wiek: 23 lata wzrost: 172cm [...]

wiek 19 lat starz: prawie 2 lata wzrost 178cm Waga 78kg biceps 38 Na sztandze 82kg od ostatniego cyklu 3miesiace stan zdrowia: wysmienity budowa Ciala :bardzo szczuply sklonosc do lysienia :brak przemiana materi : bardzo dobra Zmieniony przez - Maciek798 w dniu 2010-09-22 22:53:17

[...] xd* Staz - w sumie kolo roku, ciagle dieta byla lekko za mala, albo rowna zapotrzebowaniu - ciezko bylo mi przez prace ogarnac wiecej papu Robota sie zmienila, kasiorka wieksza, lepsze okazje, ale do rzeczy Idzie lato, ja przez 3 miesiace nic nie robilem, malo jadlem, serio z 7kg stracilem bo mialem 200zl na zarcie ++ praca fizyczna.. Chce [...]

Sorry zapomniałem o ankiecie 1. WIEK: 20 2. WAGA: 91 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 44.5 -klatka:118 -udo: 67 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 6. DIETA: -białko: 130 -węglowodany: 80 -tłuszcz: 300 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

acha: Wiek 17 lat Waga 89kg Wzrost 184cm

1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.roku 6. DIETA: Do tej pory jadlem wszystko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: 4-5 dni 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11. POZIOM BF%: raczej niski 12. TENDENCJA DO [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 172 Cel treningowy : Poprawa obwodów i nabicie masy do 65 kg Staż treningowy na siłowni : 2 msc Uprawiane inne sporty : W-f'y w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko oprócz maszyn Dieta : Śniadanie: Płatki owsiane/kukurydziane + mleko W między czasie [...]

wstaw dziewczynom cala ankiete ze wszystkomi wymiarami, a nie tylko waga, wzrost i wiek, bo reszta tez jest wazna! mam pewnie wieksze uda, da sie zyc /-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-06-21 11:55:04

- PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU 3x8 - Przysiady ze sztanga z tyłu 3x8 - PRZYSIADY WYKROCZNE 3x6 może być ? już sie biorę za układanie diety Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 75k Wzrost : 178 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

Płeć : Wiek :20 Waga :85 Wzrost :180 Cel treningowy :masa, sila Staż treningowy na siłowni :4 lata Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet silownia Przeciwskazania medyczne : niemam Zażywane suplementy : weglowodany, kreatyna,bialko

Płeć : mezczyzna Wiek : 27 Waga : 68 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ylo kilka podejsc wczesniej, na SFD jestem od 2005, ale z racji ogromnej ilosci podrozowania wszystko sie krzaczylo, teraz sam sobie szefuje wiec podrozuje mniej, zrobilem act by Michail w domowych warunkach i teraz zaczynam jechac wlasnie z tym [...]

DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MiauMrau WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: 32cm OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI 65 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 87 [...]

Rzeczywiście coś się popieprzyła ta ankieta. Wiek:21 Waga:81 Wzrost:177 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki:105 Obwód uda: - Obwód talii: - Staż na siłowni:2,5 roku Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Aktualnie redukcja, bombę planuję na masę - niedługo. Dieta będzie czysta, raz na jakiś czas pewnie wleci coś [...]

Waga 90 Kg Wzrost 180 cm Wiek 17 lat Aktywność ; Wysoka

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 57 kg Wzrost : 170 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : ---- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka regulowana, stojaki, poręcz, 120 kg nakładu, gryf prosty lekko łamany, sztangielki, modlitewnik, prasa do nóg Dieta : [...]

Albo miałeś žle dobrane makro, albo zły trening, albo (co mi się wydaje najbardziej prawdopodobne patrząc na sylwetke) masz problemy z gospodarka insulinowo-cukrową ( insulinoopornośc) Albo 3 in 1 ;) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-09-11 17:20:09 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-09-11 17:21:28 FORUM ARTYKUŁY MOTYWATORY KUP [...]

moj wzrost 166cm, waga 51kg wiek 16 w sierpniu wiec liczmy 16. z moją aktywnośćią wychodzi 2500kcal (3-5 razy w tygodniu). zobacze jak bedzie mi z tą dietą i jak cos to bede zwiekszał kalorie