wieczorem

Na plecy daj podciąganie na drążku, na bica z hantlami "młotkowe", na nogi możesz dać też przysiady wykroczne. Nie masz czasem za dużo serii i powtórzeń? 3 serie daj na nogi i klate, reszta 2. Brzuch trenuj najlepiej przed snem, wieczorem. Zmieniony przez - The_Game w dniu 2007-12-25 23:15:17

[...] kolegi... ja niedługo tez zaczynam cykl na cell pump i bede brał: ok 1 godz. przed treningiem i zaraz po z weglami ;) tak mi doradził sprzedwca ze sklepu gdzie brałem ten towar z reszta moja koncepcja jest taka sama :) pozatym niedawno w jakies gazecie przeczytałem ze suplementacja przed i po trenigu daje wieksze efekty niz rano i wieczorem...

strefa wieczorem sie zaloguje

czy może lepiej będzie 1 tydzien(7 dni) 2 tab. rano i wieczorem 2 tydzien(7) 3 tab. rano,w poludnie i wieczorem 3 tydzien(7) 4 tab. rano,w poludnie,po treningu i wieczorem 4 tydzien(7) 3 tab. jak w 2 tygodniu 5 tydzien(7) 2 tab. jak w 1 tygodniu

Trzymam dziś dietę Serio! wieczorem jak to się mówi - gruuby melanż wesołych świąt!

moge zrobic foty bionabolu wieczorem wrzucic ale tylko opakowania bo nie ma juz w nim tablet. Dawno temu znajomy wcinal i chwalil, efekty byly. Ale o slodkim posmaku nic nie mowil, a i tabletki nie zaduze. Moze teraz jest inaczej bo to co mowie bylo 2 lata temu.

[...] 5g (4 kapsy) TCM glutamina po treningu i przed snem 5g (4 kapsy) NT rano i w ciagu dnia (opcja)5g TCM (4 kapsy) glutamina przed snem 5g (4 kapsy) LUB kreatyna i glutamina przed i po treningu po 5g. - 4 kapsy TCM i 4 GLU w nietrenngowe tylko kreatyna- rano i wieczorem. - 2x po 4 kapsy Co o tym myślicie i jakie dawkowanie powinienem stosować ?

[...] 5g (4 kapsy) TCM glutamina po treningu i przed snem 5g (4 kapsy) NT rano i w ciagu dnia (opcja)5g TCM (4 kapsy) glutamina przed snem 5g (4 kapsy) LUB kreatyna i glutamina przed i po treningu po 5g. - 4 kapsy TCM i 4 GLU w nietrenngowe tylko kreatyna- rano i wieczorem. - 2x po 4 kapsy Co o tym myślicie i jakie dawkowanie powinienem stosować ?

[...] na moje pytanie. Kupiłem kreatyne universala micronized 500g (w proszku. przy zakupie dostalem rozpiskę od sprzedawcy: 1 tydzień 4x5 (na czczo,przed treningiem, po treningu, wieczorem) 2 tydzień 3x5g (skreślamy wieczór) 3 tydzień 3x5g (--) już jestem przy czwartym tygodniu nie powiem efekty widze biore do kazdej porcji kreatyny (5g) dextroze [...]

edutujesz tym olówkiem.dextro bym wywalił rano 5 gr kretki po treningu carbo plus 5 gr kretki masówka pomiędzy posiłkami w dnt kretka rano i wieczorem po 5 gr

kiedy biegacie rano, wieczorem? jesli wogole biegacie :D mam zamiar zaczac jako aeroby. z rana zbytnio nie chcialoby mi sie wstac a wieczorem po silce zmeczony juz jestem jakis propozycje ?:D i po jakich terenach biegacie? (las, bieznia ..)

więc tak sprawa się ma zaczołem cykl 2x małe opakowanie i biorę go rano na czczo i przed treningiem ale jest taki problem że jak biorę go rano na czczo to mam sraczkę więc się zastanawiam czy mogę go brać wieczorem przed snem zamiast porcji na czczo?

ja tez tylko sie wqrwiam i nic wiecej wieczorem na bramke ide wiec odreaguje

a ja mam jeszcze 7 godzin ale wogule sie nie ciesze,tylko sie nav****iam wieczorem

Wesolych Swiat bede wieczorem pa

[...] – u mnie fatalnie z tym, nasila się szczególnie w czasie jedzenia (papki mleczne, jogurty), nawet jak biore ketanol nie pomaga za bardzo na ten ból. Najgorzej w wieczorem, w nocy i rano, w ciągu dnia jakoś można przezyć. Jestem już 6 dobę po zabiegu i czuje co jakiś czas w gardle drapanie. Jak na razie wyplułam, dzisiaj, jeden szew- [...]

nie brałem nigdy w taki sposób ale powinno być dobrze jedz 4 kaps rano i 4 wieczorem

to jeszcze bierz 4 mega capsy wieczorem w dnt i dt

gainera pomiędzy posiłkami białko po treningu i przed snem po treningu bobrze by było carbo dowalić do tego kretke przed i po treningu w dnt rano i wieczorem pomiędzy posiłkami

****a dziś zjem bo od dwóch dni mam problemu żołądkowe a wieczorem przed pasterką bo z kolegami składać sobie życzenia i różnie to może być, coś czuję że do kościoła nie dojdziemy... i ominie mnie pojedynek... Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-12-24 10:33:48