wieczorem

[...] będzie zjedzenie banana jabłka etc zaraz po treningu. Dodatkowo staraj się aby większośc węglowodanów umieszczona była w godzinach dopołudniowych, natomiast tłuscze wrzucaj wieczorem, unikniesz w ten sposób zbędnego zalania tłuszczami, ten majonez troche razi ale przy tej wadze można pozwolić sobie na mały kompromis dla kubków smakowych, chyba [...]

[...] zakupiłem ZMA "apteczne" jedno opak zincas forte i 2x filomag B6. W jakich dawkach to brac. Jesli chodzi o zincas to pozozstaje przy dawce tabletka/dobe, biore wieczorem. A co z filomagiem. Mysle zeby brac 3tabsy dziennie na pol godziny przed snem razm z zincasem. Czy te 3 tabsy na raz to nie za duzo? Czy moze dac 2 na noc a ta [...]

Wrzucam nowe. http://imgur.com/a/YjyvF Co prawda robione wieczorem, gdzie po całodniowym spożyciu węglowodanów brzuch jest trochę nabity, ale mimo wszystko średnio to wygląda Zmieniony przez - barkoz w dniu 2016-12-06 23:01:14

ile wazysz?? jesli ponizej stowki to nie ma sensu dawac tej porcji 5g po treningu ewentualnie jesli chcesz to mozesz zrobic rano 3k cm3 i wieczorem 3k cm3 to bedzie co prawda 7,5grama +kreta z HP ale dzieki temu ze rozlozysz to dosyc rownomiernie nie powinno sie zbyt wiele marnowac ja osobiscie kilka razy tak robilem i wyniki byly zblizone do [...]

[...] miałem go ponad rok temu, wbiłem 2 strzały i poszedł w kibel po jednym w pośladek wyskoczył mi sino-zielony guz, wyglądał jak trzeci pośladek, po drugim w udo, miałem tak spuchnięte, że spodni nie mogłem założyć, strzały robiłem wieczorem, w środku nocy budziłem się cały trzęsący a temperatura mi spadała do 36 stopni,w dzień za to gorączka 39

[...] oddechu - Pozytywne nastawienie psychiczne. Podczas dłuższego napięcia: - Wysiłek fizyczny (Intensywniejszy trening na Siłowni, Koszykówka) - Suplementacja Magnezem + vit. B6 1 tab. rano i wieczorem, profilaktycznie 1 tab. rano - Herbata Ziołowa (Melissa) Z mojej strony to na tyle. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-08-04 18:18:17

dzieki wielkie to biore wieczorem z bromergonem skoro tak lepiej ;p

nie sadze zeby to bylo przez bromergon bo jade juz go solo z 4 miesiace i jedyne co po bromo odczuwalem to zatkany nos.ale to chyba tak jednoorazowo bylo wieczorem na spanie wziolem wczoraj i nic sie niedzialo dzis wziolem tez ok

To hcg puretrig u mnie np. Nie dzialalo Robilem rano badanie testa, wieczorem przybilem 2,5k i rano badania tesc nawet nie ruszyl.

[...] ale skniniłem dzis naramienny cisnieniomierz i wyszło mi 50/120 i 60/120 tyle co wrociłem z osrodka chciałem sie upewnic babka w osrodku podała mi 130/70 nie wiem co jest wieczorem mam wysokie rano niskie wgl rano jestem jakis ospały i mam jakby przytepiony wzrok. zakupiłem magnez + b6, omege 3 i wyciag z jemioły, czosnek juz wprowadziłem do [...]

Mozesz brac 2x2 rano i wieczorem.

wrzuce dzis wieczorem ok? ale mam tylko 3.2 mpx telefon :)

Chrom wątpię, żeby pomógł chyba, że masz niedobory... Omega-3 możesz dać 6-9 g jeśli EPA/DHA(180/120) na g. Możesz dodać wapń 600-1200 mg rano i wieczorem. Spalacz w zależności od kasy jaką posiadasz, a antykataboliki w zależności od % bf, diety i treningu.

[...] Gain Bolic jedna porcja , obiad schabowy+ziemniaki czasami jakaś surówka przed treningiem chleb z jajkiem , po treningu gain bolic + batony fitnes i jakiś banan , często jem pestki słonecznika a one zawierają dużo tłuszczy jednak czytałem że są to zdrowe tłuszcze , wieczorem jem tuńczyka i chleb , przed snem także chleb ale głównie z sałatą

ja zawsze staram sie na noc brać vitaminę C z magnezem i b6 - polepsza mi jakość spania - kawe pije tylko wieczorem, a ryboza jest cukrem prostym ale nie powoduje otłuszczenia tak jak w przypadku glukozy żebyś brał tyle rybozy co glukozy to napewno wszyscy byśmy ją chwalili Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich [...]

Nie juz efy nie biore ehehe.Co najwyzej cofeinke 200 moze 400mg ;] Nom chyba tak zrobie 50mg w piatek wieczorem i 50 w sobote rano :D

extra impreza wieczorem ide do kumpla odebrac film, ktory nagralimsy niestety baterie w aparacie byly nienaladowane :/

Bloga poczytam wieczorem poczytam i zacznę układać hst. A mógłbyś mi jeszcze raz tu przybliżyć te podstawy?

matii08 podaj @ , sile26 dzisiaj sprawdze wieczorem to napisze Siro sama przesyłka mnie wyniesie okolo 50-60 zł wiec za ile Ty to chcesz? moze po 1zł policze Ci talerz? Zmieniony przez - Magyc w dniu 2011-12-03 10:11:08

zostalo prawie wszytsko procz 2x20 i worka bokserskiego. gryf nie pamietam ale chyba 120 albo 140 i srednica kolo 25mm. dokładne wymiary dam wieczorem kolo 22.