wieczorem

[...] z wadą wzroku - która zawsze wydawała mi się wadą soczewki oka, a nie siatkówki - są bardziej zagrożone od osób z dobrym wzrokiem, ale także na SFD czytałam kilka opisów wypadków , jak ktośtam po całym dniu ostrej pracy fizycznej z ciężarami rzędu 1RM wieczorem widział na zielono, a następnego dnia już nawet na zielono nie. Średnia perspektywa.

UWAGA UWAGA Tomek pojechał do dziadka na objad i nie tylko bedzie wieczorem

[...] Jitsu oraz Kick Boxing Muay Thai najblizej we wrocku albo zapasy(bardzo dobra jednostka) w krapkowicach . Albo u kozaka koguta w Protectorze tylko pewnie treningi w sobote wieczorem... kiedy mozemy isc w tym czasie na impreze ciekawe tez co kogut potrafi zaprezentowac zamiast ochraniacza na zeby powinien zalozyc sobie kask i wogole stroj [...]

extra impreza wieczorem ide do kumpla odebrac film, ktory nagralimsy niestety baterie w aparacie byly nienaladowane :/

wogóle się nie mierz po co ja rano mam 85 wieczorem 90 czemu tak jest pojęcia kutwa nie mam Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-04-24 14:07:10

raczej rano ale zawsze w takich samych warunkach. wstajesz idziesz do wc robisz co musisz chwytasz za miare i podziwiasz swój brzuch(a wieczorem sie wk.r.wiasz że 5cm wiecej)

no widze ze ten sam problem macie Rano cacy a wieczorem w obwodze jest wiecej. A pytam sie bo chcialem obliczyc moj BF, odchudzam sie i tak z ciekawosci chcialem to sprawdzic.

Ja bym w dni nietreningowe brał CP rano, a drugą porcję w porze treningu ( a nie wieczorem ). A poza tym po co aż 2xtauryna przed treningiem jak bierzesz CP - w miarce CP już masz 1g tauryny więc ja bym dorzucił najwyżej jeszcze jednego megacapsa tauryny, a nie 2.

Co do diety to : płatki zamieniłem na owsianke i dodaje owoce wieczorem zamias serek wiejski wale ser chudy nie stosuje ryżu białkego tylko brązowy/ kasza nu i to było by wszystko oraz koniec nauki Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-04-24 18:33:37

[...] to bieganie to jest na zasadzie rozgrzania mięśni np. pół godzinki "odbijania" piłki od ściany :P tak żebym potem mógł się porozciągać trochę. to wszystko robię wieczorem koło 19-20 powiedzmy, potem weider i jedzenie i tutaj do jedzenia mam jakiś chlebek z twarogiem lub coś w ten deseń ale skoro musze wrzucić coś w diete to [...]

No nie jest rozbieralny, i jeszcze pytanie mam czy oplaca sie cwiczyc rano i wieczorem czy tylko 1 ?

[...] przy samym wyskoku przeciwnik nadepnal mi na stope- cos zabolalo pozniej gralem jeszcze z 15 min. lekko kustykajac wrocilem na piechotke do domu (jakis kilometr), niestety wieczorem mialem taka banie wokol kostki, ze nie moglem zalozyc skarpetki (nie mowiac o bucie) pojechalem wiec na pogotowie i w gips wlozyli okazalo sie ze peknieta kostka [...]

chodzilo mi o to ze zaczna ja modyfikowac mam nadzieje na lepsze:)w wapn sie zaopatrze:P a co do bialka to mam 250g piersi z kurczaka i 150g tunczyka wieczorem nie jestem w stanie zjesc takich ilosci jest to dla mnie za duzo no i wlasnie nie wiem bo te ilosci ktore ja jestem w stanie wyjdzie dosc malo tego bialka uzupelnic je jakas odzywka?np wpc?

Mi tez sie podoba Dzisjaj beda plecki+przedramiona+brzuszek. Relacja i foty wieczorem a teraz czas na posilek : Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-25 15:00:43

Nikt ci nie powie, dlaczego poleciał ci 1 cm z łapy, może się odwodniłeś, może spadł tłuszcz, może mniejsza pompa, może mierzyłeś rano - a teraz mierzysz wieczorem - kto to wie? Oba plany treningowe do kitu - choć ten drugi lepszy. Poczytaj o kolejności grup i o regeneracji i nie dubluj ćwiczeń.

wal 2 kapsy 2x dziennie 30 min przed treningiem i po rano i wieczorem w dzień wolny

czyli tak 1caps=1400mg wiec w dni treningowe 3 capsy rano (4,2g) przed treningiem 4capsy(5,6g)i po treningu tez 4capsy(5,6g) a w dni bez treningu po 2 capsy rano i wieczorem(2,8g) moze byc??

ja nie spie ide sie do school szykowac...dzis 8 lekcji heh....ostatni wf moze pobiegam te 45 min to juz bym wieczorem nie szła Miłego dnia

poczekaj wrzuce foty wieczorem swojej luźna dosyć , na górze na kadym jest takak przyległa a jak kupsiz 2x za dużąto będzie luźna 5-)

magnez i tran bierz po śniadaniu i wieczorem kreatyne bierz razem z tauryną i glukozą.