[...] i jest pozdrawiany przez mieszkańców na ulicy, w sklepie, a nawet w klubach muzycznych, ponieważ jest również znanym gitarzystą miejscowego zespołu rockowego. W czwartek wieczorem zespół Ingebrigtsena "Arabs in Aspic" dał koncert w klubie Sake. Klub był pełny a owacjom po każdym utworze nie było końca. Wśród publiczności byli nawet [...]
[...] środę planujemy jeden trening o godzinie 10. Być może zostaniemy w Titisee-Neustadt do czwartku i zaliczymy jeszcze jeden trening na tej skoczni. Obiekt w Engelbergu, gdzie w sobotę i w niedzielę czekają nas kolejne konkursy o Puchar Świata, ma być gotowy dopiero w czwartek wieczorem” – zakończył trener. Pozdro - Tomek
[...] środę planujemy jeden trening o godzinie 10. Być może zostaniemy w Titisee-Neustadt do czwartku i zaliczymy jeszcze jeden trening na tej skoczni. Obiekt w Engelbergu, gdzie w sobotę i w niedzielę czekają nas kolejne konkursy o Puchar Świata, ma być gotowy dopiero w czwartek wieczorem” – zakończył trener. Pozdro - Tomek
[...] Zawodnicy podzieleni zostaną na dwie grupy. Rano temperatura wynosiła minus 3 stopnie Celsjusza, meteorolodzy spodziewają się, że po południu osiągnie plus 2 stopnie, aby wieczorem powrócić do poziomu minus 2-3 stopnie. Organizatorzy liczą, że przy sprzyjających warunkach atmosferycznych zawody oglądać będzie 5-6 tysięcy widzów. Karnet na dwa [...]
Tajner: Skoki Małysza były perfekcyjne W sobotę i w niedzielę czekają nas 5. i 6. konkurs skoków o Puchar Świata w szwajcarskim Engelbergu. Wczoraj wieczorem nasza ekipa przybyła do Szwajcarii, gdzie dzisiaj planowany jest oficjalny trening i seria kwalifikacyjna – informuje „Dziennik Polski”. Fot. [...]
Zakopane: Małysz skakał najdalej We wtorek wieczorem przy świetle elektrycznym kadra polskich skoczków narciarskich przeprowadziła trening na Dużej Krokwi w Zakopanem. Na wigilię i święta wszyscy udali się do domów. W Zakopanem skoczkowie spotkają się ponownie w piątek i rozegrają tu mistrzostwa Polski. "Dużo pracy kosztowało przygotowanie [...]
Wyłapaliśmy błąd Małysza Zupełnie nieoczekiwanie polscy skoczkowie startujący w 52. Turnieju Czterech Skoczni zjawili się wczoraj, do południa, na skoczni w Seefeld (oddalonej od Innsbrucku o 40 km) i odbyli tam półtoragodzinny trening – informuje „Dziennik Polski”. R E K L A M A czytaj dalej Skakała [...]
Wyłapaliśmy błąd Małysza Zupełnie nieoczekiwanie polscy skoczkowie startujący w 52. Turnieju Czterech Skoczni zjawili się wczoraj, do południa, na skoczni w Seefeld (oddalonej od Innsbrucku o 40 km) i odbyli tam półtoragodzinny trening – informuje „Dziennik Polski”. Skakała trójka zawodników: Adam Małysz, Wojciech [...]
Kuttin: Nie ma lepszego treningu niż starty w PŚ W czwartek polscy skoczkowie kadry B udali się do Liberca. Tymczasem jeszcze w środę wieczorem, Heinz Kuttin, trener kadry B, przebywał u siebie w domu w Austrii - pisze "Życie Warszawy". "Jest u mnie Wojtek Tajner i przez ostatnie dni ćwiczyliśmy w Bischofshofen. Nie było sensu, [...]
Tajner: Mam to "nieszczęście", że pracuję z Małyszem Przez ostatnie dni telefon Apoloniusza Tajnera, trenera kadry polskich skoczków, milczał. Dopiero we wtorek wieczorem udało się do niego dodzwonić dziennikarzom "Sportu". "Proszę mnie zrozumieć. Mam to 'nieszczęście', że pracuję z Adamem Małyszem. Słowa 'nieszczęście' [...]
[...] znajomym cichym głosem. Tak naprawdę nie było żadnej pewności, że przyjechał. Edi Federer, jego austriacki menedżer, ponoć powiedział, że jeśli nie przyjedzie późnym wieczorem, to zjawi się w piątek rano. W jakiej jest formie, też nikt nie wie. Małysz solidnie trenował w Wiśle i to ma procentować w Zakopanem, ale czy tak będzie, [...]
[...] Narciarskiego nie wpłynęły żadne skargi od kibiców, którzy mimo posiadania biletów mieliby kłopoty z wejściem na stadion pod Wielką Krokwią - poinformowała w niedzielę wieczorem pracownica TZN. Według oceny dziennikarzy, którzy w sobotę - w pierwszym dniu zawodów - obserwowali moment zamknięcia bramek na stadion, problemy z wejściem na [...]
[...] nie zanotowała poważniejszych incydentów. W niedzielę było już nieco spokojniej - wielu widzów natychmiast po zawodach ruszyło w długą drogę do domów. Późnym popołudniem i wieczorem na "zakopiance" panował znacznie wzmożony ruch, tworzyły się już korki i policjanci z drogówki mieli sporo roboty. Na Kupówkach zwijali natomiast swoje [...]
[...] Narciarskiego nie wpłynęły żadne skargi od kibiców, którzy mimo posiadania biletów mieliby kłopoty z wejściem na stadion pod Wielką Krokwią - poinformowała w niedzielę wieczorem pracownica TZN. Według oceny dziennikarzy, którzy w sobotę - w pierwszym dniu zawodów - obserwowali moment zamknięcia bramek na stadion, problemy z wejściem na [...]
[...] udziału w kwalifikacjach do sobotniego konkursu. Zakopiańczyk ma jednak szanse aby wystąpić w niedzielnym drużynowym konkursie. Czy tak się stanie? Decyzja zapadnie w sobotę wieczorem, po konkursie indywidualnym. "Na razie nasi skoczkowie sprawdzali się w Pucharze Kontynentalnym. W dotychczasowych czterech konkursach najlepiej wypadał Robert [...]
[...] ze sztanga albo czasami pojawiaja sie takze cwiczenia na maszynie. dzisiaj z racji tego ze posta przeczytalem zbyt pozno pojechalem jeszcze ze swoim "zestawem plazowym" :) a wieczorem bylem na treningu. jezeli chodzi o 5x5 to znalazlem cos takiego Pn - Klatka piersiowa + Triceps Sr - Grzbiet + Biceps Pt - Nogi + Barki .Klatka: - wyc. hantli na [...]
- stosoonkowo malo bialka - malo zdrowych tlooszczy - doozo ww prostych, o wysokim ig, przetworzonych /drozdzoowka! kajzerka!/ - wieczorem wyrzooc ww, za wyjatkiem posilku potreningowego - za doozy odstep miedzy posilkiem o 20.30 a poojsciem spac /chyba to nie jest twooj ostatni posilek?/ - malo warzyw to pierwsze spostrzezenia odnosnie do twojego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć! 1. Rozciąganie Moim zdaniem Twój system rozciągania wieczorem jest dużo lepszy niż bezpośrednio po wysiłku siłowym. Jak doskonale wiemy, po treningu siłowym nasze mięśnie się uszkadzają- porównajmy je do kartki papieru. Jeżeli mamy naderwaną kartkę papieru i ją rozciągniemy to co się stanie? Wnioski wyciągnij sam:D Przynajmniej ja tak [...]
PŚ w skokach
