wieczorem

Zapobiegnie osadzaniu się kamienia. Po 5 g rano i wieczorem. A tak w ogóle to nie pij tego, przejdź się do biedronki i za 1.50 masz 5 litrow... Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-06-16 21:21:48

[...] Trening: CODZIENNIE NA CZCZO - 30 min bieżnia (aeroby) PN - WT - trening siłowy + 45 min bieżnia (aeroby) ŚR - 45 min bieżnia (aeroby) CZ - PT - trening siłowy + 45 min bieżnia (aeroby) SOB - NIEDZ - 45 min basen / wieczorem 45 min bieżnia. Stan zdrowia - dobry. Suplementacja - brak. Zmieniony przez - Redukcjawagi w dniu 2012-11-18 22:01:55

Dzieki boogie ;) Możesz mi powiedziec dlaczego to takie ważne, ja biore tajk jak jest na pudelku (z mala korekta)... Czyli: 2g rano (po przebudzeinu) 2g wieczorem (przed snem) 5g przed treningiem 10g odrazu po treningu z gory dzieki :)

czas jest zawsze, tylko trzeba widzieć gdzie go szukać. Jak wiem że mam przepełniony dzień to poprzedniego dnia wieczorem przyrządzam jedzonko na cały dzień.

Rozumiem, że masz na myśli monohydrant? Jak to wszystko dawkować wtedy, bo się robi sporo tego(trening wieczorem 20 czasem 20:30 startuje)? 300g mono wystarczy jakby co? I jak długo pociągnąć taki cykl? Zmieniony przez - Gazdzior83 w dniu 2011-02-01 19:42:04

Dzięki Jeszcze mam pytanie czy dni bez treningu brac tez mono wieczorem, czy też zostawić tylko poranne dawkowanie??

Ogolnie to jem same mieso drobiowe i wolowine z rana jem sobie 3 jajka po poludniu jem owoce i jogurcik i wieczorem mieso

rbk - nie ma za grosz manier ... jesli juz ja bym zrobil z rana przed poludniem trening na ciezarach gdzie powtrzenia są do 8 powiedzmy, a potem wieczorem gdzie powtrzenia sa ok 12-15 z zapasem - bardziej zniszczysz miesien - dlatego dieta przestrzegana no i nie wczesniej niz za tydzien znow trening - sprobuj na tym polega ten sport Zmieniony [...]

[...] glutamina- weż takie, które przydają sie w poprawie kondycji czy siły ogólnie- kreatyna/tu polecam ester- około 4-5g. dziennie w dwóch dawkach- rano i po treningu/ oraz zma- wieczorem przed snem około 3 kapsy, dobrze jest jeszcze dodać np. hmb i alc ale to już kwestia że tak powiem dalszego priorytety i kasy jaką możesz wydać- choć na początek [...]

słyszałem że węgle wieczorem nie są zbyt potrzebne ;p

to sie dzieje szybciej niz Ty sobie ten temat uzmyslawiasz, glukometr nic Ci nie da, ewentualnie dla spokoju jakbys bil wieczorem to przed snem mozesz sprawdzic czy jest ok

aha co do odbloku =P za mało tego clomu =P ja do podobnego cyklu ino w mniejszych dawkach miałem 24tab, bierz 1tab dziennie wieczorem 2 tyg po ostatnim szocie jw.

Ja od prawie 8 miesięcy stosuję glutaminę wieczorem w celu wspomożenia układu odpornościowego (tylko 2g, bo wg. badań w tym celu tyle wystarcza) i sprawdza się bardzo dobrze. Od tych 8 miesięcy nie załapało mnie nawet najmniejsze przeziębienie, a kiedyś byłem przeziębiony conajmniej raz w miesiącu. 2g dziennie i puszka 200g starcza mi na 100 dni. [...]

ja dziennie wieczorem przed następnym dniem, prócz ostatnich 2 po treningu i przed snem

Ja robię wieczorem , dzień wcześniej . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-12-22 14:11:13

wystarczy, fajny cykl sie zrobi storm po treningu porcja xplode przed treningiem 1-2porcje kreta uni 5g rano i 5g przed treningiem w dnt daj rano porcje storma a po południu/wieczorem 5g mono

Jestem uzytkownikiem sfd to bede miał to znizke 5%. aha kiedy dojedzie ta paczka jesli złozyłem zamówienie w niedziele wieczorem ??? prosze o szybka odpowiedź!!

Juz idz sie zesraj najlepiej albo napisz jeszcze 15 postow na sfd o tym.Nigdy nie zauwazyles ze mozna miec wieczorem ponad 37 i byc zdrowym?Teraz nagle na cyklu sie chory zrobiles.Trzeba było nic nie brac.

Ano właśnie trening mam wieczorem i już najchętniej jutro bym zjadła. Zmieniony przez - aleksandra_88 w dniu 2019-04-26 17:56:42

ja w takiej sytuacji brałbym po treningu i wieczorem.