wieczorem

ja mam tak samo, w ciagun dnia czlowiek pracuje i nie mysli tak o zarciu jak wieczorem%)

Weekend niestety zalatany, ale cieszę się że udało się wieczorem przykręcić to kardio :-) W sobotę wlazłem sobie na wagę, równo 80kg, tydzień temu było 80,6, więc coś się rusza. Fajnie by było za tydzień zobaczyć już te 79 z hakiem.

To moje ostatnie pytanko Czy moge zamiast tego kurczaka z ryzem o 17 zjeść twaróg ?? a wieczorem znowu zjeśc twaroga ?? Wartościowo bardziej mi pasuje do zapotrzebowania i wsumie roboty jest praktycznie nic :D

[...] 1 raz tabata, 1 raz jogging 40 minut. Ostatnie 2 tygodnie jakos tak juz ciezko szlo. Ledwo moglem pomiescic to jedzenie, czulem sie ociezaly i zmeczony. Szczegolnie rano i wieczorem, totalnie wykonczony. W czasie treningu nie, bardzo dobrze, jak sie juz rozkrecilo, przed treningiem kawa i na pelnych obrotach. Teraz mam 1 tydzien przerwy, w tym [...]

[...] Gold Omega 3 - do posiłków Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Glutamina - na czczo i po treningu Magnez - po treningu Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka - Adrenaline Szama https://iv.pl/images/fac1dc9a2ca2d6b7cf7495f36599839e.md.jpg

[...] do posiłków Magnez - po treningu Glutamina - na czczo , po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka - Iron Wings Szama https://iv.pl/images/8ddea4c6467e4e963b1c4244211f235d.md.jpg Zmieniony [...]

[...] do posiłków Magnez - po treningu Glutamina - na czczo , po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/ec81c10238da0b9b954eecfd5605bafb.md.jpg

[...] do posiłków Magnez - po treningu Glutamina - na czczo , po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/c0739166d286419dc36e27dfdd2e6ad1.md.jpg

[...] posiłków Magnez - po treningu Glutamina - na czczo , po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka - Szama https://iv.pl/images/af871a95e18fbd039f947ee5ab69f259.md.jpg

[...] do posiłków Magnez - po treningu Glutamina - na czczo , po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/7404040ea4f8a1c442fe533909bd954b.md.jpg

[...] Glutamina - na czczo , po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama Dziś pierś gotowana i pomidorówka dwa razy ( po treningowo wpadło płatki owsiane z [...]

[...] : 4serie, 10p, 12kg Mala pompeczka byla, ale bez szalenstw. Nie mam pojecia czemu mnie to tak slabo kopie, zec moge, ze bardzo slabo. Cwiczenia zaczne czuc dopiero jutro wieczorem, wiec za duzo nie powiem wam teraz. Jezeli tak pojdzie dalej, to nie zwieksze obciazen a dodam po jednej serii do podstawowych cwiczen, wtedy plan bedzie jeszcze [...]

zapewne wieczorem, czekam na informacje od poszcegolnych moderatorów poki jej nie mam, nie moge podac wynikow , bo swoje typy musza podac wszyscy

mysle,ze dzis podamy wyniki;) wieczorem musze sie skontaktowac ze wszystkimi osobami, ktore wybieraja zwyciezcow i zebrac ich glosy

solaros - dobrze gada przy okazji sprawdz @ ;) wyniki damy dzis wieczorem, czekam jeszcze na info od 2 osob

ps. wyniki naboru Activlaba ukażą się prawdopodobnie dziś wieczorem

Ciężki wybór w naborze firm Activlab... trwają zażarte dyskusje , mam nadzieję , że dziś wybierzemy zwycięzce - jeżeli nie to jutro wieczorem ogłosimy wyniki prosimy o wyrozumiałość i cierpliwość

mozliwe ,ze jutro wieczorem - jak nie to w poniedzialek , o ile oczywiscie, zgodnie z zalozeniami naboru, bedzie kogo wybrac

faktycznie szkoda 300 postów to niektorzy potrafią MERYTORYCZNIE w 4-5 dni napisać , siadajac do komputera tylko na jakis czas wieczorem po pracy, nie przesadzaj

Bedzie to raczej na pewno późny wieczór, o ile dojdziemy do porozumienia kogo wybieramy. W ostatecznosci - co tez mozliwe - wyniki beda w poniedzialek wieczorem