[...] 2g", "trzeba 3g" wiec jak to jest w koncu bo ja juz tego nie rozumiem ? czasami jak sie zastanawiam czemu pisza lub tez mowia na silowni zeby miec w diecie z rana i wieczorem duzo bialka w posilku a w ciagu dnia np. 100g ryby do posilku, 100g pierski z kurczaka itp. - jak ja sobie tak probowalem ulozyc diete to wychodzilo mi blisko 2,9 g [...]
[...] sie za siebie wziasc!! W zwiazku z tym jestem pierwszy dzien na diecie kapuscianej(mozna na niej schudnac do 6 kg tygodniowo)dodatkowo jezdze rowerkiem w domu i robie rano i wieczorem po 50 brzuszkow,prosze was o to abyscie pomogli mi ulozyc jakas diete po tym jak skoncze to co mam teraz,i jakie jest wasze zdanie czy schudne jezeli bede [...]
1. Wczoraj był mój pierwszy dzień, ale wieczorem byłam ciut głodna i zjadłam jogurt wiśniowy light (ok. 12,9 g węglowodanów). Czy mogę kontynuować dietę? Jeśli tak, to na jakich zasadach? Na takie rzeczy w ogóle nie zwracamy uwagi 2. Czy mogę rozdzielać składniki posiłku na kilka posiłków? Np. dziś na lunch jest befsztyk+sałata i świeży owoc. [...]
[...] co poprawi jeszcze spalanie. Po 10-15 minutach treningu organizm nie będzie mieć do spalenia węgli i będzie palić tłuszcz. Ewentualnie podobny zestaw można sobie zaaplikować wieczorem, pod warunkiem nie podjadania po obiedzie. Niestety nie da się łączyć przyrostu siły z odchudzaniem. Takie spostrzeżenia chciałem wrzucić w tym miejscu forum :)
Hello! Mam kilka pytań do znawców tej diety (czyt. Jogger): 1. Wczoraj był mój pierwszy dzień, ale wieczorem byłam ciut głodna i zjadłam jogurt wiśniowy light (ok. 12,9 g węglowodanów). Czy mogę kontynuować dietę? Jeśli tak, to na jakich zasadach? 2. Czy mogę rozdzielać składniki posiłku na kilka posiłków? Np. dziś na lunch jest befsztyk+sałata i [...]
[...] odzywki i nie wiem co dokładnie wybrac. Metoda treningowa bedzie trwała 13tyg. Troche juz sie zastanowiłem i na 99% wezme: - witaminy Olimpa multiple sports (1 rano + 1 wieczorem) - gainer 2 Vitalmax 10kg (z 200g dziennie) - omega 3 - firma byle jaka (4g dziennie) - glutamina NAG ... z 15-20g dziennie - BCAA .. tez tak jak glutamina tylko [...]
moim zdaniem udany produkt jakościowo i cenowo... stosuje od 2 tygodni 4 kapsy przed treningiem i po jednej rano i wieczorem, a na treningu jest ostro tak pompuje że ostatnich serii już nie mogę dokończyć... polecam
I jak tu sie nie zdenerwowac... Brat robil mi foty, wrzucam na kompa, a sa jakies rozmazane. Wieczorem postaram sie zrobic jeszcze raz i zaloze nowy dziennik.
[...] na mala ilosc ruchu, prace siedzaca przy komputerze, brak wolnego czasu. Teraz jednak chcialbym to zmienic i stad postanowienie o bieganiu. Biegam poki co codziennie poznym wieczorem, kiedy ulice sa juz puste i mozna spokojnie pocwiczyc. Z tym ze pojawia sie tutaj problem. W trakcie biegu - wystarczy kilka minut - zaczynaja mnie bolec lydki, co [...]
[...] 1. Zapisać się do dobrego dermatologa w okolicy, a do tego czasu: 2. Stosować: *rano: mycie w przegotowanej wodzie z mydłem Oilaum + nawilżanie kremem Physiogel *wieczorem: mycie w przegotowanej wodzie z mydłem oilatum + pasta cynkowa + na duże, ropne zmiany Zineryt Gdyby w południe twarz była mocno przetłuszczona to przyłóż jedną [...]
[...] biegające pod skórą" czy „krew pieniąca się w żyłach". Te nieprzyjemne doznania pojawiają się zazwyczaj podczas odpoczynku, dłuższego przebywania w bezruchu, najczęściej wieczorem i w nocy. Charakterystyczne dla tego schorzenia jest również to, że objawy częściowo lub całkowicie ustępują podczas aktywności fizycznej np. podczas poruszania [...]
[...] Tam była jednak niedoceniona, ponieważ była deklarowana jako jeden z naturalnych materiałów do polpszenia zdrowia. Guarana była stosowana przez Indian po ciężkiej pracy, gdy wieczorem pragnęli przeżyć przygodę erotyczną, lub podczas długich wędrówek pieszych. Pomimo to w Europie niewielu uświadamiało sobie jej istnienie i niezwykle dobroczynne [...]
[...] przy aerobach to 65-70% tętna maksymalnego. W moim przypadku byłoby to około 130-140. Jeżdżę 4 dni w tygodniu na rowerku stacjonarnym (45 minut rano na czczo i 45 minut wieczorem), czasem też wieczorem zamiast rowerku biegam (ale niestety za często nie mogę, bo inny sport zbyt mocno obciąża kolana). Jeżdżę z reguły około 45 minut na 4 z 9 [...]
[...] 2porcje NITROXA i klepało niekiepsko , ale to już 15aakg na dzien , czyli bezsens jutro wszystko wraca juz do normy ,relacja itd... w weekend bylem w pracy nie spalem cala noc , a dzien wczesniej tylko 3godziny wiec ,jestem zmeczony na max , mam nadzieje ,ze nie odbije sie to na mocy podczas jutrzejszego trenigu.. wypis dam wieczorem.. pozdr.
[...] najważniejsza, i bez niej nie widzę sensu się redukować, a co dopiero brać za odżywki. "a co dopiero układać menu i je przygotowywać ... " nie widzę problemu.. starczy wieczorem lub wcześnie rano zapodać jedzenie na cały dzień. pozdro Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-07-08 13:56:24 Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-07-08 13:57:10
SIEMANDERO.MAM TAKI PROBLEM KUPIŁEM TROCHE SUPLLI I NIE WIEM CZY NIE PRZESADZILEM WLASNIE Z KUPNEM AZ TYLU BO MAM PROBLEM Z ICH PRZYJMOWANIEM ZA DUZO CAPSÓW.NIE BARDZO PODCHODZE DO TEGO ZEBY JESC GARSC RANO I GARSC WIECZOREM TROCHE MARTWI MNIE JAK NA TYM UCIERPI ZOLADEK.OTO MOJE SUPPLE: OLIMP-TCM MEGA CAPS 300C-TAURINE MEGA CAPS 150C-GLUTAMINE [...]
[...] zrobić. Czy moglibyście polecić mi proste ćwiczenia na mięśnie brzucha, które moge wykonywać w domu? Celem jest poprawienie estetyki brzucha. Brzuszkuje codziennie razno i wieczorem po 10 min(nie wiem czy dobrze robie, tu też prosze o pomoc). Rano i wieczorem jeżdże również na rowerze stacjonarnym przez około 10 min. Czy to pomaga na mięśnie [...]
[...] po zapaleniu zapach sugerują konopie. Wszystko sprawdza policja. mam przed oczami obraz jak siedza palkarze skitrani w tych krzakach i SPRAWDZAJA przy pomocy przenosnego wiadra,sluzbowej wydrazonej palki albo podrecznego bonga -sluchaj Zdzisiu to chyba przemyslowe bo malo mnie trzeplo... wpadnij wieczorem to se za***iemy zarekwirowany shit
Jak rozpoznać ginomena?
