Dodam jeszcze że z rana własnie tez jest tragicznie. Jak wstane rano. To mimo umycia zębów wieczorem. Rano mam jakąś flegmę w buzi (choć czasem nie) Zależy od dnia. I na prawdę jedzie z paszczy... Taki kwaśny smak. Czemu musi mnie to spotykać. Laska pomysli sobie ze ja jakis inny jestem jak bede dalej zwlekał z całusami... Lekarz mi nie pomaga. [...]
[...] zauwazyc. Ale tak jak mowie Japoniec ma mega proporcje ktorych brakuje jeszcze by wizualnie pokazac Robertowi. W tali wyglada jak by mial polowe tyle tali co Robert. Moze wieczorem jak zdaze wrzuce jakies swoje foty jeszcze z zawodow. Wracajac do amatorow to piorunujace wrazenie zrobil na mnie Olej. Wygladal jak pro jesli chodzi o jakosc [...]
[...] trening PON,ŚRO,PIĄ - bieganie, zgodnie programem ze tej strony. WTO,CZW,SOB - ćwiczenia w domu z zestawem ćwiczeń z Men's Health, program dla początkujących. Ćwiczę wieczorem (od 20) - wtedy temperatura jest znośna, choc w zamian komarów dużo Do tego codziennie 1h na rowerze. 2. Dieta @dawidowicz - widziałem te wskazówki, nie wiem, skąd [...]
[...] o ławkę 2 serie rozgrzewkowe + 3x8-10 rozgrzewkowe: 2x10x5kg 10kgx 10/9/8 10kgx 10/9 9kgx 8 10kg x10/9/7 5. Shoulder box 3x 5 2,5kg 2,5kg 2kg I albo jeszcze dziś później wieczorem albo jutro z rana pójdę sobie pomaszerować. Komentarz: Wyciskanie leżąc mam plan na następnym treningu te nieszczęsne 20kg wycisnąć x8 i w ostatniej serii dołożyć [...]
Shevchenko: Berlusconi jest sercem klubu Andriy Shevchenko był wczoraj wieczorem jednym z gości w restauracji Nobu w Mediolanie podczas prezentacji nowej inicjatywy "Sector". Ukraiński napastnik został zapytany o Milan: "Naszą największą siłą jest grupa i pokora każdego z graczy. Przeżywamy fantastyczny okres, ale jeszcze za [...]
Costacurta nagrodzony Wieczorem w Milanello odbyła się uroczystość wręczenia Alessandro Costacurcie pamiątkowego medalu upamiętniającego rozegranie 600. oficjalnych spotkań w barwach Milanu. Wręczający medal Adriano Galliani zauważył, że ”Billy i Paolo Maldini są jedynymi, którzy byli częścią zarówno Nieśmiertelnych, Niezwyciężonych, [...]
[...] Ligi Mistrzów Deportivo La Coruna odniósł wczoraj skromne zwycięstwo 1:0 nad ostatnim w tabeli Realem Murcia. Bramkę na wagę trzech punktów zdobył Capdevila. Tym samym Deportivo przerwało serię czterech spotkań bez ligowego zwycięstwa. W tabeli dzięki zwycięstwu Depor przeskoczyło Barcelonę, ta jednak rozgrywa swoje spotkanie dziś wieczorem.
Berlusconi: Trener decyduje o skladzie Prezydent Milanu udzielił wczoraj wieczorem obszernej wypowiedzi, w której obok meczu z Parmą porusza kwestie zamieszania wokół jego rzekomego wpływu na skład Milanu, a także komplementuje świetną grę Kaki i snuje plany w Lidze Mistrzów. ”Chciałbym odnieść się do moich ostatnich słów odnośnie [...]
[...] taką sytuację zamieniał na bramkę, teraz przeżywa taki, a nie inny okres, ale to minie.” „To prawda, że Roma odniosła dziś zwycięstwo, ale przed tygodniem poniosła porażkę. Tak więc w tym czasie odrobiła tylko jeden punkt. Jeśli chodzi o Juventus zobaczymy co zrobi dziś wieczorem. Tak czy siak zachowujemy spokój.”
Konferencja prasowa w La Coruni Dziś wieczorem w La Coruni odbyła się konferencja prasowa przed meczem Ligi Mistrzów Deportivo - Milan. Pierwszy zabrał głos trener Hiszpanów, Javier Irureta: "Zawsze musimy wierzyć w cud, ponieważ w hiszpańskim futbolu często zdarzały się wielkie powroty. Nie będzie łatwo, ale musimy strzelać i nie pozwolić [...]
[...] 2 punkty w dwóch meczach, ale gdzie problem? Czujemy się dobrze. Każdy mecz ma swoją historię, a naszym pomysłem na futbol jest dobra gra i zabawianie kibiców." Dziś wieczorem Rossoneri będą walczyli o awans do półfinału Ligi Mistrzów i Adriano Galliani ostrzegał swych graczy przed zbytnią euforią. "Chcemy udowodnić, że wciąż [...]
[...] do Chin, zdecyduję w jakim klubie będę grał. Nie mogłbym przejść do innego włoskiego zespołu po występach w Milanie, ale często będę wracał, by ich zobaczyć..." Wczoraj wieczorem Fernando zagrał w meczu charytatywnym, którego organizatorem był Marcos Cafu: "Nie możesz opuścić takich wydarzeń. Piłkarze to ludzie o wielkich sercach i nie [...]
Wrzucam wyniki z zawodow z Tarnowskich Gór 1.Mateusz Baron 2.Rafał Kobylarz 3.Krzysztof Radzikowski 4.Tomasz Kowal 5.Artur Patyk 6.Andrzej Zieleniecki Aktualnie jestem w dosc dobrej formie,na MŚ chce powalczyc i musze troche jeszcze doszlifowac pare rzeczy.Gratulacje dla Rafała za drugie miejsce bo pokazuje ze da sie robic dwa sporty naraz i [...]
Moje wrażenia po zawodach, super impreza Dopiero dzisiaj siadłem do komputera, pierwsze 3 miejsca to 1 pkt różnicy także bardzo bardzo mało. Wczoraj tylko truchtałem wieczorem, dzisiaj 2 treningi: rano kula, popołudniu klatka, siady i kilka ćwiczęń na nogi. Oczywiście suplementacja ta sama: MMB 2 x dziennie po 2 kaps. 3 kaps ZMA przed snem, [...]
Przesyłam 2 zdjęcia z Finału Pucharu Polski w Wąsoszu. Dzisiaj zrobiłem ranny trening na siłowni, teraz za 40 min lecę na 2 trening do klubu Wczoraj przyszła paczka z Activlaba, a skład jej napisze wieczorem. Zmieniony przez - IboK w dniu 2011-09-06 12:57:37
[...] BCAA Xtra i dwoch miarek carbo na treningu,regeneracja wzrosla i lepiej sie trenuje,takze jestem bardzo zadowolony.Weekend wolny od treningow a suplementacja taka sama jak w dni treningowe tylko ze bcca pije rano i wieczorem tak jak HMB.Wegle w wolne odpuszczam.Troche mnie przeziebienie meczy ale do poniedzialku mysle bedzie dobrze.Pozdrawiam
Bialy nalot na języku- dziwny przypaek
