giiNgeRrKa, masz rację, ale z kolei jeśli robimy aeroby po ostatnim posiłku, automatycznie przedłużamy okres powysiłkowego spalania tłuszczu na okres nocy obie strategie (rano na czczo i wieczorem przed snem) są równoważne. ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski -------------------------------
Ja też nie chodze na codzień z nożem, bo w moim mieście nikt mnie nie zaczepia Ale gdybym miał się wieczorem szlajać po obcym mieście zabrałbym ze sobą nóż (nie jakiś bagnet tylko tkz. pazury - ostrze o długości 3-4cm w kształcie pazura, tnie nawet blache).
[...] Od dziecka plywalem i bylem baaardzo szczuply, przez 2 lata treningu przyszlo mi 10kg a gajnery ida non-stop, kabinuje z bialkami, amino itp, pozatym jem co moge a waga jak stala tak stoi. No coz duzy nigdy nie bede ale zerzba nadrabiam. Dzieki za komentarze :) Narazie tyle bo musze gdzies wyjsc, reszta wieczorem 3. Plecki z bickiem Enzo
Niiic....tak tylko napisałam, by powiadomienia przychodziły mi na nowe konto ;-PP BTW zaraz zresztą uciekam na dłoożej - będę wieczorem jak zwykle artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
w sumie na tym głupim filmie z abotem jest ta akcja..wieczorem wygrzebie z mojego burdelu w pokoju ten CD i łoczne to dokłądnie może tam Tank coś gada, bo nie pamietam juz. Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
[...] - żadnego - do zupy, która się gotowała. Zawsze w ciepłej zupie "dojdzie" i zrobi się papkowaty. Gotuj go osobno w wodzie, odcedź przelewając zimną wodą i dodawaj do zupy osobno. Z ryżem jest podobnie. A, coś mi się urwało w poprzednim poście. Chciałam napisać, że odkąd jem solidny obiad, nie chce mi się faktycznie jeść wieczorem. gania
Taefka, dziekuję, spróbuję się przestawić. Mam w pracy mikrofalówkę, tylko czasu nie mam, żeby jeść, ale może jakoś to zorganizuję. Tak naprawdę to ciągle nie mogę się wyzwolić z tego, że w ciągu dnia jem mało, dopiero po powrocie do domu dużo (np. solidny obiad). Nie mam już kłopotów z komponowaniem wg. MM, nie bardzo tylko pilnuje proporcji [...]
[...] nadzieje ze ronnie i fidel tez beda.. shichell:niekoniecznie trzeba spac pod mostem.;jak nie chce Ci sie siana wywalac to mozesh jechac w ten sam dzien do domu... tylko wieczorem... zaden problem chyba... Najlepshe jest to ze prezes od kilku dni jeshcze sie nie odezwal hehe a przeciez to on tu jest prezes.. no tak czy nie? koorde ale sie [...]
dzieki diablo tobie tez powodzenia, dzisiaj mam zakwasy po wczorajszym cwiczeniu, a cwicze wieczorem bo mam taka mozliwosc i po treningu juz nie mam sily zeby dobrze brzuch wymeczyc wiec dlatego to przekladam na potem "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"
siemano panowie !! popieram to ze robienia brzucha wieczorem jest najlepszym pomysłem na zaj****ą krateczke sam robie wieczorami jak mi sie chce 5 serii po 60 powtórzeń i widać efekty za******e P.S powodzenia w robieniu brzucha :D Yo "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"
[...] ty tych grup robisz na jednym treningu?? jak mozesz to powiedz ile srednio trwa twoj trening Ostatnio wydumalem sobie ze zeby miec ladny brzuszek na wakacje to codziennie wieczorem bede osobno cwiczyl brzuch przez 20min (fajnie miec silownie we wlasnej piwnicy ) "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A [...]
[...] się w Uzhgorod, Ukraina XVII Mistrzostwa Europy z udziałem ok. 100 zawodników reprezentujących 17 krajów. Losowanie zawodników zostanie przeprowadzone w piątek późnym wieczorem. Kumite mężczyzn: do 70 Moczydłowski Piotr Marcinkowski Michał do 80 Sypień Sylwester Gibniewski Michał do 90 Banasik Piotr Habraszka Krzysztof [...]
dobra, nic nie mowie im pozniejsza godzina, tym gorzej mi polkule dzialają ide spac... jutro mnie czeka znowu 120 minut na stacjonarnym a wieczorem godzinka silowni... Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" [...]
a to nie ma problemu, jadam ostatni raz o 16, jezdze ok 21, na roweku jezdze jak juz odczuwam lekki glod w brzuchu ... wiec chyba jest ok a co do jazdy przed szkola to nie ma szans, jazda, pozniej wanna bo spocony nie pojde przeciez ... musze wieczorem pozdrawiam
Tyka naprawde mi pomogles , teraz juz chyba to co chcialem wiedziec wiem :) , oczywiscie SOG dla ciebie, moze jeszcze jedno, jezdze wieczorem na rowerku, po jakim czasie od ostatniego posilku poziom glikogenu (nie wiem czy tak to sie nazywa, ale chodzi mi o "paliwo" dla miesni) bedzie najnizszy? Nie moge jezdzic rano poniewaz chodze do [...]
[...] tym tlustym obiedzie, to nie mam nawet ochoty na nic slodkiego, ani glodna nawet nie jestem, czasem w siebie wmuszam kolacje, a wczesniej, to jadlam prawie wszystkie posilki weglowe i weglowo-bialkowe, to wieczorem mnie napadalo i zarlam czekolade, jakies owoce. a powiedzcie mi, czy na kolacje, te bialka, to moga byc poprostu bialka z jajek??
jasne że mozna rozciagnąc kosci - czywiscie w mniejszym wymiarze ijest na to milon sposbów rozciagnięciemięśni także ma wpływ na rośnięcie a powtórny wzrost to jeszcze coś innego napisze więcej wieczorem Tylko ludzie nikczemni nie maja wrogów
[...] posmarowane marmoladą z fig lub moreli suszonych, do tego kubeczek jugurtu naturalnego0% z dodatkiem cynamonu - dziki ryż ze szpinakiem i cebulką (bez tłuszczu) ryż wieczorem namoczyć, a rano gotować przez ok. 5-7 minut i zostawić pod przykryciem żeby doszedł, szpinak mrożony do rondelka z cebulką, a potem wymieszać z ryżem (uwielbiam [...]
a ja polecalabym Ci kladzenie sie do lozeczka odrobine wczesniej, powiedzmy o 22, przynajmniej przez kilka pierwszsych dni. Mi to zawsze pomaga gdy mam ochote na cos pozno wieczorem. Pozdrawiam! Chanel girl
Dieta kopenhaska
