wieczorem

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Panowie pytanie techniczne W poniedziałek rano leci test Enan, wieczorem HCG i symex czy badanie Test i Estradiol robić we wtorek rano czy dopiero w środę, tak żeby wynik był miarodajny. pozdrawiam

[...] - OLIMP L-KARNITYNA Forte Plus; 60tabl. i CLA z zieloną herbatą tez 60 tabl. (nie olimpa nie pamiętam juz firmy) ona bierze 1 raz dziennie 1 kapsułe tego i 1 kapsułe tego, wieczorem, jakies 30-40 min przed ćwiczeniami (rowerek, brzuszki, rozciaganie itp) ale od razu ma rozwolnienie po wzieciu kapsulek !! innymi slowy po prostu srake ma :/ :( co [...]

[...] zjesc posilki. zaczynam prace od 5:30 pracuje do 9:30(w domu jestem 10) mam przerwe do 14:30 i pozniej pracuje do 18:30(w domu jestem o 19) spac chodze mniej wiecej o 10 wieczorem. Chcialem zrobic tak zeby w tej przerwie miedzy praca skoczyc na silke na ta 1h lub 1,5h i pozniej od tej 12 do 14:30 jesc i w pracy uzupelniac diete jakimis [...]

Mam kilkumiesieczny staz treningowy.Obecnie zmienilem godziny trenowania w zwiazku z praca.trenuje wieczorem w zaleznosci od dnia pomiedzy 21-23.Problemem jest to ,ze mam powazne problemy z zasnieciem przez nastepne godziny.Zaczalem od 2 tygodni stosowac cwiczenia "cardio" po cwiczeniach silowych,ktire mnie ostro "napedzaja".Zaznaczam ze nie pije [...]

[...] tego wagi? jest jakis produkt, ktorym mozna by sie "zapchac" zeby nie czuc tego ssania... Moja dieta jest ulozona przez specjaliste i po treningu nakazal mi pic tylko odzywke, z racji ze treningi mam wieczorem i praktycznie zaraz po Nich klade sie spac a na sen nie chce sie najadac, jednak czasami z tego glodu nie moge zasnac... Prosze o pomoc.

[...] południu)-CZW(po południu)-SOB(rano) i myślę, że to będzie tak: DT: rano 5g mono bezpośrednio po treningu porcja Cell Pump czyli 9g wyjątek sobota: rano od razu po treningu porcja Cell Pump czyli 9g po południu/wieczorem 5g mono DNT: rano 5g mono po południu/w godzinie treningu porcja Cell Pumpa Dobrze jest czy poradzilibyście jakoś inaczej?

[...] to moge w co drugi weekend dowiezc gratis. Mozliwy tez odbior osobisty w koninie, kole, slupcy, wrzesni za zwrot kosztow dojazdu. Oczywiscie wysylka poczta polska tez wchodzi w rachube. Zdjecia moge wrzucic najwczesniej we wtorek wieczorem gdyz krazki sa obecnie w malowaniu na kolor czarny. Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-10-19 15:37:20

Koledzy tak jak w temacie:) Wstaje zazwyczaj około 7.30... na sniadanko jem mleko 0,5 % około 500ml.... do tego płatki czekoladowe + płatki owsiane + 2 łyzeczki siemia lnianego... pozniej jem kurczaczka z sałatka.... po kurczaczku jogurt 400ml + ser biały 200g... na kolacje kawałek mieska jajko jakas sałatka czy cos takiego... Wieczorem biegam na [...]

[...] wakacji (wolny czas) ćwiczyć 4 lub 5 razy w tygodniu 2 razy w ciągu dnia. I moje pytanie brzmi czy to w ogóle opłacalne? Myślałam, by rano ćwiczyć z Jillian, Zuzką a wieczorem pobiegać ok. pół godziny lub odwrotnie. Jeśli tak by miało być to jak rozplanować dzień (posiłki), żeby dostarczyć optymalną ilość kcal (u mnie ok. 1700, nie chcę [...]

mam pytanie upadłam w pracy uderzając głową chwilowo nie wiedziałam co się ze mną działo.Wieczorem miałam straszne zawroty głowy i wymioty,znalazłam się w szpitalu miałam robiony tomograf głowy . NIBY NIC NIE POKAZAŁO LEKARZ POWIEDZIAŁ ŻE BYŁ TO LEKKI WSTRZĄS MÓZGU.DOSTAJE LEKI.JEST TO JUŻ 10 DNI PO UPADKU,A DALEJ KRĘCI MI SIĘ W GŁOWIE I MAM [...]

Witam. Mam skonczone 15 lat (rocznikowo 16). Chcialbym abyscie to Wy uzytkownicy ktorzy juz w tym troche siedzicie ulozyli mi plan treningu. Do dyspozycji mam: ciezarki (3kg) sprezyne i takie cos do uciskania (dlon). O treningu mam 0 pojecie wiec... Dotychczasowo (jakies 5dni) trenowalem tak: 10 pompek ciezarki (20x) - "ataki" / "podnoszenie do [...]

[...] oraz ewentualnie z pietruszką ;] -ryb nie mam bo nie lubie ich jesc, ale raz na jakis czas zjem -kaszy gryczanej nie nawidze -rano jem jeszcze 1 kapsułke witamin a wieczorem 1 magnezu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43d596ff2e90434c9aacfd24de8b2604.JPG owsianych nie jem bo ich nie lubie, kakao jest dla poprawienia smaku jogurtu naturalnego [...]

Ułozyłem sobie dietę i proszę o skorygowanie. Wzrost: 183 Wiek: 18 Waga: 77-81 Cel: masa Chodzę do szkoły i na siłownię idę dopiero wieczorem (18:00) więc miałem trochę problemów z ułożeniem diety. 6:00 Platki owsiane 100g + 400ml mleka rodzynki 30g Jaja 3 Miod- ~30g (Miodek musi byc ) 9:25 (szkoła) Twarog 125g pomidor/ogorek/papryka (jakieś [...]

[...] 3 razy w tygodniu intensywnie po 1,5 - 2 godziny, oraz codziennie ćwiczę w domu, pompki, brzuszki, ćwiczenia hantlami po jakieś 10 serii 21 3 razy dziennie, rano po szkole, wieczorem, oraz w pon piątki soboty i niedziele biegam, a w pozostałe dni mam treningi judo. I chciałbym zacząć brać jakieś suplementy, i czy jest w ogóle sens czy jednak [...]

[...] potrzebne mi informacje:) mam 23 lata 168cm wzrostu i waze 50 kg granicy 55kg nigdy nie udało mi sie przekroczyć nie umiem usiedzieć na miejscu cały dzień pracuje w ruchu wieczorem po pracy lubie wypic piwo dwa prosze o sposoby na przybranie masy mogą być domowe sposoby lub jakies odrzywki przy spozywaniu których nie przeszkadza to piwo [...]

[...] m.c wynosi 76 kg przy 173 cm, obecnie moją aktywnością fizyczną jest wyłącznie bieganie (koło 100km tygodniowo)6 razy w tygodniu, 2 razy dziennie (30 minut truchtu na czczo ,wieczorem 60 minut i w sobotę wybieganie 2h) Za wszelkie odpowiedzi z góry dzięki ;-) 1-5 dzień - Białka: 160G Tłuszcze: 150G węgle: 30G 6-7 dzień - Białka: 50G Tłuszcze: [...]

[...] dieta polega na tym ze rano jem platki, pozniej obiad zazwyczja skladajacy sie z dwoch dan, nastepnie paczke ryzu z sosem, potem jakis kolejny posilek typu pierogi i wieczorem kolejna paczusia ryzu.Chce jeszczze dodac gainera, mam nadzieje ze cos przytyje ale szczerze w to watpie,gdyz mam mega szybka przemiane materii codzienie ponadto [...]

[...] w środę jak zawsze biegi (sprinty 20min) a w czwartek okazało się że mamy wf i podczas grania w piłkę nożna zaczęło mnie lekko boleć pod kolanem. Wróciłem do domu i dopiero wieczorem się zaczęło nie mogłem stanąć na nogę,przez piątek nie przechodziła wczoraj zaczęło stopniowo puszczać a dzisiaj mogę już stanąć na nogę (ale nie na pełnym [...]

[...] a mam zamiar jeszcze dokupić 15 sztuk. czy będzie ok. jesli jedna ampułka starczy mi na 10 dni. (20 Strzałów z jednej flaszki) strzały 2 razy dziennie (rano na czczo i wieczorem przed snem) po 450 mcg (150 CJC + 150Ipa + 150 GHRP2) mogę ciągnać tak 6 miesiecy bez przerw ? dodam jeszcze ze jestem swieżo po kuracji leczniczej ;P poleciały [...]

hmmm czy miesliscie podobnie?: zamierzalem brac na redukcje tussi 2 tabsy rano i 2 tabsy przed wieczorem razem z kawa. Wzielem z rana i nic, wiec ok. Trening mialem aero o 20 wiec przed wyjsciem wzielem wypilem kawe i wzielem 2 tabsy. Trening byl za***isty no i nie moglem potem zasnac, dopiero zasnelem o 2 w nocy i czulem ze cisnienie mam [...]