wieczorem

W Rio de Janeiro dzis wieczorem :P

jak mozesz to napisz jeszcze czy najlepiej brac penester rano czy wieczorem czy to nie ma znaczenia ps:Masz se SGA

Nie ma znaczenia w nietreningowy kiedy weźmiesz, moze być i wieczorem nawet.

[...] da sie zwalczyc mocna psycha mimo to został bym przy no-xpolde a jak lubisz zabawki i testy proponuje dark rage z mhp ostro mnie kosi po nim lecz jeden minus po tym mam za mam napady zimna i ciepła tak dwie godziny po treningu i nic sie nie chce ale w twojim przypadku ty juz bedziesz spał bo robisz trening wieczorem a ja bardziej około 11-12am

W recepcji pytaj o Mirka, tak bedzie najlatwiej, jezeli chodzi o stroj to spodnie od dresu i koszulka moga byc, jezeli chodzi o nastule na rano to moge cie pocieszyc ze wiekszosc jest nowych:), wieczorem nie wiem bo dawno nie bylem. Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

Stefanie. Jaka musi być odległość między drążkiem a sufitem aby sobie głowy nie rozwalić ? %-) Mamy dość niskie pomieszczenie i dzisiaj właśnie idę pomierzyć jak to będzie wyglądało. Wpłaty dokonam około wtorku/środy :-) Wieczorem ustalimy szczegóły.

Kriso ja rozumiem, na silownie moge sobie pozwolic tylko poznym wieczorem i czy w moim przypadku to będzie rozsądne dowalic na koniec dnia godzine przed snem paczke ryżu skoro moim celem nie jest masa :) Zmieniony przez - martac20 w dniu 2018-03-09 00:07:33

Skoro masz takie skoki wagi to albo źle wykonujesz pomiary ( jeden na czczo a inny np wieczorem) lub coś jest nie tak z odzywianiem . WYpelnij ankietę bo nic o tobie nie wiadomo i daj przykladowy dzien swojego odżywiania w formie z linku https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Jesli chodzi o diete,to nie mam nic specjalnie ulozonego,staram sie ograniczac tluszcze,nie jem slodyczy,jem co 3 godziny,no i zawsze wieczorem twarog,albo ze 2 jajka bez zoltek.A z ta przerwa to tez mysle ze moze tydzien by wystarczyl,bo dzisiaj mam 5 dzien przerwy i coraz bardziej tesknie za szósteczka:)zwlaszcza ze za pierwszym razem nie zawsze [...]

Spoko dzięki za rady macie po sog-u ! wczoraj zacząłem od nowa a6w zawsze robie wieczorem oby brzusio sie wyrzezbił pozdro

[...] czekać z 3-4 dni? Czy dobrym rozwiązaniem byłoby zwiększenie aerobów? dotychczas min. 1 godzinę/6 razy w tygodniu + 3 x FBW, a planuje zwiększyć do 12 razy aerobów, rano i wieczorem + 3x FBW, ostatnio czytałem że wysoka podaż HMB może zwiększać ketozę w organizmie, jest podobno efektem spalania ciał ketonowych razem z acetonem, a jak wygląda [...]

Mam ten sam problem, zawsze wieczorem po treningu z byle jakiego ruchu ręką czy nogą łapał mnie skurcz. Kupiłem sobie magnesium B6 i jest już lepiej. Tylko, że trzeba brać systematycznie bo ostatnio jeden dzień ni brałem to znowu mnie łapał. Byłem też u lekarza i nic mi za wiele nie powiedział.

[...] w kosza na asfalcie i trochę mnie stawy bolą głównie skokowy,kolana i trochę kręgosłup jak się nachylam. Po 2-3 dniach przerwy przechodzi ale trochę się za późno za kosza wziąłem i trzeba nadrobić (NBA czeka %-)). A więc 5 g rano i wieczorem a jak przestanie to profilaktycznie np 5g rano? I napisane jest żeby 30 min przed posiłkiem, ock?

Nie, nieprzerobiona. Wlacze ja wieczorem i Ci powiem co i jak hula. Stan jesli chodzi o wyglad masz na zdjeciu-bdb. Malo uzywana byla/ Zmieniony przez - npp w dniu 2009-12-06 17:10:08

>tran 5ml rano i wieczorem Moze byc, lub daj 6,7ml jak raz. >jak nie lubisz tranu ... Tylko kup 1000mg lub tak jak napisal drtroll. Trany w plynie sa smakowe np cyrtynowy, pychotka

art zdaje się być ciekawy. Coś podobnego było w ostatnim albo przedostatnim numerze perfect body. Przeanalizuję dokładnie wieczorem. Właśnie wróciłem z piwnicznej siłowni. Od strony technicznej - dałem 40kg (wiem że mało ;p) bo nie mam oddzielnych stojaków i musiałem szarpać sztangą żeby położyć ją sobie na kark. Co do samego kompleksu - 40kg na [...]

możesz 3g ed wieczorem

To zrób tak: Przed treningiem jedna porcja CP, po treningu mono, i wieczorem ostatnia porcja CP. A jeśli chcesz brać raz dziennie Cp, to bez tej dawki na wieczór.

a moze tak?? DT: CP:rano Mono: po treningu DNT: CP rano Mono: wieczorem

ale i też nic nie wniesie. 1 porcja CP przed treningiem a mono 5g rano na czczo albo wieczorem terz na czczo