wieczorem

[...] w którym nie miałam kiedy nawet kubka wody wypić i nerwy miałam szargane w każdym kierunku, wywaliło mi brzuch, na szczęście 2 kubki mięty i schodzi... wniosek, można jeść super zdrowo, unikać "podejrzanych" produktów a i tak adrenalina zrobi swoje :) Dziś trening koniecznie, bo wczoraj nie było, dietę opiszę razem z treningiem, wieczorem :)

Dzięki Saida :-) Wczoraj rano jedzenie szło mi całkiem nieźle... Do południa, kiedy zaczął boleć mnie żołądek. Przespalam dużą część drugiej połowy dnia i nie zjadlam nic więcej. Wstałam o 21 i znów poszłam do łóżka. Dzisiaj póki co jest w porzadku, wieczorem wrzuce miskę, jeśli wszystko pójdzie dobrze.

na tluszczu zalezy mi, gdy na obiad za wiele go nie mam - tradycyjnie jest tu ryz, mieso i warzywa, wiec dla rownowagi rano i wieczorem staram sie jesc tlusto, a jak wiadomo banany, platki owsiane czy rodzynki to nienajlepsze zrodlo tluszczy.

Zdjęcia będą jutro albo pojutrze wieczorem :-)

beta-alanina, moze byc wieczorem ?

moze być i wieczorem.

[...] do tego na niedzielę zapowiadają śnieg 88-O DIETA Pamelo się doczekało %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3862d7d015a84a3bb652fce2f3cfa319.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, kurkuma, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-11-22 22:33:53

[...] w czwartek był siłowy. Miska przez te dwa dni była na poziomie około 2000kcal{{:-( nie do końca czysto. Syndrom powrotu do domu i z każdej strony ktoś czymś kusi... Wczoraj wieczorem piątek. Współlokatorki zrobiły grubą impr. Nie wypiłam ani kieliszka i nie zjadłam nic co by z moją miską się nie lubiało. Oczywiście zostałam "koksem" i już potem [...]

Dzisiaj impreza imieninowa wiec w ciagu dnia sie oszczedzam, a wieczorem pewnie wciagne jakies 2 golonki ;] Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-11-23 12:38:55

[...] jem ponad 2,500 kcal w tym tygodniu wypadlo mi 2x10-15 minutowe cardio i waga wróciła do swojej normy. podbijać do 2,700? Lipa straszna, że przez miecha nic nie ruszyło - wczoraj minęlo 30 dni masy :-(. Później się zmierzę zobaczymy może coś urosłem od ostatniego pomiaru :-P wieczorem ide na urodziny kumpla, może ze 1-2 kielony wpadną. pozdro

[...] chodzę zamulony strasznie i śpiący. A znowy wysypiam się bardzo szybko, już czasami budzę siępo 3-4h i mógłbym wstać. Później dosypiam, ale to już taki przerywany sen, a wieczorem znów śpiący. Ogólnie jestem zadowolony :-). Jakby ktoś napisał słówko o wyniku i tej senności ciągłej to będę wdzięczny. Jak nic się nie będzie działo to za miesiąc [...]

Teraz aktualnie nie mam możliwości wypełnienia profilu, ale zrobie to wieczorem. Ogólnie to tak... Kupiłem winstrol w tabletkach 100 szt. Mete też już w sumie mam. Czy wg ciebie lepiej zrobić samo wino?

[...] tł: 68 g (36%) trochę więcej tłuszczu niż założono, ale nie za duży wybór w lodówce i bieda na koncie #-P 24.11.2013 dnt - jak miskę zaplanowałam to tak wszystko pyerdykło, bo coś mnie złamało i spałam pół dnia, a apetyt włączył się dopiero wieczorem #-P mam nadzieję, że jutro przejdzie @-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-11-24 23:04:26

dobrze, hardkorowy trening nog zaliczony, teraz spac mi sie chce a wieczorem jeszcze impreza...

[...] ciężar zostaje, paliło 5. Podnoszenie kolan - na dobicie - chodzi o tę wersję? KLIK //Dieta +2 kieliszki wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77b293cd5a1c40c4a88f0f57e7d87be5.png wieczorem byłam wykończona, bolało mnie, a raczej nie czułam: dwójek, pleców, barków, co trwało przez całą noc, ze zmęczenia niemal nie mogłam usnąć, a rano obudziłam się [...]

[...] Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, kurkuma, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Od kilku dni biorę ZMA przed snem, ciężko powiedzieć, czy mi się lepiej śpi, bo z tym nigdy problemu nie miałam :-D zastanawia mnie tylko czy to ZMA ma coś [...]

przy shocie czulem tylko igłe, po paru godzinach i wieczorem bolało jak polozylem sie/usiadlem na miejscu kłucia, dzisiaj od rana tez ale teraz juz nic nie czuje :) Nie wiem czy tak powinno byc bo mam zerowe doświadczenie w inj.

[...] n s 3. Pompki na poręczach 4 / 12-8 / 2 min -1 seria 10p -2 seria 8p http://www.youtube.com/watch?v=KAVpWWY4yD8&feature=youtu.be -3 seria 6p + 4kg + przedramię od siebie 2ćw po 2s Dzisiaj wieczorem jakoś dziwnie nagle zaczął boleć mnie bark oby nie było to nic poważnego, posmaruję jakimś amolem i mam nadzieję że jak jutro wstanę będzie dobrze :-)

Niestety nie :( a na pewno lepszy tak szybki chód późnym wieczorem niż siedzenie caly dzien na dvpsku %-)

[...] mnie o pojemnik i na kuchni wyłożyli mi moje jedzenie na talerz (pewnie łamiąc przy tym milion przepisów BHP) Raz też było śmiesznie, bo byłem na tłuszczówce, a bankiet był wieczorem, czyli goła kolacja: karkówka i 150 g smalcu. Poszedłem do właścicielki lokalu i poprosiłem, że jak będą dawać ciepłe danie, to żebym nie siedział nad plastikową [...]