wieczorem

ok, a co w przypadku, jezeli rano mialem trening, a wieczorem napije sie piwka lub kilka piwek? Czy trening nie pojdzie na marne ?

Kwestia inwidualna kazdy inaczej to odczuje, ale pamietaj kazda partia miesniowa ma inny czas regeneracji od 1 do 3 dni wiec nie wiem jaka partie trenowałes i ile regeneracji bedzie jej potrzebne, ale nawet jesli to jest odstep 12 godzin miedzy rankiem a wieczorem wiec regeneracji minimum nie jest nawet zapewnione, wiec sobie odpowiedz.

Wyspowiadaj sie za mnie Ja juz w kosciele nie byłe mz dwa lata, co z tą młodzieza teraz sie dzieje Nie lubie tam chodzic kazdy sie namnie jakos tak dziwnie patrzy Wystarczy ze sie modle wieczorem i to mi wystarczy. Na jaka rzeke chodzisz ?

[...] opcje? Pytanie 2: Przy tworzeniu diety opierałem się na ogólnych wytycznych postowanych na forum i dietach postowanych przez innych. Jakoś nie zauważyłem wędlin rano i wieczorem. Tradycyjnie na kolacje i czasem śniadanie mam wędlinę i przy rybie i jednym kurczaku mogę z nich zrezygnować? Pytanie 3: Dodać tran czy kapsułki omega-3? Pytanie [...]

[...] dzisiaj pokazała 87,3 czyli jakies kilkanastcie deko wiecej!! siła idzie co cieszy, ale rozwaga towarzyszy mi przez cały czas, w treningu oczywiscie dzisiaj dzien z dupy wieczorem moze jakis wypad!! tym czasem bede rozwiazywał testy na prawko, i moze jeszcze raz zadzwonie na nieodpowiadajacy numer hrhrhr Mama wczoraj kupiła m&m'sy to [...]

[...] + warzywa II posiłek 13:00-14:00 kostka z łososia:100g chleb żytni razowy:90g oliwa z oliwek:10g Dodaj warzywa, daj lepiej inne WW - razowiec masz w poprzednim posiłku i wieczorem IV posiłek(przedtreningowy) 16:00-17:00 Pierś z kurczaka:100g ryż biały:100g surówka kupiona:100g Ryż brązowy, surówki rób lepiej sam V posiłek(potreningowy) ok. [...]

siemka mam pytanko czy lepsze jest bieganie rano czy wieczorem i czy brzuszki spalają tłuszcz

siemka mam pytanko czy lepsze jest bieganie rano czy wieczorem i czy brzuszki spalają tłuszcz Lepsze jest bieganie wtedy gdy Ty masz na to ochote ! i napewno nie na czczo !! !! !! Brzuszki nie spalają tłuszczu tylko wzmacniają mięśnie,tłuszcz spala dobra dieta i dobrze wykonywane aeroby

[...] 30-dniowa - kre-alkalyn 12kaps dziennie (6 rano i 6 przed treningiem) - NO 6 kaps dziennie (3 rano i 3 przed treningiem) - TT 8 kaps dziennie (przed treningiem i wieczorem) - ZMA 3kaps dziennie (przed snem) - Night Effective Proteins porcja na noc CEL: Masa, jednak z uwagi na to, że jest już lipiec i jestem z nad morza (presja jest [...]

czyli pozytywnie spadam w ****u może będę wieczorem papa

mnie dzisaj chyba nie będzie wieczorem jade na koncert szymona wydry a potem carpe diem czy jak to sie pisze Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-06 18:59:07 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-06 18:59:18

[...] Oj, jakie było moje zdziwienie jak pewnego razu spojrzałem na swoje nogi i wyraźnie stwierdziłem że coś poszło do przodu Na maxa polecam ! Aha, codziennie również wieczorem parę chwil rozciągam łydki i wierzę że to również coś daje Jeśli ktoś ma problemy z tą partią to zapraszam do powyższych treningów. Nie macie nic do stracenia, [...]

u mnie dobra banie mieli kolegowie zjarali sie przepoteznie , i na rondzie wieczorem jezdzili tylem ... i im sie koles w***al w dupe ... policja przyjechala i mowi do nich ... "no ten co wam wjechal w dupe niezle nayebany , jeszcze mowil ze jechaliscie tylem po rondzie "

ogólnie dzien z dupy!! wstałem późno oyebałem ze dwa razy francją niemcy w pesie 6 Nasri jest niesamowity!! jadłem cwiczyłem i huy, miałem isc na imprezke wieczorem, ale nie poszedłem cos w kostke sobie zrobiłem i nie moge jej przeciążać aby móg pokazac klase na rekrutacji na awf zaraz zjem cosik pewnie twaróg na noc, bo kasa na takie cos [...]

No właśnie, bez słodzonej kawki z pączkiem, piwka i wieczorem pizzy nie tak łatwo nawet te 2tys uzbierać Chcę dobić do 115kg tyle ważyłem wtedy kiedy fizycznie pracowałem i czułem się z tą wagą dobrze. Choć i tak wiem, że przy 184cm 115kg to za dużo ale samopoczucie i kondycje miałem wtedy dobrą. Ogólnie nie chce robić nic na wariata i na siłę, [...]

[...] Jedz dobrze zbilansowane posilki, ktore maja weglowodany/bialko i tluszcze, a warzywa praktycznie w kazdych ilosciach. 6-7 posilkow dziennie z wlaczeniem lekkiej przekaski wieczorem (np. twarog) Teraz raczej masz diete Low Carb w jakiejs formie, czy dietetyk to zlecal ? Nie wiem, jak takie diety dzialaja przy tak sporej wadze, a kazdy organizm [...]

pamietam jak sie zjaralem i sluchalem tego caly dzien , wieczorem poszly pixy http://pl.youtube.com/watch?v=9N9m_F8ryfc&feature=related

Ah no i na opakowaniu będziesz miał dzienną zalecaną częstotliwość dawkowania. Mi się wydaje, że rano i wieczorem. Jak wyżej, nie przed i po treningu.

Dzień 47: Spałem, oj długo spałem. Śniadanie, film - “Byliśmy żołnierzami”. Ogólnie raczej nie przepadam za filmami wojennymi, chyba jedyny wyjątek do tej pory, to “Łowca Jeleni”, ale “Byliśmy żołnierzami” akurat, nie tyle co mi się podobało, co sprawiło, że gdy pojawiły się napisy [...]

Rano i wieczorem będzie ok