wieczorem

Witam jestem w 2 tyg na enath Jeffa z apteki i boldka od kolegów już nie wale 5 dzień tego boldka bo lipa jakbym miał zjechać na treningu oczy czerwone lekko i słabe samopoczucie brak apetytu jakby serce mi pulsowalo dziwnie. Wieczorem sram pierdze i brzuch wybija .. biorę 500 enath co 5dni i boldka 750 co 5 dni oraz Animal paka i proscar 1tab [...]

[...] : glukozamina : 1000mg 3x dziennie 1-14 : tran : 4ml rano [podnosi poziom dobrego cholesterolu ) ODBLOKOWANIE: 14-17 : clomid : 300mg pierwszego dnia, dni 2-28 po 50mg wieczorem 14-17 : nolvadex : 20mg dziennie 14-17 : cynk : 2x50mg dziennie 13-16 : wit.c : 5x400mg dziennie 13-17 : Kreatyna : 2x5g 13-17 : aminokwasy : dawka do [...]

[...] z wczoraj, bo jestem niezadowolony ze zdjęć - to co warto teraz zobaczyć to witryny sklepowe, by popatrzeć normalnie trzeba stać w kolejce, ludzi tłum, więc zdjęcia wyszły słabe, a chciałbym pokazać całe to nazwijmy piękno. Także dziś wieczorem jak przestanie padać ruszamy znowu. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-12-24 15:26:01

Ja po ukończeniu 20lat poszłem w góre o 1,5cm pójdź do pracy i wtedy się zmierz i zmienisz zdanie Zmierzyłem się wieczorem,3 razy dla pewności.

Akurat mateusz wszystko z sensem napisał. nie ma jakiejś pory o której się powinno mierzyć, na zawodach np nieraz weryfikacje są robione z rana nieraz wieczorem.

Ile Ci taki trening zajmuje :D sam silowy do 70min mobilizacje okolo 30min ale to juz w domu wieczorem glownie

[...] (nie uwzględniam osób tyrających w fabrykach na x zmian itp.), wiadomo że po x godzinach ileś mm będzie mniej od grawitacji ale pierwszy raz słyszę że trzeba się mierzyć wieczorem i tylko ten wynik jest poprawny, a jak ktoś się mnie spyta ile mam wzrostu ja mu powiem ze 190 a będzie wieczór, wyciągnie miarkę i okaże się że mam 189 to nie [...]

[...] (nie uwzględniam osób tyrających w fabrykach na x zmian itp.), wiadomo że po x godzinach ileś mm będzie mniej od grawitacji ale pierwszy raz słyszę że trzeba się mierzyć wieczorem i tylko ten wynik jest poprawny, a jak ktoś się mnie spyta ile mam wzrostu ja mu powiem ze 190 a będzie wieczór, wyciągnie miarkę i okaże się że mam 189 to nie [...]

[...] (nie uwzględniam osób tyrających w fabrykach na x zmian itp.), wiadomo że po x godzinach ileś mm będzie mniej od grawitacji ale pierwszy raz słyszę że trzeba się mierzyć wieczorem i tylko ten wynik jest poprawny, a jak ktoś się mnie spyta ile mam wzrostu ja mu powiem ze 190 a będzie wieczór, wyciągnie miarkę i okaże się że mam 189 to nie [...]

dlatego ja sie mierze zawsze tylko z rana bo wieczorem może byc róznie, raz 1 cm mniej a raz 2 zależnie od dnia Raz nawet niecale 3 nie mniej jednak nie nalezy podawac wzrostu po nocy przelezonej. Wlozku

dlatego ja sie mierze zawsze tylko z rana bo wieczorem może byc róznie, raz 1 cm mniej a raz 2 zależnie od dnia

[...] kalorie i makroskładniki były RÓWNIE DOBRANE i jedyną zmienną był czas rozmieszczenia węglowodanów w ciągu dnia. Wcześniej KAŻDY robił formę na węglach z rana i tłuszczach wieczorem, teraz jednak nagle się tego zrobić nie da? Aż tak szybko ludzki organizm się zmienił, serio? I tak w skrócie jeżeli na koniec dnia autor będzie w deficycie to BEZ [...]

[...] 22.12. DT Ostatni trening przed Świętami. Nie nam już dostępu do komputera, więc bez wypiski. Może wrzucę w przyszłym tygodniu. Ogólnie dzień był zakręcony. Praca, trening, wieczorem jeszcze lindy hop, pakowanie, ostatnie porządki. Ogólnie byłam zmęczona i bardzo senna. Myślałam, że zasnę między jednym ćwiczeniem a drugim. To wina leków na [...]

[...] 100 gram dziennie, wszystko po treningu i po temacie. Teraz jem 150 i rozkładam je na dwa posiłki - ok. 80 g po treningu, reszta na kolacje. Z tym, że bardzo często ćwiczę wieczorem i po treningu = na kolację, stąd pytanie nr 3 :) W jakim celu miałbym zwiększyć podaż węglowodanów? "raz wieprzowina, drugiego dnia kurczak, kolejnego inne mięsa [...]

Ale po co? Nie żal Ci kasy? Bo bez zwiększonej ilości kalorii dzień w dzień, to będą pieniądze wyrzucone w błoto. Jesteś młody, rozwijasz się i masz krótki staż. Zacznij więcej jeść - zamiast 2 jajek 3, kostka sera wieczorem, jakieś masło orzechowe, etc - trenuj z głową i urośniesz.

[...] SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem tauryna 10g przed treningiem 5g na noc jutro DNT, a w sobote i niedziele jak się [...]

[...] ale po wtorkowym LC w srode było 97,5kg SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem do suplemenatcji dochodzi taura SFD 10g przed treningiem i 5g na noc, bo mam [...]

[...] dołączyło mono 'Active life energy' i białko wpc protein plus. Rano pić kreatynę razem z białkiem potem przed treningiem razem z przedtreningówką i po treningu bym pił razem z białeczkiem. Czy tylko 2 porcje by wystarczyły ? A w DNT rano kreatyna i wieczorem ? Środek klatki kiepsko się rozwija nie mogę znaleźć odpowiedniego ćwiczenia Pozdrawiam.

wczoraj odpoczywalem od treningu silowego a dzisiaj wieczorem trening nog podejrzewam ze bedzie bolalo

Siemanko - 21.12.2016 ! No to ciśniemy z wczorajszą wypiską, dzisiejszy dzień będzie również bardzo intensywny i wypiska wpadnie wieczorem :) Każde ćwiczenie siłowo na +, na płaskiej dołożone po 2 powtórzenia na każdej serii, nie jest źle, noga wróci do siebie to będzie klamot dopiero :)) TRENING - KLATKA+BOK BARKU+LEKKO TRICEPS KLATKA [...]