Dokładnie tak, jak kolega wyżej. Jest podobno skuteczna metoda, oczywiście póki się ją stosuje, na przyhamowanie wypadania. Codziennie, naprzemiennie myjemy skalp Head&Shoulders i Nizoral, utrzymując pianę z 10 minut plus wieczorem nakładamy minoksidil. To inhibituje DHT w mieszkach włosowych na kilku ścieżkach. Ale jak się przestanie... ;-)
[...] 4km bieg z przerwami na spacer Dziś trening po nie odespanej nocce, bo rano postanowiłam wykorzystać ostatni dzień wakacji i poplywalam trochę w jeziorze. Trening zrobiłam wieczorem, a właściwie przed chwilą skonczyłam. WL - w koncu zrobione 6 serii bez nerwów, ze muszę ściągać obciążenie. Ostatnia seria trochę asekuracyjnie zakończona na 10 [...]
[...] cardio. Dzis w Krakowie ponad 30 stopnii goraco w choj. Popoludniu spacer konkretny okolo 10 km wiec kcal sporo poszlo %) Karola ladowalq karkowke ja w niedziele obiad i wieczorem pizza u kuzyna na urodzinach potem w srode sushi z zona i kino.i chyba na tym sie skonczy 3x cheat wiec forma na bank nie ucierpi chyba %) [...]
I dzis: TRENING rano bieganie W sumie 11 km w 1h04min 3 km bieg na 4:55/km 1km marsz 3 km bieg na 5:15/km 1km marsz 3 km bieg na 5:25/km Wieczorem pomachalam ketlem, troche swingow, snatchy, push pressow + interwal na wioslach 10 x30sek/30 sek Po interwsle bylam tak styrana, ze ludzie pytali czy dobrze sie czuje :-D DIETA 3500 kcal 1,2. Jaja, [...]
[...] po sobie powiem, ze niby wiecej wegla to niby latwiej, natomiast jazdy i skoki mialem przedziwne na wyzszych weglach, z rana glodu w ogole, a co posilek glod coraz wiekszy, wieczorem w ogole byla makabra(ww mialem rozlozone po rowno do kazdego posilku) natomiast na niskich ww, czuje sie duzo lepiej jesli chodzi o glowe i glod, no i wiadomo ze [...]
[...] wytłumaczyliście i zdaje sobie sprawę, że owoce są bardzo zdrowym źródłem węglowodanów, którego absolutnie nie powinniśmy się obawiać i unikać. I teraz też wiem, że jeżeli trenuję wieczorem to w posiłku potreningowym (mimo, że jest to późna pora) mogę uwzględnić owoc np banana :-) Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-08-31 15:19:46
[...] w pod koniec listopada na redukcję (cykl chce pociągnąć co najmniej do Nowego Roku, może dłużej %-)). Będe leciał teraz test E i bold po 300mg poniedziałek rano i czwartek wieczorem. 1) Jak to połączyć z npp 100mg, aby było mniej kłucia ladować wszystko wszystko w jednej pompce e3d czy test i bold e4d a npp e2d? Odebrałem dziś wyniki badań [...]
Aha, to pod konkurs, rozumiem. :-)No właśnie dla zabawy : https://youtu.be/QbsZU6vx2xg Codzennie wieczorem obiecuję sobie wstać rano i trenować! Niestety rano dosypiam i brak chęci na trening. Dzisiaj filmik dla "jaj" oraz zacząłem trening: 1. MC 48/88kgx6p 108kg/3x6p zrobione a czeka 2. Podciąganie na drążku nachwytem 5x6p 3. Wznos sztangielek w [...]
[...] a jeszcze u ciebie bie kobirc masy. Ja juz po lapach teraz 40 min cardio. Dzis 400g ww 10g f i 200g b. https://youtu.be/iAf5170j7Wc Pozniej ide na spacer dlugi z chrzesnikiem i przyjaciolmi wiec tez bedzie aktywnosc a dzis ponad 30 stopnii w Krk wiec goraco. Micha juz gotowa wieczorem wkleje. /SFD/2017/8/31/5f32805c4c814468bdccae9a2336664e.jpg
WCZORAJ - 30.08.17 PULL 1. drążek młotkowo - CC x 10, +12.5kg x 8 2. wiosłowanie ze sztangą - 130 x 8, 100 x 12 3. wiosłowanie t-bar - 105 x 7, 75 x 14 4. ściąganie na maszynie z góry - 100(stos) x 16, 80 x 18 5. narciarz - 40 x 12, 45 x 12 6. odwrotny butterfly - 35 x 20, 45 x 20, 50 x 15 7. modlitewnik z łamaną - 43 x 9,5....załamanie w 10, oj [...]
[...] to może gdzieś w treningu powinnaś "dołożyć" - czy to ciężaru czy powtórzeń. Sama zdecyduj. Będzie to jakaś forma progresu. N treningu daje z siebie wszystko i jestem wyczerpana. Po treningu, nie od razu, mam sporo energii, szczegolnie jak jest wieczorem. Jak w trening mam w ciagu dnia, to zazwyczaj po po-treningowym posilku chce mi sie spac..
[...] z ostatnich podrygów lata, ma być pieknie i gorąco więc zamierzam się cały dzień opalać, relaxować w ogrodzie i dobrze jeść :-D moze zrobie jakies aeroby lub trening wieczorem no i od jutra startuje EuroBasket dla fana NBA jak ja , zawsze to coś innego i mozna wielu graczy z najlepszej ligi swiata zobaczyć na parkietach w Europie + [...]
Witam, wczoraj wieczorem miałem zszywaną głowę. Rana 4cm długości mam bodajże pięć szwów. Mam na to nałożoną gazę i na to taki jakby czepek z jakiejś elastycznej siatki żeby to się trzymało. Mam pytanie kiedy będę mógł normalnie umyć głowę, bo zbliża się rozpoczęcie roku i też mam egzamin na prawo jazdy w tym samym dniu. Też chcę się dowiedzieć [...]
Cynik, dobrze wiesz, że nie zawsze da się być ochroniarzem lub fundować taksówkę. Są różne sytuacje. Nie zrozumiałeś mnie z tym wracaniem wieczorem. Czasem wraca sama wieczorem nie z treningu, a z innych okazji. Bywa, że dość późno. Nikt jej nie zaczepił, ale znam przypadki (z pierwszej ręki) takiego zaczepiania. Z tego powodu chcialbym, [...]
Żeby się czuła bezpieczniej bądź jej ochroniarzem lub funduj taksówki. Fundowanie sobie spokoju wysyłaniem kobiety na treningi z których będzie wracała samotnie wieczorem jest hm... szczeniackie? A potrzebę widzi bo jest non stop napadana czy dostała paranoi na skutek przebywania z Tobą :)?
[...] troszkę zmęczona i obolała, więc do końca tygodnia pewnie zrobię jakieś 2 lekkie treningi, żeby się tylko trochę poruszać. Planuje tez włączyć bieganie 2x w tygodniu. Dziś wieczorem planuje pobiegać i może uda się dołączyć do lokalnej grupy biegowej ;-) W kwestii biegania wiedzę i doświadczenie mam niewielkie, więc dobrze by było liczyć na [...]
Witam, około miesiąc temu przy dynamicznym rozciąganiu poczułem ból przy mostku(Już wczesniej troche bolała mnie ta okolica) . Wieczorem przy zdejmownaniu koszulki zauwazyłem, że przy napięciu mięśni piersiowych przy mostku jest tak jakby wklęśnięcie . Jestem na 100% pewnie, że zerwały się 2 przyczepy przy mostku(Około 2-3cm długości mostka) .Do [...]
Tatuncio po 40 tce
