wieczorem

zaraz pankejki z bialka i jaj a wieczorem nogi

2.04.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Trzy DT pod rząd to jednak za dużo trochę, zwłaszcza, że trening robiłam dopiero wieczorem . No ale ten tydzień taki poobgryzany, bo święta, a i praca trochę "bruździła". Rozgrzewka - bieżnia trucht 6 minut, wymachy wszelakie Tydzień 4 Dzien 4. 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie [...]

Ja przebieram się do roboty trening o 13/ albo wieczorem

Rozumiem że mogę też dzielić je odwortnie? Tzn. rano cardio, wieczorem siłowy? :)

Ssie mnie jak nie spię długo a naprawdę do jutra wieczorem lub niedzieli muszę wytrzymac ziem pospie jak się uda i może będzie ok

ja dzisiaj wieczorem do domu już jadę na święta

hehe ja dziś idę wieczorem, na mało świąteczną posiadówkę do jednego fina. pozstanowił zrobić ikea challenge bo niedawno kupił nowe mieszkanie, które polega na tym, że każdy ma wypić flaszkę na głowę i zobaczyć kto będzie w stanie skręcić jego stolik z ikea :))

Ale zaskoczyli, wyplata weszla nawet z kultura. Wieczorem zamowie bialeczko na wyjazd. Jagoda i banan ;-)

półmaratonu dzisiaj na 99% nie będzie, bo pogoda, a sam w taką pogodę biec nie będę, a moje ziomki nie chcą. Może HIIT wieczorem

[...] samo jak oryginalna light. Jeśli już to tylko freewawa i oryginalna ZERO :-) Dziś kolejny pracowity dzień, o 6 40min cardio i po nim od razu do pracy, teraz mam chwile przerwy to poleciałem barki w 20 min i 20min cardio, może wieczorem jeszcze wpadnie 20min do równości :-) trochę treningi kuleją ostatnio z braku czasu ale nie ma co narzekać :-)

jutro wieczorem wpadnie jakiś kawałek ciasta i sałatka, a niedziela to prawie poza kontrolą

Karamba - mam nadzieję, że to jednak nie był koszmar %-) Jeszcze nie upiekłam, dziś wieczorem się biorę. Na ten moment upiekłam mięsa, zrobiłam ćwikłę, chrzany, przed chwilą skończyłam pisanki. Teraz jem obiad i biorę się za pieczenie

kurde znowu jestem strasznie głodny, dopcham serem jeszcze wieczorem bo nie wytrzymam

Dowolna kaloryczność, w każdym posiłku pełnowartościowe białko. Są też przesłanki, że jedzenie większości kcal wieczorem wpływa pozytywnie na kompozycję ciała (mniej fatu), ale to już dla tych, co chcą się szczególikami bawić. ;-)

a to 17 to jest piątek to wieczorem będzie czas, jeden trening dla Was odpuszczę %-)

Witam z powodów zdrowotnych dzieciaków będę musial sprzedać bilety na ufc w Krakowie. Dokładnie będę wiedział w czwartek wieczorem. Bilety podrzucę we własnym zakresie pod arenę lub inne miejsce w krk. Mam dwa bilety na trybuny warte po 600 ale oddam jej za 1000. Sektor a10 rząd 5(albo 4 jak sprawdzę to napisze) Zmieniony przez - Nawrot w dniu [...]

Lejdi, bicepsy jak marzenie! AtraM, pomiary i rozpisek dzisiejszego treningu wrzucę wieczorem, bo na razie z fona jestem.

ale z tym czasem to też nie jest tak, że mam go zbyt wiele, jedynie rano bo wstaję przed 7 i wychodzę przed 9 i wieczorem....

Z chłopem, z chłopem :-) Do jego rodziny jedziemy wieczorem, bo u nich i tak śniadanie pewnie o 13 będzie %-)

No ja mam nadzieje ok 15 ewakuowac sie od tesciowej, wiec powinnam popoludniem/wieczorem byc :-))