wieczorem

Dokup mono i po sprawie. Citro i piro bierz rano, a drugie wieczorem-obojętnie które w dawkach najlepiej po 5 gram. Po treningu carbo z 50g i mono, a po 30 min. białko jeśli masz, jeśli nie to może być po treningu mono z carbo w ilości 20-30 gram i po 30 minutach gainer. Doradca w dziale suplementacja

[...] stosować w porze nietreningowej (rano lub/i na wieczór) . Natomiast mono tylko po treningu , bo w innej porze zbyt duża część zamienia się w bezużyteczną kreatynine. Jak masz same piro i citro bez mono to stosować należy rano i wieczorem w dawkach 4-5 gram (citro 7-8 kaps i piro 5-6 kaps) dawki 3 gramowe są zbyt niskie jak dla mnie Darkman X

Wyniki powinny byc wieczorem. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-03-14 08:53:29

zdjecie wstawie wieczorem.

Najlepiej napisz wieczorem co dzisiaj zjadłeś wg takiego schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Tak silna wola to by się tu prydała. A może Ci w tym pomoże rozpisanie sobie posiłków na dany dzień i trzymanie się takiego planu. Zawsze wieczorem zaplanuj sobie co będziesz jadła następnego dnia (ok 5 mniejszych posiłków dziennie oczywiście bez zbędnych słodyczy itp.) pozdrawiam Tomek

[...] oszukiwać jest wiele sposobów i sztuczek. Do podstawowych należy spozywanie małych a częstych posiłków, rozdzielanie białek od węglowodanów, picie mocnej herbaty, jedzenie wieczorem wyłącznie czystego białka, stosowanie słodzików zamast cukrów itd. Koniecznym uzupełnieniem takiej diety są ćwiczenia areobowe. Moderator Odżywianie Zmieniony [...]

Uka P wyglada mi na to, że ty dziecka nie masz. Moja córka nie sypiała dłużej niz 15 min w dzień (spróbuj zrobić trening w takim czasie), a wieczorem usypiałam jakieś 2,5 h i najczęściej kończyło się budzeniem do karmienia. Nie ma tego złego... bo tak mnie wykończyła, że byłam szczuplejsza niż przed ciążą. Za to mój syn śpi 4 godziny nieraz, a [...]

Ja mam 5 mieieczne dziecko i cwicze 6 rzy w tygodniu przewaznie wieczorem jak juz połoze je spac padam wtedy z nog ,ale jestem zawzieta ,a po cwiczeniach zawsze lepiej sie czuje i ajkos spac sie odechciewa.W dzien tez moja cora spi tylko 40 minut i w tym czasie tez nieraz cwicze .A ze rodzina cie nie rozumie to rozumiem ,bo u mnie tak samo [...]

[...] tam gale kb z Francji bo tam z tego co mi wiadomo sport bardzo popularny. MMA jest tylko na Eurosporcie (podobno na Polsat Sport mają zamiar emitować,nie mam PS także nie wiem) i to są też powtórki z powtórek. Sądze że zamiast emitowania jakichś bzdurnych filmów po 10 razy w roku mogli by na TVP w sobote wieczorem jakieś zawody z Polski emitować

nie no jest wielka w sensie ze wysoka bardzo w okularach -raczej nie gruba-zreszta nie pamietam odpadlem w eliminacjach i wieczorem chlalem browary i 0.7Maximusa na 3

Dzięki chłopaki nawet nie wiecie jak ja sie cieszę. yeeeeeeee. A i jeszcze jak to jesć z nasycaniem czy bez ? Bo wszyscy mówią co innego. na opakowaniu że z nasycaniem, braciak zaawansowany trójboista mówi że płaska łyżeczka od herbaty rano i wieczorem, a w necie wyczytałem że tylko po trenngu. Napiszcie co sami o tym myślicie... maRo

ogólnie jestem niejadkiem. I amatorem piwka, lubie sobie wieczorem wypić przynajmniej jedno dziennie. godzina 6-8 glutamina 2 jajka 2 kromki chleba godzina 10-14 2 bułki z wędliną. godzina 14-17 obiad z kartofili i ryby / kurczaka po treningu glutamina godzina 17 - 19 serek w wanience + bułeczka. godzina 19-24 zupa mleczna z 50g cornflakes, 10g [...]

30.12 był ostatni strzał hcg (4 paczki po 2500uj co 3 dni). Jutro lub po jutrze mogę wykonać badania (3 lub 4 dni po ostatnim hcg)? Czy jak będzie wszystko w normie mogę już wieczorem po odebraniu badań zacząć clomid? Ile clomidu po takim cyklu? Test enan 1-9 250mg tygodniowo Test enan 10 - 21 500mg tygodniowo Test enan 22 - 23 250mg co 5, 7 dni [...]

Może być wieczorem przed snem?

Wieczorem zobaczę i napisze dokładnie jaki. Mam jeszcze tylko jedna paczkę.. Wystarczy?

Szkoda Twojego czasu na to...Ale wzuce na ftp w piatek wieczorem... Pozdrawiam nurek

acha to moge sobie wbic 10 propa na raz rano na czczo a wieczorem puszka kreatny 300 g?? zeby nie bylo spadkow 3 kg mass xxl?

waga jaka taka sie nie przejmuje ale boje sie czy takie skoki przyjmowanych kalorii nie spowoduja jakis nieprawidlowosci... co do mleka... wczoraj wieczorem probowalem kakao wypic i niestety po dwoch lykach myslalem, ze cale moje jedzenie wroci... myslicie, ze z mlekiem byloby tak samo? No a jesli nie mleko to jakie przetwory? W tym momencie o [...]

Też miałem niedowage (190cm i 65kg) Polecam kupić sobie gainera i jeść rano jak wtaniesz 400ml mleka + 2 miarki (z mutant masa) i wieczorem przed snem lub po ćwiczeniach jak masz dzień "ćwiczący" Do tego wszystkie możliwe posiłki + jak najwięcej jajek, kotletów z piersi kurczaka i ogólnie mięsa :) ja na takiej diecie przez 4 miesiące nabrałem 10 [...]